学习倦怠心理因素调查及对策研究

李世伦，尚 宇

(郑州铁路职业技术学院，河南 郑州 450052)

美国临床心理学家费登伯格于1974 年首次引入“倦怠”一词来描述工作中个体所表现出的一些负面状态，诸如长期的情感枯竭、身体疲劳、个体成就感降低等。随着对工作倦怠的深入研究，一些学者注意到学生厌学现象的严重，提出了学习倦怠问题。中国学者将学习倦怠定义为:学生对学习没有兴趣或缺乏动力却又不得不为之时，就会感到厌烦，从而产生一种身心俱疲的心理状态，并消极对待学习活动，这种状态称为学习倦怠［1］。

学习倦怠对于学生的学习和身心健康有重要的影响，机车车辆学院学生学习的专业性强，又处在职业选择、职业探索的关键时期，必须夯实基础知识，才能把理论知识应用到实践上，在技能上才能有更大的突破，否则会对日后的工作产生巨大压力，导致认知负荷过重，不能顺利进行以后操作技能的学习。因此，为了更好地了解机车车辆学院学生的学习情况，帮助学生乐于学习、有效学习，我们进行了专门研究，意在调查影响机车车辆学院学生学习倦怠的心理因素，并对其进行干预。

一、研究方法

1.被试

本研究抽样调查了机车车辆学院100 名学生，他们主要是来自铁道车辆、动车技术、铁道机车、城轨驾驶、城轨检修五个专业的三年级学生。收回有效问卷100 份，回收率为100%。其中男生94 人，女生6 人。

2.研究材料

本文通过借鉴连榕教授的《大学生学习倦怠量表》［2］，针对我院机车车辆学院学生学习倦怠情况制定了量表，对学生学习倦怠进行深入的调查。调查问卷分为三项内容:第一部分是对学生情绪低落的调查，这一部分的问卷主要是看学生是否由于对所学课程和专业不感兴趣，或其他原因而产生情绪的波动，继而引起情绪低落。第二部分是对学生行为不当的调查，这部分问卷主要是看学生是否有不认真听课，在课堂上睡觉，逃课甚至有退学念头等等一系列逃避学习的不当行为。第三部分是对学生成就感的调查，这部分的问卷主要是看学生的自信心如何，是否对自己在学习中取得的成绩和结果感到满意。

为了更深层次地了解机车车辆学院学生学习倦怠的心理因素，本研究还随机抽取了三年级的部分学生进行访谈，访谈内容有:在机车车辆学院学习期间，是否有过对学习感到厌倦的时候?选择本专业的初衷是否仅仅因为好就业?如果现在有机会改专业，你是否愿意改呢?等等。

3.研究结果

表1 学生总体及三个因素的统计表

由于所采用的学习倦怠问卷中的每一个题目都是五级评分制，所以取三这个中间值为参照值。从表1 可以看出每题得分的平均值为2.334，由参照值三能够看出，学生学习倦怠处于中等水平，这个结果非常不乐观。在本次问卷调查中，行为不当这一维度的结果最差强人意，每题的平均得分是3.123;接下来是情绪低落，每题的平均得分是2.887;最后一项是成就感低，每题的平均得分是2.563。得分最低的是成就感低这一项，这说明我们可以采取措施对学生在学习中的成就感进行正面干预，提高他们对自己学习能力的认可度。

在归纳整理访谈材料时，除了表1 中的原因，还有学生提到其他的因素，比如家庭困难、人际交往困难、现实与理想的差距太大、担心将来工作岗位不好等等;而在学习倦怠的心理因素方面，有些学生表现出心理空虚、对考试恐惧、厌学等，学生普遍觉得没有成就感，对所在的学校很失望，甚至有些学生还曾经有过退学的念头。

二、对学习倦怠心理因素的分析与讨论

1.学习动机不足，抱负水平低

机车车辆学院课程专业性强，理论课枯燥、缺乏趣味性。在问卷中很多学生表示对所学专业和课程不感兴趣，不想学而又不得不学，在情绪上感到沮丧和挫折，并对学习产生强烈的排斥心理。很多学生依然为应付考试而被动学习，觉得考前突击复习，考试及格就好，没有更高的追求，学习动机不足。学习动机是激发和维持学生进行学习活动，并促使其最终达到学习目标的重要内驱力量和心理动力。学习动机不足会直接影响学生的学习积极性，导致学生对课业失去兴趣，没有明确或远大的学习目标，没有更高的知识需求，抱负水平降低，容易产生学习倦怠。

2.人格缺失，缺乏自信

从问卷和访谈中不难发现有相当一部分学生表示对大学生活无所适从，在实现考入大学的目标以后，找不到下一个方向，没有明确的生活和学习目标。特别是在遭遇困难和挫折时，觉得自己没有能力处理好，致使许多处于“心理断乳”时期的学生在适应大学生活的过程中产生心理失衡、迷惘、失望、沮丧，致使情绪消极低落，对学习产生厌恶、抵触情绪，产生学习倦怠。

3.自控力差

在访谈中也有同学表示，在进入大学以前没有独立生活过，在脱离家庭和学校的严格管理后显得不知所措。在面对极具挑战性、刺激性的网络游戏时缺乏自控力，沉迷其中，不能自拔，在KTV 和酒吧等娱乐场所的诱惑下消磨时光。高等教育阶段强调对学生管理为辅、教育为主，强调学生的自主学习能力。教师会对学生的学习方式方法进行指导，但不会像高中阶段时刻叮嘱、催促，这就要求学生有较强的自控能力和自主性，而自主性差、自控力较弱的学生的惰性就会显现，在主客观因素的影响下，逐渐丧失学习积极性，容易出现学习倦怠。

