哈尔滨市香坊区中老年人健身柔力球项目调查分析

孙 涛

(哈尔滨体育学院，黑龙江哈尔滨 150008)

健身柔力球是融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主体来表演的一种锻炼形式。健身柔力球能够锻炼身体的各个关节，促使锻炼者身心愉悦。文章通过对哈尔滨市香坊区健身柔力球的师资情况、内容、参与人群、设施等方面进行调查和分析，旨在为健身柔力球更好地开展提供一定的理论依据和参考意见。

一、研究方法

1．文献资料法:通过CKNI等网络期刊数据库进行查询和文件检索，查阅收集有关健身柔力球的专著和文献，同时对同类研究进行深入分析与整理，作为本研究的理论依据。

2．专家访谈法:以电话访谈的形式，对哈尔滨市工业大学柔力球协会主任李馥溢、哈尔滨市柔力球协会主任任燕、哈尔滨市体育局局长曲建军等专家针对柔力球锻炼方法和场地设施、比赛情况等问题进行访谈，从中获得权威性的建议。

3．问卷调查法:根据问卷的设计要求和研究需要，以哈尔滨市香坊区参加健身柔力球锻炼的中老年人、组织者及教师作为调查对象，设计并发放问卷，共107份。其中参与锻炼的中老年人发放100份，有效问卷90份，有效率90%。健身柔力球组织及教授者发放7份，有效问卷7份，有效率100%。

(1)问卷的效度:将问卷送给5位健身柔力球的专家进行效度检验，其中3名是健身柔力球的讲师，2名是体育院校教授。专家评价结果显示，本调查问卷有较好的效度。

(2)问卷的信度检验:为保证本研究各项内容的可靠性，对统计结果进行了信度检验采取“复本信度”对所有发放问卷的健身柔力球锻炼者和组织者在20天内进行了重复测试根据现代体育科学研究的理论和方法，检验的信度达到90%以上时，就可以认为是一个结构比较完善，内容的信度较高，符合问卷设计的要求和研究的目的。据此，本调查问卷有较好的信度。

4．数理统计法:运用SPSS13．0软件对相关数据进行统计整理，为本文提供数据支持。

二、研究结果与分析

1．哈尔滨市香坊区中老年人健身柔力球锻炼者情况分析

(1)参加锻炼者人数及年龄情况

通过对哈尔市香坊区老年人活动中心参与锻炼的100个人进行了调查得知:40-60岁的只有30人，因为这个年龄阶段的人群正处于事业、家庭双重压力，很少有多余的精力参与健身柔力球的锻炼，参与人数自然很少;60-75岁的有70人，这个年龄阶段的人群大都退休，正是安享晚年的阶段，平时空闲时间比较多，所以参与人数很多。可见，健身柔力球选择人群大多是中老年女性，而且年龄偏大。

(2)参加锻炼者对健身柔力球的认知情况

通过对哈尔市香坊区老年人活动中心参与锻炼的100个人进行了调查得知:很多人对健身柔力球这种锻炼形式还不是特别了解，存在年龄上的差异。40-60岁这个年龄阶段由于多数工作比较繁忙对健身柔力球的认知程度较低，60-75岁这个年龄阶段的人大多数已退休，有较多的时间去了解健身柔力球。可见，老年人对健身柔力球的认知程度较高。

(3)参加锻炼者对健身柔力球的兴趣程度

通过对哈尔市香坊区老年人活动中心参与锻炼的100个人进行了调查得知:，对于健身柔力球的感兴趣程度存在年龄上的差异，40-60岁这个年龄阶段由于正处于工作、家庭压力较强的阶段，很少去参与锻炼，感兴趣程度不是很高;60-75岁这个年龄阶段感兴趣程度较高。

2．哈尔滨市香坊区中老年人健身柔力球组织者和教师情况分析

(1)组织者与教师的年龄与性别

通过调查发现，健身柔力球的组织者和教师主要是中老年女性为主。中老年人空闲时间比较多，生活压力较小，有足够的时间进行组织，因此，教师大多是这类人群。

(2)组织者和教师的教授动机

通过调查发现:组织者和教师的教授动机大都是比较注重自身健康的人群，自发的进行教授。通过对参与健身柔力球组织者和教师的10个人进行调查可得:出于兴趣爱好的占20%;出于责任心占30%;注重自身健康的占50%。

