这么多意见哪里来？

心理困扰：我是个爱提意见的人

电话预约后，我接待了一位外地年轻人的来访。

落座后，年轻人很急切地诉说：我是一名教师，您叫我小关吧。我在一所重点中学工作好几年了。本来是专业学校毕业，中级职称，但是，学校没有按专业职称来安排工作，我在教学一线任课两年后，就一直在德育处做学生管理工作。我感觉自己是因为给学校领导提意见而遭到报复，但是又没有证据，不知该怎么办？

我告诉他：关于证据问题似乎是应该咨询律师的。既然你来找心理咨询师沟通，我们就具体谈谈，看看有哪些心理方面的问题，好吗？

小关老师笑了：对，应该谈心理问题。

别人说我是个爱提意见的人，不管是对领导还是同事，看到不正之风，我就要管。学校里经常搞一些合理化建议活动，教职工可以提一些建议和意见，我就经常给校领导反映一些部门的情况。慢慢地，我感到部门领导开始报复我了。我心里清楚是因为反映情况让部门领导不高兴，如果我去学校反映，说部门领导报复我，人家肯定要证据，我又拿不出来。

再如，每年年底，学校都搞一次职工对领导班子成员的民主评议活动。每到这时，组织部门或校办会找一些教职工开座谈会。这个制度本来挺好，但是，每次参加座谈会的人都是各部门、各年级安排的。那些能够提出尖锐意见的人，不会被安排参加座谈会。

去年年前，也是这样的一次座谈会，我问部门领导都是谁参加了座谈会，怎么没通知我呢？他说，当时你没在，我让别人去了。我感觉言下之意是，你去了又会提出一些出格的意见，让领导难堪。

一来二去，似乎大家都知道了学校里有我这样一个爱提意见的人。好像大家都在防范我。好像你爱提意见，就会对领导构成威胁，所以就不能用你。我还听到了这样的话：如果他到了你们那个部门，你们也要注意呀！

这对我的工作产生很大的不利影响。以后我该怎么办？如果再提意见，不但不能解决问题，还会给自己带来麻烦。可是，有些问题需要靠大家来关心才能解决。如果大家都没有正义感，这些事情怎么解决？我现在进退两难，不知该怎么做了？希望听听您的建议……

心理解析：偏执型人格障碍的表现

我们应该怎样看待小关老师这样的问题呢？

小关老师遇到的困扰，从心理学角度看，不是“管不管不正之风”的问题，也不是“要不要正义感”的问题，而是一个“人格障碍”问题。

在“人格障碍”类型中，有一种叫作“偏执型人格障碍”，多发生在男性身上。

偏执型人格的特征有：

1.广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意、歧视，或无足够根据就怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫；

2.将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”；

3.易产生病态嫉妒；

4.过分自负，若有挫折或失败则归咎于他人，总认为自己正确；

5.好记恨别人，对他人过错不能宽容；

6.脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的权利或利益；

7.忽视或不相信与自己想法不相符的客观证据，因而很难以说理或用事实来改变自己的想法。

如有三点符合上述情况，就可以诊断为“偏执型人格障碍”。

从小关老师的诉说中，我们可以把他的情况和“偏执型人格”的特征相对照，显而易见，他的问题属于“偏执型人格障碍”。

心理对策：首先是要改变自己

在现实生活中，我们常常不是要首先改变世界，而是要首先改变自己。当自我人格改善之后，会发现生活其实并非让人处处不顺眼，我们的心中也就换了“天地”。

那么，具有“偏执型人格障碍”的人，在生活中应怎样进行自我矫正呢？

一是心理换位法。看待问题，人们都容易以“自我”为中心，具有“偏执型人格”的人，“自我中心”倾向就更严重，更习惯于站在自己的角度看问题。所以，这样的人应该主动破除“自我中心”，学会心理换位，凡事多从别人的角度想想，多站在别人的立场看看。

二是暗示调节法。这样自我暗示：自己一定要改掉固执多疑的缺点，要谦和，没有人整天与自己过不去，不要整天去怀疑人，一定要用宽容的态度对待他人，相信他们也会这样对待自己……这种自我暗示，最好在早午晚进行默念。在默念进程中尽量运用想象，这样自我暗示的效果就会更好。

三是化解敌意法。经常提醒自己，世界上还是好人多，同事、朋友，都是好人，都是可以信赖的，不应该对他们盲目地怀疑，否则，就会失去他人的信任。生活在复杂的大千世界中，人际之间的冲突纠纷和摩擦是难免的，这时要学会忍让和有耐心。

说到小关老师，现在最需要的是克服敏感多疑、固执己见、自我中心等人格特征。特别要注意以下几点。

一是认知调整。找出自己头脑中的非理性观念，然后逐一改造成理性观念，比如，把“专业毕业就要从事教学工作”，改造成“专业毕业也不一定从事教学工作”，把“谁有不正之风都要管”，改造成“谁都会有不足，别人的缺点和不足是可以宽容的”。用理性观念经常警醒自己，来改变认知。

二是暂缓行动。当自己又要出现“偏执行为”时，比如，又要对别人提意见时，命令自己暂缓行动：我要等10分钟后，等1小时后，或者等明天再行动。经过一段暂缓的时间，换个角度来思考，常常会改变了原来的偏执心态和行为。

三是增进交友。如果有了良好的人际环境，“偏执型”人格就会逐渐好转。因为，在良好的人际环境中，通过良好的沟通与交流，就容易理解他人，信任他人，减少敏感多疑。所以，应该积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，获得内心的安宁。

通常，具有“偏执型人格障碍”的人，很少主动进行心理咨询。庆幸的是，小关老师主动来寻求心理帮助了。这说明，他已经隐约意识到了自己心理上出了问题。这是心理调整很好的前提。果然，经过详尽的沟通，小关老师对自己的问题有了较深的领悟。告辞的时候，他表示要积极行动起来，改变自我。