浅析高中女生畏惧体育运动的原因及对策

浙江省临海市杜桥中学 王卫军

浅析高中女生畏惧体育运动的原因及对策

浙江省临海市杜桥中学 王卫军

在体育教学中，高中女生普遍不太喜欢运动，有的甚至会产生厌恶参加运动锻炼的情绪。女生普遍喜欢运动量不大，易于练习的运动项目，而对诸如800米这样运动强度大，容易累的田径类项目则有明显的排斥心理。作为体育教师，应积极地寻找原因并采取有效的应对策略以改变这种现状，从而提高体育课堂教学的效率。

体育运动 体育教学 体育项目

一、高中女生参加体育运动欲望较弱的原因

1.心理方面。女生在高中阶段已进入青春期，具有旺盛的精力，能较好地适应外部环境。但是在心理方面还处于不稳定和不成熟的时期。她们的情感比较敏感、自尊，她们的意志比较脆弱，害怕困难，经受不起失败的考验。在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、担心受伤等。

2.认知方面。女生到了高中阶段普遍喜欢安静，对参加体育运动缺乏积极的认识，错误地认为参加体育运动太危险，容易在运动中受伤。她们对参加体育运动的目的也不太明确，认为体育课就是在室外自由地活动。在教学中教师由于怕学生出现运动伤害，体操、山羊、单双杠等经典项目都取消了，有的甚至连足球、篮球、排球等活动也“封闭”了，体育课被“简化”成跑步、游戏。体育教学采取的是半放羊式的课堂形式，这种变味的体育课也误导了学生对体育运动的认识。另外，此阶段的女生好胜心特别强，也特别敏感，很在意周围人的眼光。有的女生由于体质比别人差，经过努力仍达不到预期的目标。这种挫折感对她们的心理伤害很大，使她们不自觉地养成上体育课偷工减料甚至逃避的习惯。

3.学习内容方面。教学中，学生一般喜欢自主性、游戏性、竞争性并能迅速看到结果的内容。而教师喜欢按照自己的兴趣选择教学内容，或者是按照教材编写的顺序安排教学计划，容易忽视学生的兴趣爱好，影响学生参与的积极性。

4.学习方式方面。学生通常对第一次接触的内容是非常感兴趣的，这种学习欲望是自发的。但如果要真正掌握某种知识技能，就必须有一个多次重复操练的过程。而机械性的训练容易使学生觉得体育运动就是简单的重复，费时费力，枯燥乏味，使她们产生厌烦的情绪。

二、激发高中女生主动参与体育运动的措施

1.创设宽松环境，营造良好氛围。教学中教师不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间；多用激励的语言，以平等的身份与学生相处。宽松的练习环境和良好的锻炼氛围中，能够诱发学生自身潜在的学习兴趣，促使学生较快地进入角色。比如在教羽毛球握拍时，先让学生进行正反手颠球练习，看谁颠得高又多，学生在不知不觉中掌握了正反手的握拍动作和手腕用力的动作。在练习羽毛球发球时，拍子总是碰不到球，笔者鼓励她们，教她们如何掌握击球时机，经过一段时间的练习，她们提高很快。

2.提高学生参加体育运动的理性认识。一个人只有德、智、体全面发展，才能精力充沛地投入到学习中，适应社会激烈的竞争。在教学中，教师既要让学生认识到上体育课的必要性和重要性，还要利用各种手段大力加强体育宣传工作。如运用网络、广播、电视、报刊、杂志、体育讲座、体育黑板报等形式，对学生进行体育最新动向的宣传，使学生受到强烈的视觉、听觉影响，自觉地、主动地去了解与体育运动相关的知识，或被某项体育活动吸引，继而产生渴望练习的动机。

3.丰富教学内容，引导学生自主发展。教师要了解学生的需要，从生活实际出发，正确合理地选择教学内容。比如实心球推、抛、掷的练习，无论是器材的重量还是器材的形状，都不能引起学生对学习的兴趣，因为在学生的生活中，很少用这样的重物进行投掷，投掷的方法也单调。教师可以选择学生容易接受的，与这项运动相同效果的项目来代替。例如学生小时候常玩的丢沙包、掷纸飞机、跳橡皮筋、跳格子、赶狗等游戏，把这些游戏引入课堂中，学生玩起来感到无比愉悦。学生也可以根据自己的特长选择喜欢的运动项目。

4.优化教学模式，激发学生运动兴趣。在高中阶段学生的好奇心增强，厌恶单调枯燥的练习方法。教师可采用多种练习手段，激发学生的兴趣。例如，“跑”的练习，教师可以发挥自己的想象力，以游戏跑、合作跑、接力跑等形式练习；中长跑的练习，可以用计时跑、变速跑、越野跑、领先跑等形式练习，而不是一遍遍地重复，学生就不会产生厌倦情绪。

5.改进评价方式，调动学生参与兴趣。学生因为先天遗传等因素，身体素质是参差不齐的，制定科学、合理的评价体系，将学生在学习过程中的情感、态度以及与伙伴间的合作等因素计入学生的综合素质评价中，将学生在综合实践活动选修课和社会实践的情况也纳入其中，评价方式多样化。这既能促进学生的学习热情，张扬学生的个性，又能培养学生关心他人、关心社会的合作精神。

6.健全卫生保健制度，维护学生参与兴趣。学生在运动中要进行大量的身体接触，激烈的竞争和肌肉用力都容易导致运动损伤。像轻微的扭伤、挫伤、拉伤、碰伤和摔伤等，都是运动中常见的伤害，属于正常的运动损伤。如果发生伤害事故，学生便会产生畏惧情绪，如此就很难培养学生的运动兴趣了。

总之，学生是学习的主人，教师要尊重学生的生理、心理特点，优化教学手段，充分发挥学生在体育技能学习中的主体作用，变要学生参加为学生主动自觉参加体育活动，才能达到使学生自主锻炼，乐于锻炼的目的。

ISSN2095-6711/Z01-2015-07-0201