(3)组织者和教师的自身学习情况

通过调查发现，在哈尔滨市香坊区根本没有专业的健身柔力球培训基地，教师教授给社区居民的动作大都是自己在家里平时看碟片自主学习的，很少经过专业的健身柔力球学校的培训，所以教师所教授的动作还不是很科学。

3．哈尔滨市香坊区中老年人健身柔力球的练习情况分析

(1)锻炼内容

太极柔力球发展于山西体育教师白榕老师，他开始创编有两种动作，一是竞技对抗型结合羽毛球的原理和场地，动作优美、大方、自如用弧璇拉球，有个人、双人、男女混双等。二是规定套路，由国家老年体协及健身柔力球专项委员会组织，健身柔力球专家编排的健身柔力球规定套路。目前国家规定套路八套，全民健身套路十一套，同时，每年健身柔力球专项球委员会不断推出新套路，除上述两项外，还有自编套路，根据不同的风格和音乐，自己创编套路进行比赛和表演，一般由几个简单的主题动作构成，以一个八拍为单位，动作多以对称的形式出现，对参与者的舞蹈功底的要求不高，协调性要求也较低。

(2)锻炼时间和场地设施

通过调查发现，哈尔滨市香坊区健身柔力球锻炼者大部分是在夏季的早上5:00-7:00晚上6:30-8:00进行锻炼。参与锻炼的人一般会选择在自己社区的广场和离居所较近的公园进行锻炼。由于东北冬天比较冷，而且参加健身柔力球锻炼的都是中老年人，所以冬天练习健身柔力球大多在家中练习，只有少数人会在活动室里锻炼，一周最多也就2次，每次练习2小时。

4．哈尔滨市香坊区中老年人参加健身柔力球表演及比赛情况分析

哈尔滨市香坊区中老年人参加健身柔力球比赛共12届，其中参加哈尔滨市健身柔力球比赛6届，参加全国健身柔力球邀请赛6届，比赛成绩不重要，重在参与。而健身柔力球表演次数相当多，每年只要是节假日、哈尔滨市全民健身日或各种大小型活动都会受邀表演，尤其是在夏季。表演人数最多时有300人，最少也要30人。参加表演的机会很多，比赛次数也很多。

5．影响哈尔滨市香坊区中老年人健身柔力球项目开展的因素分析

目前哈尔滨市香坊区练习健身柔力球的老年人多在60岁以上，而且健身柔力球经过几年的发展在技术难度上越来越高，有些动作已经不适合老年人。目前，北京市多是青少年在玩健身柔力球。

在哈尔滨市香坊区健身柔力球的专业人士很少，练习健身柔力球的中老年人，动作慢，动作难度不大。其次，教师和组织者没有经费，属公益活动。虽然柔力球协会每年都会为教师和组织者举办培训班，但时间较短，几天之内无法全部学会。另外，教师和组织者都是老年人，大部分不会上网也学不了动作，所以，哈尔滨市香坊区健身柔力球教师队伍很薄弱。

目前影响哈尔滨市香坊区中老年人练习健身柔力球的最主要原因是场地问题，冬天室外太冷，夏季雨季也不能在室外练习，中老年人即使学会动作，由于场地问题不能经常练习，也就忘记了动作。虽然香坊健身柔力球协会有一个锻炼场馆，但面积太小，只能容纳十几人。

(4)哈尔滨市香坊区中老年人健身柔力球的场地缺少专业的设施。

2．建议

(1)哈尔滨市香坊区应提高各个年龄阶段和性别对健身柔力球项目的认知、接受程度，组织专业的指导人进行教学，促使中老年人的健身柔力球锻炼更加科学。

(2)哈尔滨市香坊区中老年人健身柔力球项目的组织者和教师的年龄应向着年轻化、专业化方向发展，并增设专业的健身柔力球培训基地。

(3)哈尔滨市香坊区中老年人健身柔力球项目的练习内容和动作应向着个性化的方向发展，练习时间要科学合理。

(4)哈尔滨市香坊区应增设健身柔力球锻炼场地和设施。

三、结论与建议

1．结论

(1)哈尔滨市香坊区健身柔力球锻炼者主要以中老年女性为主，在认知、接受程度上存在年龄、性别上的差异。

(2)哈尔滨市香坊区中老年人健身柔力球项目的组织者和教师年龄偏大，以老年女性为主。学习情况缺少专业的健身柔力球培训，且教学内容和过程不够科学。

(3)哈尔滨市香坊区中老年人健身柔力球的练习内容和动作难度较大。

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