论高校太极拳教学的困境与对策

西北大学现代学院 程振华

太极拳是中国传统文化中不可缺少的重要内容，有着源远流长的发展历史，随着教学改革的不断深入，太极拳本身具有的优势和健身功效被越来越多的人关注，并且逐渐地深入到我国的高校校园中。高校学生学习太极拳不仅能够有效地提升自身的身体素质，同时还能够缓解高校学生学习的紧张状态。所以，对于高校太极拳教学的困境与对策进行研究是具有深远意义的。

一、高校太极拳教学现状

1.教师的教学理念落后。以往高校太极拳教学过程中，高校教师通常是一边对学生示范，一边对学生讲解，或者是教师在教学的过程中先对学生进行讲解，然后再对学生进行示范。这种死板的教学方式，要求学生自己对教师的示范动作进行模仿，教师与学生之间没有良好的互动，沟通和交流非常地少，教师对于学生的心理状态也没有任何的了解，在实际教学过程中学生对于太极拳学习的兴趣没有被激发出来。教学方式一成不变，教学活动的开展不能够满足学生的学习需求，教师也没有认识到教学的不足，没有对新的教学模式进行探索的意识，也没有积极主动地对教学模式进行转变，在教学过程中更多注重学生动作外形，还有路线和规格的指导，对于太极拳要求的体松心静的心态不够重视，没有将太极拳教学的实际意义呈现出来，与最初的教学目的相偏离。还有一些高校太极拳教师为了能够使得太极拳教学满足学生的学习兴趣，更多地偏重攻防意识，这样的太极拳教学对于学生而言，会导致学生在学习的过程中刻意地对攻防意识进行模仿，导致学生肌肉处于紧绷状态，动作太过于浮夸，与太极拳的原则不符合，长时间作用下太极拳的形象也会发生变更。

2.学生认识上存在偏差。太极拳的学习对于高校学生的身心发展有着不可忽视的影响力，但是很多的高校学生对此内容缺乏明确的认知，对于我国传统文化的精髓不够了解。很多学生认为太极拳并不适合年轻人学习，应该是老年人锻炼身体所需要的，太极拳的动作太过于软弱，没有其它拳法学起来过瘾，主要是因为高校学生对于太极拳具有的健身功能、学习的价值不够明确，最终导致高校太极拳教学存在着一定的阻碍。

二、加强高校太极拳教学的对策

要帮助学生正确地认识太极拳，全面激发学生的学习兴趣。对于事物有了清楚地认知、全面地了解后，才会对该事物产生浓厚的兴趣，认识的程度越深兴趣维持的时间才越长久。高校太极拳教师首先要帮助高校学生正确地认识太极拳，教师要将太极拳的理论知识对学生进行讲述。太极拳以柔克刚、刚柔并济、借力打力，能够给人一种深不可测的感觉。太极拳在现代被作为一种体育运动，本身具有非常浓厚的历史文化底蕴。高校太极拳教师对学生进行太极拳理论知识的讲解，使学生了解到太极拳不仅能够锻炼身体，同时还能够缓解高校学生紧张的学习状态，对于学生身心的健康发展有着不可忽视的影响力。

高校太极拳教师对学生讲述的方式有很多种，例如，太极拳教师可以为学生讲述一些武术家的故事，或者应用多媒体进行辅助教学，向学生展示一些影像资料，让学生了解太极拳悠久的发展历史要高校，同时也让学生了解太极拳的技法特点还有相关的练习方法，将高校学生对于太极拳学习的兴趣全面地激发，要学生懂得从哪里开始对太极拳的学习，为高校学生学习太极拳树立良好的信心。

三、教师的业务水平要得到提升

高校太极拳教师对于教学活动中的直观教学要给予更多的重视，需要将教师的引导作用全面地发挥出来。教师需要对学生的动作规范进行要求，使得动作的力度和太极拳的精神能够良好地体现出来。在教学活动的过程中，教师对于太极拳动作的演示以及太极拳具有的攻防意识要使学生能够直观感受到，能够达到更深层次的领会。所以也就要求高校太极拳教师必须具备很高的业务水平，太极拳教师自身对于武术理论的理解层次需要不断地加深，这样才能够使学生更好的理解。

例如，高校太极拳教师可以去太极拳技术交流会进行学习，并且一直坚持太极拳运动，使得自身对于太极拳精髓的领悟不断地加深，从而促使自身业务能力的提升。这样才能够使得高校太极拳教师更加准确、更加规范地对学生进行太极拳理论知识的讲解，同时也使得对于太极拳示范更加流畅、飘逸，对于学生的多方面感觉造成一定的冲击，使学生能够对太极拳学习产生强烈的欲望，感受到太极拳的魅力所在。在教学过程中高校太极拳教师需要先对学生进行示范，在学生心中建立太极拳动作的整体性。然后，再对太极拳整体的动作进行分解，展开分解教学。高校太极拳教师还需要教会学生自主练习和学习太极拳的方法，可以将一些视频资料传给学生，或者介绍一些名家的视频让学生进行欣赏，培养学生的自主练习意识，促使学生亲身的实践，不断的练习，从而加强学生对于太极拳技能的掌握。

太极拳在我国有着源远流长的发展历史，高校太极拳教师需要打破传统教学模式的束缚，不断地提升太极拳教学的成效，将太极拳教学的意义全面的展现。教师要帮助学生正确地认识太极拳，激发学生对于太极拳的学习兴趣，同时还需要注重自身业务能力的提升，不断培养学生的自主练习意识，使得高校太极拳教学走出目前的困境，得到更好的发展。

[1]张元驰.高校太极拳教改策略研究[J].牡丹江师范学院学报，2013

[2]闫 英.高校太极拳教学现状分析[J].广东教育，2011