4.自我效能感低

自我效能感是美国心理学家班杜拉提出的概念，指一个人对其在某一领域中的操作能力的主观判断或评价。班杜拉认为，自我效能感是个体相信自己有能力完成某种或某类任务，是个体的能力自信心在某些活动中的具体体现［3］。学习上的失败经验会最直接、最有力地降低自我效能感。例如有些学生提到“我越来越怀疑自己的能力”、“即使学了也没有什么用处”。大学中强者如云，有些学生无法体验到出众的感觉，因为距离理想的差距大而倍感失落，自信心受到打击，从而出现心理失衡，片面地将学业失败归为自己学习能力不足。对自己的能力感到怀疑，自我效能感降低，在就业和学习等一系列方面的定位也会偏低，容易产生逃避学习或学习依赖等不良行为，从而形成学习倦怠。

三、干预对策

1.优化学习环境，培养学习兴趣

兴趣是最好的老师，培养学习兴趣能够有效促使学生形成乐于学习的心态。苏霍姆林斯基说过:“教师如果不想方设法使学生产生情绪高昂和智力振奋的内心状态，而是不动感情的脑力劳动，就会带来疲倦。”因此，教师应该精心设计教案，采用丰富的教学手段激发学生的兴趣，并且将理论知识和实践相结合，切忌照本宣科，特别是专业性强的理论课。学校应根据社会发展和学生实际需要，为他们开设和今后工作息息相关并把他们塑造成专业人才的课程。学校还应该注重校园活动的开展和校园文化的建设，通过举办一些趣味知识竞赛或名师讲座等形式，培养学生的学习兴趣和对自己专业的热爱。

2.激发学习动机，合理设定学习目标

激发学习动机，调整抱负水平，是解决大学生学习倦怠的重要手段。首先，加强对学生的思想政治教育，强化他们对于自己专业以及学校的认同感，坚定专业学习的信念;引导学生树立清晰的人生目标，缓解他们内心对未来的迷茫和担忧，帮助他们树立正确的人生观和价值观，将学习压力转化成学习动力。其次，指导学生设定恰当的抱负水平。在大学生正常的学习活动中，应避免学习动机过强或学习动机不足。在确定抱负水平时，一定要客观地分析自己的状况，与自己的实际情况及所要完成的学习任务相结合，制定切实可行的学习计划，设定合理的学习目标。使自己的成绩稳步上升，在取得进步的过程中体验学习的快乐，逐步树立自信心。再次，教师要及时掌握学生的学习状况，及时发现学习中的“特困生”，指导他们调整学习方法，提高学习效果，并对他们给予个别的心理辅导，教给学生正确的归因方法，激发学习动机，帮助学生保持健康的学习心理，以免他们的挫折情绪蔓延，继而引起学习倦怠。

3.正确归因，提高自我效能感

心理学家阿伯拉姆森曾提出了抑郁型和乐观型的归因风格。抑郁型归因风格将消极事件归于内部的、稳定的和整体的因素之上，把积极的事件归于外部的、不稳定的和局部的因素之上，而乐观型归因风格则相反［4］。具有抑郁型归因风格的人在处理生活、学习、人际交往等方面的问题时会表现出消极的状态，而乐观型归因风格的人则会积极乐观地对待生活和学习中的挫折和困难。正确理解成败的成因，能够提高自我效能感。研究证实，高职学生学习倦怠与自我效能感成极为显著的负相关［5］。因此，应该努力提高学生的自我效能感，通过积极开展各种活动和心理辅导讲座，在活动中锻炼学生坚强的意志和乐观的精神，引导学生客观认识自我，对成败进行正确归因，从而增强学生的自我效能感，预防和减轻学习倦怠的程度。

4.健全人格，提高综合素质

情绪波动与学习倦怠成正相关［6］，这就说明情绪低落、心情烦躁、容易冲动和忧虑的学生越容易产生学习倦怠。相反，性格乐观、积极向上的学生则不容易。这就要求在注重就业和理论知识教学的同时，还要注重隐性的情感教育。要鼓励学生积极参与学校组织的校园活动和社会实践活动，在此过程中，逐渐形成坚毅的品格、乐观的心态，树立正确的人生观和价值观，增强社会责任感。同时心理健康教育也要做到位，为学生的全面发展提供有力支持。

知之者不如好知者，好知者不如乐知者。消除学习倦怠现象，帮助学生乐于学习、有效学习，不仅需要采取对策积极干预影响学习倦怠的心理因素，还要在教学、心理辅导等方面做出努力，使他们以积极乐观的态度对待学习和生活，树立正确的价值取向，自觉背负起促进社会和谐发展的历史使命。

［1］杨丽娴，连榕.学习倦怠的研究现状及展望［J］.集美大学学报，2005，6(2):54-58.

［2］连榕，杨丽娴，吴兰花.大学生的专业承诺、学习倦怠的关系与量表编制［J］.心理学报，2005，40(5):632-636.

［3］王翠荣.高职学生学习倦怠与学业自我效能感及社会支持的关系研究［J］.中国健康心理学杂志，2008，16(7):743-744.

［4］顾月琴，吴涛.高职学生学习倦怠原因及其对策［J］.职业技术教育，2008，22(29):78-80.

［5］贾宁，王美璇.高职生学习倦怠及内部影响因素［J］.中国健康心理学杂志，2014，22(1):137-140.

［6］张翌鸣，纪夏楠.职校学生学习倦怠与大五人格的相关性研究［J］.中国成人教育，2013，23(1):121-124.