画笔下出寿星

许家和

与画笔终生结下不解之缘的画家、雕塑家、邮票设计师、美术工艺师、时装设计师等，其寿命多高于常人。如元黄公望85岁，明董其昌81岁，清吴昌硕83岁，现代朱屺瞻105岁，齐白石94岁，何香凝94岁，黄宾虹90岁，刘海粟98岁，宋美龄106岁等。此外，如张大千、李苦禅、钱松岩、陈权亮、关山月、孙传哲、刘昌潮、王兰若等都寿高8 0以上，有的至今仍健在。

世界名画中，《和平鸽》作者西班牙的毕加索92岁，《伏乐加河纤夫》作者前苏联的列宾86岁。还有，意大利的提香、米开郎基罗，美国的罗克威乐、卡萨特，法国的安格乐、德加、马蒂斯，前苏联的契斯佳柯夫等美术大师，都享寿80以上。

画笔下出寿星之秘

美术大师毕生深受大自然之美的熏陶，飞瀑流泉，湖光山色，生灵百态，奇花异卉，大海日出，千帆点点……

作画过程，画家们的情感得以充分地渲泄、抒发、表达和寄托。大自然之美又使得作画者心灵得以净化，并始终处于惬意、欢愉、恬静的心态中。从医学角度看，这非常有利于体内气血流畅、阴阳平衡、五脏六腑生理功能的调和、免疫能力的提高，有利于预防高血压、心脏病、老年抑郁症、老年痴呆症等疾。黄公望日：“以画为寄，以画为乐”，一语提示绘画益寿之秘在于有寄托情感、娱乐心志作用。体检发现，长年挥洒画笔的画家，其心跳、呼吸、血压等生命指标也较常人稳定、平和。

挥笔绘画与练气功.打太极异曲同工

画家们挥洒画笔作画、题字时，肩平身正，悬肘松肩，舒臂运腕，进行着刚柔相济、徐疾相兼、静中有动、心手相应的运动。刘海栗说过：“作画时一拿起笔，感情就倾注于笔端，静虑凝神，心不外驰。运笔过程需缓缓地吸气，徐徐地运笔，好似做了一遍气功，打了一套太极拳。”许多寿星画家均深有同感和体会。绘画恰如练气功、打太极，可调息养心，疏通经络，流畅血脉，舒筋展骨，调和脏腑，从而健身延年。

脑力、体力的平衡锻炼

美术大师平时对大自然、人体美的入微观察和频频练笔。齐白石坚持每天练笔作画5幅；黄公望每遇美景就随笔描记；黄宾虹风景写生积稿万余；刘海粟为写生先后十上黄山；朱岂瞻为写生二度攀登八达岭……许多寿星画家，一生都有过多少次爬山涉水野外写生的经历。显然，这是一种脑力和体力的平衡锻炼，有益于体健寿长。

一画牵百趣，生活有规律

常言道：“一画牵百趣”，一个人一生爱好描画天下万景、世间万物，无论是山水、花鸟、鱼虫、人物，必然善于观察生活、兴趣广泛。齐白石喜欢画虾，案头离不开养的多只活虾，高兴时还拉着二胡边赏边唱；李可染爱画牛，曾多次寄宿农友舍中亲手饲牛，细察牛的各种动姿；徐悲鸿好画马，学过喂马、骑马，还曾动手对死马进行解剖，马文速写画不下千幅；李苦禅闲暇之时喜欢养白鹭，唱一曲京剧；朱屺瞻爱好栽梅、兰、水仙，还喜听昆曲、评弹；刘海粟乐收藏字画、书籍及古玩；步入中老年时期的宋美龄，迷恋上写生绘画，在住所内开个人画展，邀张大千等画家点评、聚餐、一同挥洒画笔……一画牵百趣，既丰富美术大师们的生活内容，又开拓视野，陶冶情操，调息养心，活动筋骨。此外，寿星画家们大多生活有规律，起居有时，饮食有节，戒烟限酒，适量运动。

【编辑：修远】endprint