用游戏练习勇敢

商倩倩

《游戏力Ⅱ》中谈到，人在面对害怕的事物时，通常有四种反应：极力逃避、情绪失控、咬紧牙关和直面感受。

逃避了让我们害怕的东西，却也失去了体验新鲜事物的机会。如果试图逃避，却失败了，就会导致情绪彻底崩溃，就是情绪失控。咬紧牙关，就是我经常采用却不自知的方式。曾经以为，那是勇敢。可实际上，那只能叫“硬撑”。

直面感受，让害怕维持在可控制的范围内，在前进与后退中荡秋千，慢慢地，也就能放松地面对更多的事物，安全系统就升级了。

当孩子面对害怕的事情，我们该怎么办呢？

《游戏力Ⅱ》中提到了四种常见的反应方式：

你要是害怕，那咱们就不去了吧。——退缩

快去，你不是小孩子了。——贬低

去吧，咬咬牙就过去了！——硬撑

我能感觉到你在发抖，是啊，这是挺可怕的，我会一直握着你的手，等你准备好了，咱们再一起过去。——接纳+有效帮助

哪一种更“好”，大家都能看出来。当然，直面害怕可以在平时的生活和游戏中练习。最好的方式就是在游戏当中进行。不同的害怕情境，《游戏力Ⅱ》有不同的游戏方案。

停走停游戏：比如，孩子害怕剪指甲，让孩子控制大人前进的步调，孩子喊停，大人立马就停，说行，才能继续剪。

牵绳游戏：适用于害怕分离的孩子。大人孩子拉一根绳子，分开一点，再分开一点，一起量一量，大人离开多远孩子会伤心，而绳子，会让孩子感受到大人的存在。

秘密任务：适用于年龄稍大，但仍不愿离开父母的孩子。给孩子一项秘密任务，让执行任务的地点慢慢变远，而父母的任务就是当好大本营，孩子随时可以回来为安全感加油蓄杯。