浅谈如何上好中学体育课

朱全才

【摘 要】新课标强调“以增强学生体质为主”，又必须在“健康第一”的指导思想下，促进学生身体健康、心理健康和社会适应。为此，我在教学中不仅加强自身对课程改革的学习和研究，而且因地制宜，因材施教，并把体育教学内容的选择放在“健康第一”的基础上，进行了大胆尝试。

【关键词】中学体育 健康 教师 学生

中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.04.131

一、抓好教材内容，建构健康理念

（一）真正理解《新课标》

在新课改中，要正确把握新课程的内涵，理解什么是《新课标》？《课程标准》明确指出：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是对原有体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。

体育老师要认真落实新课程标准的基本理念，即坚持“健康第一”的指导思想；激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位等。只有真正理解了新课标的性质和理念，才能更有效地上好体育课。

（二）制定好教学计划

制定相应的教学计划，教师能从学习上把握教材及选用和开发教材，能较好地适应课程标准及其目标体系的贯彻。

（三）上好健康理论知识课

体育理论课就要多讲些既含知识，又有趣味性和启发性的内容。理论课要与教材相结合，让学生了解俸育和卫生保健知识是增强体质、增进健康的两个重要方面。既要使学生了解一些基础的个人生活卫生、公共卫生和心理卫生知识，同时也要了解一些运动锻炼的两个重要方面。

（四）选择好教学内容

长期以来，教师都过于注重对学生身体能力的评判，过多追求成绩，致使客观上的分数与实际能力脱节，成了学生个性发展的瓶颈。因此，在教学难易程度七有较大的变化，一是学习的难度降低，对分层学习提出了要求。二是对教学方式提出了新的要求，教学的科学性、民主性加强，教师的作用与角色发生变化，学生的主体作用突出。主要采用的教学内容是田径、球类为主，田径采用了长跑和快速跑的学习，这项进行的内容变化不大，但在学生的跑的素质方面的难度有所降低，学生比较容易达成目标；在球类教学的学习中，以基本动作技术和教学比赛为主，学生的学习积极性、主动性很高。

二、改进教学方法，发挥学生的主体性，增强学生健康体质

现代教育注重学生的个性发展，而我们的任务不仅是要让学生的身体好，重要的是把学习和锻炼的方法教授给他们，让他们掌握方法，以适应时代发展的要求。

（一）培养学生的创造性

在教学中，培养学生的创造性思维。如《篮球赛游戏》活动的设计，教师出示篮球后，没有示范动作，只是说：“你们能想出玩篮球的各种花样吗？比比看谁想出的花样最多？”接着让学生充分自由地、无拘无束地玩出各种不同的花样来。活动中教师留意观察谁想的花样多，与别人不一样，然后请这些同学示范，其他同学模仿学习，最后教师将学生们想到的动作综合成游戏。这样极大地提高了学生学习的主动性、参与性，唤起了学生的好奇、好动、好玩的天性，并且活动后心情舒畅、精神愉快、情绪高涨、回味无穷。

（二）增强学生自主性

教学中为了培养学生兴趣，我采用自主选项的方式教学，把自主选项分为限制性和完全性。限制性就是自主选项，给学生限定几个项目（如限定篮球、足球、排球、羽毛球），让学生自主地选择自己喜好的项目去练习，我根据学生具体情况给予适当的技术和练习方法指导。在限定项目时尽量考虑到同学们的兴趣、爱好以及特长，满足同学们的需要；这种教学方式满足了学生运动、心理、健康等各方面的需要，发挥了特长，提高了兴趣，张扬了个性，有利于学生个性和特长的发展、完善。

（三）提高学生积极性

要避免简单地说“好”或“很好”，否则会使学生心理上得不到满足。教师可以说：“你的动作非常好，我很喜欢”，“老师相信你是成功的”等语言进行激励。同时对他们微笑、点头、竖起大拇指等非言语言性动作奖励将会给学生莫大的鼓舞。这样不仅可以增强教师和学生间的关系，更有利于激励学生的自信心和活动的积极性。

（四）发展学生的个性

在课外体育活动发展学生的个性，课外体育活动是完成学校体育目的和任务的重要组织形式，提倡多种生动活泼的比赛形式，如乒乓球比赛，拔河比赛，举办秋季运动会，或连立运动队，特长班等。这样既激发了学生兴趣、增强了学生的体质、提高了学生的素质，也有效地巩固和提高体育教学的效果。

总之，新“课改下的体育教学，要使学生身心健康，达到“健康第一”的要求，教师还需付出努力，针对学生特点，因材施教，从而提高体育教学的质量。