浅谈歌唱之呼吸

富春雷（温州大学 音乐学院，浙江 温州 325000）

浅谈歌唱之呼吸

富春雷
（温州大学 音乐学院，浙江 温州 325000）

呼吸与生俱来，是人类生存不可或缺的必要条件。但歌唱的呼吸有别于自然呼吸，歌唱的呼吸是一门技术，需要通过后天科学的训练和不断的练习才能掌握。只有掌握了正确的呼吸方法，才能获得美妙的声音。

呼吸；支持力；训练

呼吸是人类与生俱来的本能，但歌唱的呼吸则不然。呼吸关系到歌唱的音色、音量、音质的变化。好的呼吸训练方法能使歌者获得圆润悦耳的音色，错误的训练方法却可能毁掉一个本来富有前途的歌者的艺术生命。可见，正确的呼吸训练方法有多么重要。著名意大利男高音歌唱家、声乐教育家卡鲁索说，歌唱艺术就是呼吸艺术。呼吸不仅是歌唱艺术中的一个非常重要的环节，同时也是较难掌握的内容之一。

一、自然呼吸与歌唱呼吸的区别

人类的生存需要呼吸，这种呼吸是自然呼吸，是一种与生俱来的本能，无须考虑如何吸气呼气；不管人们在睡眠中，还是清醒时，呼吸都自动进行。情绪的变化会引起不同的呼吸变化：情绪激动、焦虑，声音就高而强；情绪低落、平静，声音就低而缓。

歌唱的呼吸需要表达不同的艺术化的情感，这是一种职业技能，需要通过训练才能掌握。歌唱中气息的需求不仅在深度和量上有所不同，而且还要根据音乐的乐句逻辑、音乐内容和情绪表达需要来确定呼吸。柯纳克在《论呼吸》一书中也强调：“歌唱者的第一件事就是学习适当地呼吸，他必须把足够的气息吸进肺里，然后根据需要或快或慢、或柔或强烈地把气吐出来，以适应所唱作品的特定需要。”

二、歌唱呼吸类型

歌唱的呼吸，大致有以下三种类型：

（一）胸式呼吸：这是一种主要依靠胸腔控制气息的呼吸方法。吸气时双肩上抬，胸部扩展，呼气时上胸部塌下，气息较浅，很接近于自然呼吸，因此又称为浅呼吸或锁骨呼吸。这种呼吸方法，由于吸气扩胸，使胸上部压挤憋闷，会影响气息的出入与调节，妨碍声音的自然舒畅，使声音失去美的音色，音质往往泛平而无力量，进而影响音量音域的扩展和声区的统一。

（二）腹式呼吸：这是一种主要依靠下降横膈膜，用腹部肌肉控制气息的呼吸方法。腹式呼吸在吸气时，腹部肌肉群作强硬有力的凸出，将气吸到小肚子里。

（三）胸腹式联合呼吸：这是一种运用胸腔、横膈膜和腹部肌肉共同控制气息的呼吸法。

三、呼吸训练

婴儿睡觉时腹部一涨一缩，背下部、腰部亦有起落，这是我们在呼吸训练中应该学习、仿效的。练习时，身体直立，左右脚稍分前后。在发声前，腹部肌肉微微收缩，这样既可以帮助横膈膜加强对气的压力，又可帮助胸腔挺起与打开。在发声时，腹部托着横膈膜慢慢向上升，肺部气息则安稳地像一条线一样有劲并有规律地流出。在呼吸的过程中，气息自始至终有横膈膜、肋骨、腰、背及腹部肌肉群的共同配合。呼气时不可一下子呼尽，气息要一直处于保持的状态，使声音运用自如。下面介绍几种训练气息的方法：

（一）数数：慢、柔、深地吸一口气，然后开始从1数起，一直往后数，数得越多越好。这个练习是为了增强横膈肌对气息的控制能力。气息不够的时候，要感觉整个身体都拉开了，并继续数下去，然后放松换气。这样的训练可以帮助歌者避免因气息不足而身体也往回紧缩的现象。

（二）发“哈”：运用吸到横膈肌的气流集中地、轻轻地冲击声带，弹发出“哈哈”又类似于“呵呵”的声音。可以结合大笑的感觉来进行这一练习，笑的时候喉咙开得有多大，练习时也就应该开多大。

（三）打“嘟”：用气息吹动放松的双唇可以发出连续的“嘟儿”的声音，这个练习最容易让歌者体会到呼吸的对抗所产生的声音支点的感觉，也可以放松喉肌。

（四）打舌：像有些村子里赶马，赶驴的车夫那样，打“的儿——”。让气息吹动放松的舌头，使其被动地颤动。这个练习可以增强舌头的灵活性。

良好的呼吸方法是正确发声的基础。要掌握正确的发声方法并不是一朝一夕就能看见结果的，必须经过日积月累的勤学苦练，才能做到动作灵活自如不僵化，做到能正确、清晰地咬字、吐字。要想掌握这些技术，还需要不遗余力的勤奋练习和思考。

[1][意]P·M·马腊费奥迪.嗓音的科学培育：卡鲁索的发声方法[M].北京：人民音乐出版社，2000.

[2]沈湘.沈湘声乐教学艺术[M].上海：上海音乐出版社，1998.

[3]吴天球.让你的歌声更美妙[M].北京：人民音乐出版社，1999.

[4]彭晓玲.声乐基础理论[M].重庆：西南师范大学出版社，2011.

[5]林俊卿.歌唱发音的科学基础[M].上海：上海音乐出版社，1962.

[6]朱小芸.打开音乐之门[M].合肥：安徽文艺出版社，2013.

[7]赵梅伯.唱歌的艺术[M].上海：上海音乐出版社，2006.

J616.2

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1007-0125(2015)03-0062-01