浅论聆听式音乐治疗

汤萃

【摘要】音乐不仅具有艺术欣赏价值，更具有独特的医用治疗功效。聆听式音乐治疗作为最常用、最实用的音乐治疗法，对人类心理、精神等多方面的疾病治愈起着积极的促进作用，是当下人们健康生活的有力保障。

【关键词】聆听式音乐治疗；机制；作用

音乐治疗作为一门新兴的应用交叉学科，最早起源于美国，于20世纪80年代引进巾同。它作为集音乐、心理学、医学、生物学为一体的综合性边缘学科，已经远远超出心理学科的范畴，是一门涉及面广泛的独立学科。音乐治疗作为一种行为科学，是一个系统的干预过程，它按照系统的治疗程序，以音乐为媒介，把音乐体验的各种形式作为治疗手段（如听、唱、演奏、创作等等），对人的心理和生理进行疏导，帮助人体机能恢复，促使人的身心达到健康状态。当下的音乐治疗学，因各国民族文化、历史背景和治疗领域的不同，产生了众多的思想流派，缺少统一的定义标准，但总的治疗方法都大致可以分为二种，分别为聆听式音乐治疗（又称接受式音乐治疗）、即兴演奏式音乐治疗和再创造式音乐治疗。其巾的聆听式音乐治疗，作为音乐治疗中最基本的治疗方法，不仪应用最广、实用性最强，还是其它音乐治疗方法构成的基础。

一、聆听式音乐治疗及其基本方法

聆听式音乐治疗又叫做接受式音乐治疗，作为音乐治疗中最基本、最常用的一种方法，主要是指通过聆听特定的音乐，来帮助患者调整心理状态或者生理机制，达到恢复患者健康的目的。有科学研究证实，止面向上的音乐情绪可以影响人的脑电波运动，能够激活人大脑内豆状核、丘脑等区域的深层反应，促进大脑重要神经递质多巴胺的分泌，从而对人的情感、认知、运动、内分泌调节等多种生理活动产生积极影响，促使人更加的健康。

聆听式音乐治疗的基本方法是根据患者心理、生理的具体情况，选择合适的治疗手段、适宜的音乐作品来进行干预式聆听，让患者的身心状态通过聆听音乐受到各种刺激，从而进行自我状态的调整，达到身心和谐。因为各患者的文化背景、具体症状、性格特点的不同，采取的聆听治疗手段也会各不相同，常见的聆听式音乐治疗手段有歌曲讨论、音乐想象、音乐同步、音乐回忆等等，其巾歌曲讨论为聆听式音乐治疗法最常用的治疗手段。

二、聆听式音乐治疗的机制

（一）物理作用

细胞作为构成人体器脏的基本单位，以细小的微振方式维系着人体机能的活动，对血液循环、新陈代谢、消化吸收等复杂的人体自主神经活动有着重要影响。当人体内富有规律的系统活动因各种原因被打乱时，人体细胞便会出现微振紊乱，从而造成人体不适。聆听式音乐治疗就是通过聆听与微振节拍一致的音乐，让细胞与音乐之问产生共振，通过这种奇妙的共通，稳定人体细胞的微振节拍，恢复人体各系统活动的规律，消除人体不适，保障人体健康。

（二）生理作用

科学证实，聆听音乐可以改变人心跳的快慢、呼吸的深浅、血压的高低、肾上腺素的分泌等各种人的生理特征。当人在聆听音乐时，优美轻快的旋律经过人的感觉神经通路传人人的大脑边缘系统，人体的神经调节机制和内分泌调节机制受到明显刺激，导致一些神经递质的分泌发生改变和转化，从而使人体内部机能趋向稳定，焦躁不安的情绪感得以减轻，人逐渐恢复平静。

（三）心理作用

音乐对人的情绪有着巨大影响力，当人在聆听音乐作品时，自身的情绪往往会根据音乐作品情绪的变化而产生变化。比如，聆听旋律欢快、节奏鲜明的音乐，人通常就变得情绪高昂，精神振奋；而聆听节奏缓慢、旋律清雅的音乐，人就会变得安静，情绪稳定。聆听式音乐治疗通过不同种类音乐作品的聆听，不仪让患者得到喜、怒、哀、乐等基本情绪的体验，也让患者的各种负面情绪得到合理宣泄，从心理层面上缓解了患者的情绪、改变了患者的情感。这种心理上的情感诱导方式，能够很好的帮助患者提升心理状态，稳定自身情绪，恢复心理健康。

三、聆听式音乐治疗与实际病症

（一）抑郁症

抑郁症是目前危害人身心健康最严重的心理疾病之一，它以抑郁情绪为主要特征，具体表现为情绪低落、思维功能衰退、睡眠障碍等生理症状。当下社会节奏快，生活压力大，人的神经系统时常处于紧绷状态，在遇到挫折困难或者是重大刺激时，人的神经系统容易失调，从而引发抑郁症。

对抑郁症患者采取聆听式音乐治疗，通过聆听不同类型的音乐，刺激患者的身心，改善患者的心理状态。首先是改善抑郁心情，抑郁症患者大都情绪消极、郁郁寡炊、无精打采，并极其容易悲伤，严重者还会产生自杀倾向，而有针对的选择音乐作品让患者聆听，可以使患者的心情得到放松，情绪变得明朗，减轻患者的抑郁感；再次是恢复生活和T作能力，抑郁症患者通常思维联想缓慢、意志力低迷、注意力散漫，难以投入到生活与工作中，而聆听式音乐治疗通过细致的聆听音乐作品，可以帮助患者重拾对外界事物的兴趣，增强注意力，提高患者生活与工作的积极性；最后是改善睡眠状况，抑郁症患者都有着不同程度的睡眠障碍，通过聆听优美舒缓的音乐，可以帮助患者更快的进入深度睡眠，提高睡眠质量，减少失眠的出现频率，大大改善患者的睡眠状况，降低躯体疾病的诱发率。

（二）精神分裂症

精神分裂症是一种常见的精神科疾病，它发病率高，易以慢性化形式致使人终身精神残疾，对人身心具有极大危害性。精神分裂症的发作以遗传因素为基础，个体对应激事件的体验为触发点，具体表现为大脑不能正常处理知觉、感觉、视觉等信息，患者分不清现实与幻觉。

当治疗精神分裂症时，要明确药物才是治疗精神类疾病的关键，聆听式音乐治疗只是作为一种辅助方法。而只有把两者结合起来，科学运用于病症治疗中，才能达到意想不到的积极作用。首先，精神分裂症患者趋向于喜欢音乐，常听音乐能帮助患者缓解情绪，而音乐作为有规律的声波运动，能刺激患者的机体进行规律共振，加强患者自我调控的能力，减少患者机体兴奋与抑制失调的情况。再者，当患者服药后，往往会出现表情呆滞、大脑迟钝、嗜睡、动作缓慢等副作用，通过聆听式音乐治疗，可以提高患者的反应能力，增强患者机体的活跃性，从而减轻药物的副作用，改善患者的精神状况，有助于患者的精神康复。

总而言之，音乐不单单只具有艺术价值，更具有独特的医用治疗功效，聆听式音乐治疗法作为一种年轻的音乐治疗方法，已经在人类心理、生理领域发挥出不可或缺的作用，相信在今后，聆听式音乐治疗法会更加广阔的被运用，治疗水平也会进一步提高，各种心理、生理上的问题将会得到更好的解决。