独处生活的快乐准则

泰勒·特沃伦

当你读到这篇文章时，我正一个人搭乘E机从中国飞回美国。我一个人去中国跑马拉松，一个人待在酒店的房间里（基本上是这样），一个人在北京城里遛弯儿，一个人在当地的餐厅里吃饭。

如今，大部分人都有这样的观点——总是独处会让外界觉得你格格不入——至少在美国是这样的。我们赞扬性格外向的人——他们知道如何在一群人中应对自如，有一个庞大的朋友圈。

我们总是认为只有团队合作才能找到问题的答案，认为三个臭皮匠顶个诸葛亮，认为合作是未来的唯一出路。

但事实是，几乎一半事实都与此相悖。我并不同意这种说法。有时，这种提倡外向的论调如此之强烈，以至于当我不愿参加派对时、不愿在一个大的团队中工作时、不愿成为众人的焦点时，我都怀疑自己是不是出了什么问题。

每当看到朋友外出，自己却情愿宅在家里时，我会问自己这是怎么了？看到同事通力合作完成商业项目，我却更喜欢独自处理工作上的事儿时，我会觉得自己好像哪里出了问题。

但我从身体到心理没有任何问题，非常健康。我只是一个内向的人而已。据相关数据统计，你有50%的几率也是一个内向的人哦。

独处是一种有用的生活技巧。你不能总是让别人围着你转，所以能快乐地让自己一个人待着是生活中重要的一部分。

我独处时就是仰仗下面的13个窍门，它们让我的生活更有意义。

1.自己探索自己的优点

你是一个值得交往的人，这本是事实，不需要任何人举手赞同。当你独处时，让自己意识到是你选择了独处。独处真的只是一种选择，与其跟一个志趣不投的人相处，倒不如享受独处。

2.重视他人的意见更要重视自己的内心

记住，只在需要的时候才去征求意见。相反，要更多地探求自己内心的声音。当你越来越多地从自己这里寻求答案，你就会越来越独立，而不用倚靠他人。当你相信自己就可以处理问题，那时的你将更强大、更自信，你可以接受原来的你无法接受的挑战。

3.学着去做一个生活的观察者

去公园，看看父母陪孩子玩耍，看看人们和狗狗们逗耍；去杂货店，看看人们怎么购物。每到一处，都悉心了解身边的人们。在他们以为没有人关注自己的时候，去了解他们的处事方式，会让你觉得自己不是孤身一人。

4.体味黑暗中的宁静

世界充满了繁忙的气息，所以花点时间出去走走吧，否则你很快会忘记一个人心无杂念地坐着，享受一下一个人的空间是那么的美好！

花点时间，在黑暗的房间里静静地坐下来，倾听远方。这样可以在T作繁忙的时候帮助你更好地了解自己——当你心无杂念时，便可以探寻到繁忙的生活中所无法体会到的想法和感受。

5.学习和自己对话

每个人都有内心的声音，这些声音不断向自己倾诉。对我们来说，学会了解心里的这个小人，学会和它们交流是非常重要的事。

和别人相处很容易忽视这些内心的声音，但是独处就不同了，它让你有自己的空间——内心的声音会感染你，让你认识到真正的自己。在这个世界上，没有比独处时和自己的交流更能塑造自己的了。

就像你会远离那些让你情绪低落的负能量朋友一样，远离内心那个软弱的自己同样重要。有时，让独处的自己保持积极的状态的确不简单，但你必须善待自己，让自己更加积极、更加健康。

6.珍惜每一次交流

大部分人都不得不去经历一些类似的悲剧，在此之后才能幡然悔悟，才能意识到我们的生命是如此的脆弱。生命是一场短暂的旅行，珍惜它吧！

独处是那么重要，是那么美丽，也因此要珍惜与他人共度的时光。

没有真正无聊的人，没有真正无聊的状态。如果你觉得无聊，那只是你没注意到那些有趣的事儿。这是你的问题，不能把责任推给环境。

即使那些伙伴在你的生命中犹如匆匆过客，也花一点心思在他们身上吧。耐心地倾听，细心地观察，试着去理解他们。这些会让你的生活更加美好。

7.重新摆放家具

独处时，很容易陷入到一种固定模式中——感觉迟钝、生活停滞——好像一切都一成不变。为了保持新鲜感，最好的就是找到那些可以带来大成功的小成就——本身毫无意义的家具重置却可以给生活注入一些新活力。

8.避免无意义的消耗生命

你的生活是快乐的吗？是充实的吗？是勇往直前，还是对现在做的事情不满意？需要改变吗？只有当你的心静下来了，才能得到这些问题的答案。相反，如果你的生活中只有毫无意义的娱乐——看看电视、看看电影、上上网——那么你很难得到这些问题的答案。你永远不能静下心来找到问题的明确答案。

9.创造、创造，还是创造

在芸芸众生中创造出一个吸引你眼球的东西是最难的事情之一。

独处时，唯一可以阻止你创作艺术作品、构想书稿的只有你自己。独处时，你可以徜徉在创作当中；醉心于创作时，你一定能创造出一些真正有意义的东西。

当然你也可以选择寻求暂时的舒适，把时间花在那些你知道是不值得的人和事上，而将创造这回事儿放在一边。但还是请利用好我们独处的时间吧1

10.为未来制订计划并立即开始行动

如果生活没有了方向便很难体会到生命的意义。遇到一个人时，可以很容易看出他是快乐生活的掌舵者，还是漫无目的的徘徊者。

生命的意义不在于多么复杂，不在于多么惊大动地，不在于要获得多么大的成就，它只在于存在.只要你能意识到它的存在，便能很容易制订出计划并投入到实践中去。

去做吧！不要推迟计划，不要等待最合适的时机。从来都没有最合适，等待的时间越长，你就越难开始。

11.一个人去看电影

在大多数人看来，有些事儿得两个人才能做。让我们去习惯一个人做这些事儿吧！一个人去看场好电影，一个人去吃顿大餐，和自己来一次约会并善待自己。

刚开始做这些事情可能会有点奇怪。如果你早已习惯和朋友一起去吃饭、看电影，一个人待着时就不知该做什么了。不要试图逃避这种不适，接受它，然后大笑，有谁说过这些事不能一个人去做吗？

更重要的是，如果想要与他人分享做这些事的快乐，就得先学会感受一个人的电影、一个人的晚餐……

12.去做一个不切实际的梦吧

独处时，你可以去追求任何想做的事情。你可以自私，可以只考虑自己，不用对要做什么事情妥协，不用对怎么做妥协。

让这些自由发光发热吧！想想你原来最想做的、最疯狂的事情是什么，然后动手去实现它。如果心生畏惧，要明白这些不一定成为生活的全部。那么你可以把它当成生活的一小部分。在生命长河中的一小段，没有任何人有权力决定生命之水应该流向哪里。独处时做点想做的事儿吧，或许对他人无益，但只要于你有益就好。

13.学会奉献

如果独处让你变成一个隐士，那么就与那些可以安静地待在他们身边的人做朋友吧。最好的办法就是把时间奉献给你最热衷的事业，这于人于己都是再好不过的事情了。享受独处的快乐并不是要与世隔绝，而是要有自己的快乐不由所处环境而改变的自信。奉献时间就从与志趣相投的朋友相处开始吧，把时间花在这些你看重的事业上，会让你受益良多。