稀便·干便

许春娣

硬便因何而来

吃得太少 不管是吃奶还是吃食物，宝宝如果吃得过少，食物的残渣就少，不容易产生便意，大便会减少、变稠。

吃得太精 宝宝的饮食结构不合理，吃的食物过于精细，食物种类比较单一，都会引起便秘。因为食物中的蛋白质过多，碳水化合物不足，缺乏膳食纤维素，都会使肠道缺乏刺激，不容易产生便意。

喝得太少 水是膳食纤维功能发挥的基础，宝宝白开水喝得少，或用果汁、饮料替代白开水，都可能导致大便干结。

习惯不好 如果宝宝每天定时排便，粪质在结肠内停留的时间短，大便就不会太干，比较容易排出。如果宝宝没有养成每天排便的习惯，就不容易产生便意。

便便在肚子里越待越硬

宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝因为疼痛，不敢用力排便，大便总不能排出，便秘就会越来越严重。大便长时间存留在体内，还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，从而产生营养不良，抵抗力下降。所以，要想办法尽快让积存的大便排出体外，必要的时候可以使用开塞露帮助宝宝排便，但开塞露不能长期使用。

预防便秘三大原则

饮食调节 鼓励宝宝多喝水，多吃富合纤维素的食物。

训练排便习惯 排便反射由大脑皮层控制，养成良好的排便习惯能有效预防便秘，所以要从小培养宝宝养成每天规律排便的习惯。

多做运动 运动能促进肠蠕动，有助于食物的消化，可以预防宝宝便秘。

腹泻的2个不可以

不可以只喝白开水

宝宝腹泻期间，首先要补足的是水分。但只喝白开水并不能达到补水的目的。因为宝宝腹泻时，丢失的钾和钠比较多，白开水中并不合这些成分，而且过量饮水会稀释胃酸，影响食欲。可以给宝宝服用口服补液盐，口服补液盐中含有适当比例的糖、碱、氯化钾和氯化钠，可以帮助宝宝补充丢失的电解质，让宝宝尽快恢复。

不可以什么都不吃

在腹泻期间，应该尽量保持宝宝的正常饮食，以保证各种营养素的供给。虽然以前曾有这样的观点，认为宝宝腹泻期间停止进食可以减轻胃肠道的负担，让肠道炎症更快消失。然而，现在的研究证实，肠道炎症消失和功能恢复同样需要营养支持，宝宝腹泻期间如果盲目禁食或限制饮食，反而会使腹泻的时间延长，而适当的营养支持则能使宝宝更快康复。

如果宝宝吃母乳，可以继续喂母乳；配方奶喂养的宝宝，如果条件允许可以改喂腹泻奶粉；如果无法换奶粉，可以继续喂配方奶，同时喂口服补液盐水，或者喝点米汤、稀饭等。当宝宝呕吐减轻、体温降低、愿意进食时，可以根据宝宝的喜好，让他吃喜欢而熟悉的食物。

便便真硬，便秘了！

如果孩子有下面的表现，就说明他便秘了：

大便量少、干燥。

大便难于排出，排便时有痛感。

腹部胀满、疼痛。

食欲减退。

大便干燥如羊粪蛋，排便困难，即便一天排便一次，也是便秘。

怎么吃才能止住稀便

焦米糊：小米研末，用文火炒焦，加适量的水煮成糊状，凉温后服下。

胡萝卜泥：新鲜胡萝卜切成小块，加水煮烂或者蒸烂，捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调成稀糊状。

蒸苹果泥：苹果带皮切成小片，隔水蒸5分钟，用勺捣成泥状。

2个变化，腹泻了便便变稀了

宝宝的大便性状发生明显变化，突然变稀了，甚至是水样便。

次数变多了

宝宝的大便次数明显增多，一天拉个五六次甚至十几次。

出现以上两种情况，说明宝宝腹泻了c

腹泻常用药

口服补液盐：宝宝如果腹泻量多，小便偏少，或宝宝嘴干，可以少量多次地喂他喝口服补液盐，以纠正脱水。

蒙脱石散：有保护肠黏膜及吸附病毒、细菌的作用。

肠道菌群调节剂：如妈咪爱、培菲康、金双歧等，对治疗腹泻有辅助作用。

自制口服补液盐，只能临时救救急

宝宝腹泻了，有的家长会在家里自己配糖盐水给宝宝补液，这种办法临时救个急还行，购买了口服补液盐后，就别给宝宝喝自制的70因为自制的口服补液盐配比做不到特别科学，达不到需要的渗透压，补液效果不及正规的口服补液盐。

稀便会带走营养和水

宝宝腹泻时，肠道蠕动会加快，食物在肠道内停留的时间明显缩短，所以，很多营养素还没来得及被肠道吸收就排出体外了。同时，肠道因为肿胀、发炎，吸收营养素的功能也明显下降，造成各种营养素吸收和利用障碍。

除了营养的丢失，宝宝腹泻时最早出现也是最严重的问题是缺水。因为肠道对水分的吸收明显减少，加上腹泻时水分排出大大增加，所以很容易造成宝宝体内缺水。