探索如何将拓展训练融入到高校篮球训练当中

李孟华

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 此文根据文献资料对高校篮球训练和拓展训练进行了科学的分析，探索高校篮球训练和拓展训练的积极意义，并且将两者有机结合起来，推陈出新，为高校篮球训练另辟蹊径，将高校篮球训练的水平提高。

关键词 高校篮球训练 拓展训练 融入

一、引言

在篮球的训练过程中和比赛过程中，每个人的发挥都会影响其团体的整体实力水平，每一个人暴露出自身的弱点都会使得团体暴露出相关的弱点。国内高校篮球队里面通过特招生考试招收的已经通过相关专业篮球训练的学生显得凤毛麟角，学生主要来自普通高中，所以会导致一支球队之中往往只有一两个能力出色的球员，所以往往会使得球员团体意识差，即使是非常系统地展开训练，最终也会使得整个球队实力不平均，难以全面发展。因此，让球员在篮球运动之中达成比赛共识，培养集体意识，同时并使得他们在社会交往上以及学识上都有所增长，乃至对他们日后良好的为人品格的塑造有所裨益，才是我们的目标。

二、篮球训练和拓展训练的集体意识

（一）拓展训练的集体意识

这个团体在活动过程之中，需要注意训练比赛之时的专注和热情，改变成员懒散怠慢的态度，只有积极地态度，才能改变整个团体的士气，士气有所提升后，才能使得这个团体迈向成功，在整个过程之中，内部成员可能会产生矛盾的情绪，但是一定要注意与调节好，这样才能共造一个完美的团体。

（二）篮球训练的集体意识

运动员在比赛场上能够正确地判断赛场上的情况和能够正确地支配自己的行为，不单要求运动员有良好的随机应变能力，还要有正确的篮球意识，这样才能及时地有效地针对赛场上的各种情况做出决策，并且能够在竞争激烈的篮球赛之中占据整场比赛的上风。运动员具备了这种篮球意识，就会根据己方的状况来为队友配合防守战术，例如：逼、迫、截、盖、抢等等，以及会为队友配合补防战术，例如：关门、夹击、抢断等等。

篮球团队的集体意识需要在组队时候就要进行培训，让队员之间懂得热爱集体、团结互助、听从指挥，并且注意培养队员的团体责任感，团体荣誉感，不轻易气馁的意识，但是意识的培养不是一朝半夕就能培养成功的，更是要结合球队自身的状况进行有针对性地培养，在不同的时间段有不同的培训目标。

三、具有针对性是篮球训练和拓展训练的灵魂

（一）高校篮球训练具有针对性的必要性

体育事业在不断地发展，所训练的要求也有所变化，所以说，在这种不断变化的趋势之中，没有针对性地训练，是不科学的，最终会导致惨痛的失败。我国的篮球运动也在不断地发展着，在CBA中的广东宏远队，非常重视新人人才的培养，针对每个人才的特质，逐渐地形成了灵活快速，并且能够内外兼顾和能攻能守的打法阵容。再如，八一双鹿队，始终针对着注重于防守却又没有忽略快速灵活的打法阵容，贯彻刻苦训练的拼搏精神。因此，在不同的时期，针对不同的情况做出不同针对性的训练，就能够取得骄傲的成绩。

（二）传统篮球训练弊端的弥补

传统篮球训练的模式仍然存在着缺陷，虽然它也存在着许多优点，并且为我国培养了许多篮球精英，可是仍然不能够很好地满足球员的综合素质。在传统的篮球训练之中，球员往往在教练的指引下，被动地进行训练着，而这种交流模式是存在问题的，因为，它主要是教练作为主要的引导，而球员只是听从着教练的指挥，将教练的战术的掌握当作训练的目的。即使近年来一直在强调着这种观念要改变，但是最终也没有将其落实到位。这种训练的模式不利于球员的自身的能力得到充分的发挥，也不利于培养具有高素质的篮球精英。

（三）适合高校篮球队员的能力

高校篮球队队员往往不依赖于教练，因为他们有着较为强的思考能力，拥有自己的逻辑思维，也有较强的个性。他们会对自己的表现进行评价和反省，并且对问题具有一定的针对性，而且他们往往也不仅仅局限于简单乏味的篮球知识和技法之中。而拓展训练的目的就是为了让高校篮球队的队员拥有对篮球这项运动的更高层次的思考，培养他们正确的价值观，并且能够为篮球这项运动做出贡献。

对待问题有针对性是体现运动员能力的重要标准。在诸多拓展训练中的课程都是为了培养运动员对待问题有着针对性的解决方案而设定的，面对这样的问题，球员会做出怎樣的解决方案，这些都是靠在某种特定的环境之下才能够培养起来的，而这种设定可以为学生提供思考的空间和实践的空间。

四、篮球训练和拓展训练的意义

篮球训练和拓展训练两者结合，其中篮球训练可以从投篮、接球、运球、突破、防守和抢防守篮板等等，而拓展训练主要是一种集体互助型的活动，这种方式能提高运动员的兴趣，锻炼运动员的基本球技，还能使得他们能过快速并且认真地投入到活动之中。通过篮球训练和拓展训练可以增强团队的凝聚力，使得队友与队友之间相互帮助，对于个人而言可以，可以让每个运动员清楚自身的长处和短处，更深入地了解自己，明确个人在团体中的位置和所发挥的价值，进而改进自己的不足之处，使得自己更好立足社会。

五、结言

传统的篮球训练不利于球员全面发展，因此，篮球训练可以和拓展训练相互结合，使得传统的训练模式的缺点可以得到补充和完善，这种有机结合可以使得青年球员的团体意识有所提高，又能锻炼他们的心理素质，也可以对我国的篮球运动的普及和提高有着显著的推动作用。

参考文献：

[1] 杨耀华.高校体育教学中实施拓展训练的理性思考[J].山东体育学院学报.2007（2）.

[2] 马林，农文文，王忠银.浅谈青少年篮球运动员战术意识的培养[J].体育世界.2008（1）.

[3] 黄海.拓展训练——高校体育课教学发展方向[J].体育科学.2004（6）.