你是健康达人么

安子

问题：

1.老板让你拟订下个月的工作计划，要求在本周五之前完成，而今天是周一，你会：

A 马上去准备，周二一大早就把计划书交上去。

B 周一到周四每天都抽时间去思考，周五早晨刚好完成。

C 从周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成。

2.每周二下午下班后是你的健身时间，可本周二，好友突然来电话约你喝咖啡。你会：

A 先去健身房，在跑步机上跑十分钟，然后去赴约。

B 放弃健身，直接去找好友，路上选择一段距离步行，算是锻炼身体。

C 改在第二天健身，直接打车去找好友。

3.大学毕业五年后，你的体重有很大变化吗？

A 非常大，明显变胖了很多。

B 和大学毕业时差不多。

C 体重不稳定，有时胖有时瘦。

4.你喝酒么？

A 滴酒不沾。

B 很少喝，只有在和朋友聚会的时候喝点红酒或啤酒。

C 喜欢喝酒，每餐都喝一点。

5.如果用1～9分给你自己的生活压力打分，你的压力指数是：

A 2分以下，因为我从不给自己任何压力。

B 3到5分，我的生活张弛有度，偶尔紧张忙碌，也会很快调整过来。

C 6到9分，天天忙，连周末都没时间好好休息。

6.你每年都会做体检吗？

A 几年前做过一次。

B 每年体检一次。

C 从没做过。

计分方法

选A得1分，选B得2分，选C得0分。

答案

8～12分：你是快乐的健康达人，几乎可以给你的生活状态打满分。不管生活多么忙碌，你都會将工作和生活安排得井然有序，你不会忘记健身，不会忘记健康生活的种种细节。

4～8分：你是粗心的“马大哈”，你有时候会觉得这里不太舒服，那里不太舒服。你在生活中有很多地方需要改进。别忽视那些健康小问题，只有认真对待生活，对待健康，你才能成为健康达人，使生活质量和健康质量上一个台阶。

0～4分：你是透支健康的“危险人物”。你长期忽视健康问题，生活状态邋遢无序，很少反思自己的生活方式是否健康。你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，所以到目前为止，你并没有把自己的健康当一回事。如果你不及早将健康问题提上议事日程，那么等待你的，将是糟糕的身体和病态的生活。