中小学体育与学生的心理健康和社会适应研究

孙杰

摘 要：正确认识健康的概念，树立学校体育健康的新理念，把握体育教学与促进心理健康教育的相互关系，在体育教学中不断更新教育观念，改变教学方法，积极促进心理健康教育，增强学生心理健康势在必行。

关键词：体育教学；心理健康；社会适应

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）19-008-01

一、问题的提出

近年来的大量研究和调查表明，我国学生的心理健康水平逐渐下降，学生往往由于自我认知、自我评价、自我体验、自我调控等几个重要有机部分发展不平衡而影响整个自我意识的良好发展。所以提高学生心理素质不仅是教育的必要组成部分，正因为如此，我们要找出提高学生心理素质的方法。心理健康作为学生心理发展的核心部分由于长期以来没能凸显其重要性和紧迫性。通过文献资料法，结合大量的实践经验，我们对学生的心理状况与社会适应的现状进行了调查与研究。希望能对小学生的心理健康有所帮助。

二、研究的目的和意义

学生心理健康教育的根本目的，说到底就是要促进学生个性心理的全面发展。学生心理健康教育不是孤立进行的，而是服从于学生素质教育的总目标，即以提高国民素质和民族创新能力为根本宗旨，以培养适应我国经济与社会发展所需要的、数以亿万计全面发展的人才为目的。具体来说主要包括以下三点：1、要促使学生形成健康的心理素质；2、要维护学生的心理健康，亦即减少和消除各种不良因素对其心理健康的影响；3、要增进学生的心理健康，即根据学生成长发育的规律、特点和需要，采取各种形式和方法，提高学生的心理健康水平，促使其人格即个性心理得到全面和谐的发展。

学生心理健康教育是以学生为主体的教育，它会影响到一个学生的学习、生活和发展的方方面面，帮助学生克服所遇到的困难，增强他们的自信心，也可帮助他们对训练的自主性、能动性和创造性，培养孩子吃苦耐劳的良好品质，为以后踏上社会成为一个优秀的人才打下很好的心理基础。

三、理论依据

优良的心理素质在学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对新世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为各学小所面临的迫切任务，体育锻炼与心理健康教育是学生素质教育的组成部分，紧密而又不可分，对提高学生体育锻炼成绩发挥着重要的作用。体育锻炼能让学生乐于同他人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应能力，能做到人际关系和谐。体育能使学生情绪稳定，能培养学生乐观、开朗的性格，促使学生个性全面发展。体育能发展学生的思维能力，培养学生良好的思想品德和意志品质，从而促进心理健康的发展。随着不断地研究和探索，心理健康教育将突破理论的范畴逐渐运用到实践教育中，并将越来越受到广泛的认可。

为了适应素质教育的需要，拓展课间活动的功能，有必要对传统的课间活动形式进行改革。没有各种体力的发展，就谈不上人的发展，随着终身体育的兴起，各国都非常重视学生终身体育态度的形成与体育能力的培养，通过让学生自主自愿参加适合自己的体育锻炼实践，使学生充分体验体育锻炼的乐趣。

四、研究方法及基本过程

1、研究方法。（1）资料收集：收集同类研究信息、借鉴先进教育教学经验，取长补短。（2）经验总结：运用课堂教学实践，推广并实施。（3）个案研究法：对心理异常的学生进行个案追踪，了解掌握一段时间内学生心理变化，有效的进行心理变化。（4）参考文献法：查阅有关促进学生心理健康发展的教学案例，搜集与教学有关的资料，构思研究框架。

2、研究基本过程。2013年3月到4月制定研究计划，以所带班级开展实验。2013年5月到6月根究试验班级的经验，在年级逐步推广。2013年9月到10月阶段性总结撰写研究日志。2013年11月整理实验成果，上传日志。2013年12月梳理资料，准备结题。

五、研究成效

兴趣是激发和保持学生学习行为的内部动力，也是培养学生学习自觉性和积极性的重要因素。新课程特别强调激发和保持学生的运动兴趣。在体育课堂教学中，激发学生良好的兴趣，对提高课堂教学效果，培养学生养成体育锻炼的习惯，树立终身体育的意识，促进学生身心健康发展都有着重要的意义。因此，我们应采用了以学生为主体的快乐教学方法来激发学生的学习兴趣。形成了促进学生个性发展的教学组织形式，例如游戏和竞赛，让学生辜受到成功的喜悦：.

由于是快乐教学，以学生为主体，一切从学生的利益、要求、兴趣出发，时刻注意学生的安全；根据学生的年龄特点，教学中要做到松紧适度，放中有收，收中有放，让学生充分地享受“减负”后的乐趣，真正喜欢上体育课。

学生的自信心、坚强的意志品质、良好的体育道德、合作精神与公平竞争的意识有效提升。学生在体育活动中学会了交往，指导学生掌握了能够自主调节情绪的方法，果敢、顽强的意志品质和团队合作精神随处可见。

六、结论与建议

首先，学生心理健康和社会适应教育是以学生为主体的教育，它会影响到一个学生的学习、生活和发展的方方面面，帮助学生克服所遇到的困难，增强他们的自信心，也可帮助他们对训练的自主性、能动性和创造性，培养孩子吃苦耐劳的良好品质，为以后踏上社会成为一个优秀的人才打下很好的心理基础。

其次，体育教学是促进健康的有效手段，学校体育应坚持贯彻健康第一的指导思想，促进学生健康成长，在体育教学中激发学生运动兴趣，使之形成主动参与体育活动，培养学生终身体育的意识。

最后，心理健康是青少年走向世界、走向未来的必备条件之一，体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。着我们日常的体育教学中应努力寻找教学契机，创造教学环境，积极渗透心理健康教育，让学生学会生活，努力成为社会适应健康发展的人。endprint