“生态式”阳光体育运动观的建构策略

邱丽萍

阳光体育运动，是为推动全国亿万学生体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，而专门设立的群体性体育锻炼项目。它以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号，深入研究体育对青少年的思想品德、智力发育、审美情趣的形成中的重要作用，探讨以体育为手段，促进中国青少年的全面发展。

阳光体育运动自2006年年底起，在校园内天天“阳光”，至今已逾7年。但似乎并没有达到预期的效果，甚至出现了各种疲软的迹象——“七年之痒”现象。之所以会出现如此的窘况，是我们习惯于传统思维，将阳光体育活动等同于普通的“大课间活动”。没有形成完整的阳光运动的教育理念，更没有各种创新的机制与手段，只是简单地加以应付。对于阳光体育运动的认识上的低位化，必然导致课程管理方面的简单化，难以发挥其应有的“阳光效益”。

对于阳光运动之中出现的“七年之痒”现象，富有教育道义感的体育教师不无忧虑：“在竞技体育与全民体育的较量中，全民体育日渐式微，如果我们的那些男子汉们连俯卧撑都做不了几个，所谓的阳光体育到底阳光多少呢？”这一发问，令我们警醒。为了祖国的未来，为了培养出更多健康的阳光男孩、阳光女孩，我们必须确立正确、全面的校园运动阳光观，彻底摆脱那种平面化、简单化的散漫安排，从非正式状态进入正规优化状态。从准课程、微课程的角度来重新审视校园阳光运动，不断加大创新力度，立体化地开发阳光运动项目。

一、走向自然，走向“阳光的场境”，建构“最绿色”的阳光运动观

阳光运动，不是蜗居于一角的封闭型运动。它应该是开放的，全生态的。我们应该鼓励学生走向自然，走向“阳光的场境”。阳光运动要做到名副其实，就必须首先在环境的选择上下一番功夫。以丰富有益的自然作为背景的运动才是真正阳光的。

1.提升“光度指数”，倡导“有光运动”

阳光运动，首先是在阳光下的运动。让孩子们走到阳光下，在灿烂的阳光下活动是它的应有之义。在安排场地的时候，体育教师需要更多地关注“阳光度”，尽量让所有的孩子都能得到阳光的照耀。“有光”运动，无疑有助于学生补钙，促进骨骼发育，有效增强体质。现在的孩子有光运动非常少，阳光运动的一种重要旨趣就是增加光照的机会，为孩子们的健康成长提供必要的“有光运动”项目支持。

2.提升“绿色指数”，倡导“有氧运动”

阳光运动，我们应该从广义的角度来加以诠释。因为广义的阳光运动就是一种更健康的运动。从健康学的角度来看，阳光运动需要全面地考虑健身因素。如此，阳光运动，必须是金色的，更应该是绿色的。彩色光谱的阳光运动才是最完善的。因此，广义的阳光运动，提倡学生在绿色的草地上运动，在浓密的树荫下锻炼，甚至可以在绿油油的麦地旁奔跑……有了绿色的自然环境，阳光运动就成了“有氧运动”。这样的运动一举多得，更具锻炼的复合价值。这样的锻炼因为绿色指数高，才使得阳光运动更加名副其实。

3.提升“地形指数”，倡导“有境运动”

广义的阳光运动，追求一种环境美学。所谓环境美学，是体现一种重视在自然的环境和多种地形之中加以锻炼的取向。这种自然化的锻炼取向，实际上是把阳光运动和学生的健身生活实现无缝化的对接。将阳光运动的空间推展到学生生活的各种“自然空间”。这种空间拓展，可以强化学生的日常锻炼意识。另外，在各种地形上加以锻炼，有助于复活各种地域传统游戏，丰富阳光运动的项目内容，激发儿童长线化参与阳光运动的持久兴趣。

二、调适心理，养护“阳光的心态”，建构“最全面”的阳光运动观

阳光运动，锻炼的是筋骨，是身体；养护的是心态，是心理。意义重大的阳光运动，应该有更为周全的活动目标。准确地说，负责任的阳光运动，应该内外兼修，培育全人：借阳光的运动培育儿童阳光的心态。在走过七个年头之后，我们需要对阳光运动重新定位，准确地说就是很有必要进行更加完善的系统建构。因为目前国际上关于健康的定义是身心复合型的，因此我们的阳光运动也应该同时关注身与心两个维度。

1.向往自然、享受自然的阳光心态

阳光的心态，就是一种亲近自然的心态。所有的人本都是“自然之子”，应该有一种“物我会通”的情怀。亲近大自然母亲，是基本的生命态度。鲜花绽放的无尽美丽，云端飞鸟的从容优雅，风驶过树林的铿锵音乐……大自然常以不同的方式感动儿童。以自然为背景的阳光运动游戏要为各种性格的孩子开启心窗、接近自然提供可能。这些活动能够让儿童细腻的感情与自然的某些特性交相呼应──她的平静与美丽，她的力量与庄严，她的神奇与壮观。通过触觉、嗅觉、味觉、视觉，儿童可以与自然直接交流。“体验大自然”的阳光游戏，带着敏感和快乐的心情去做，一定会让孩子们感受到与自然交流的美妙和谐和智慧友善，养成向往自然、享受自然的阳光心态。

2.快乐自我、和谐团队的阳光心态

阳光运动，对于小学生来说，要真正成为一种“我锻炼”，就必须让孩子们真正享受到运动的无穷乐趣。每一天每一次的阳光运动，都能强烈地刺激儿童的大脑“有趣区”。如此对于阳光运动，儿童才会更加乐意选择接近而不是回避。因为运动的快感会牢牢地黏住小学生的注意力，并且永远朝着喜欢与愉悦的方向吸引。慢慢地，儿童就会形成一种新的运动观：阳光运动就是一种快乐自我的运动。另外，我们的阳光运动还可以在团队的大场境中展开，为儿童们推行各种有趣的合作型游戏，从而享受到更加丰富、强烈的运动乐趣。为儿童养成和谐团队的阳光心态，创设必要的情境支持。

3.积极投入、竞争拼搏的阳光心态

阳光运动，并非完全属于软运动。负责任的教育从来就不是一味的软教育。从某种意义上来说，它同时也肩负着培养儿童体育精神的重任。所谓体育精神，就是要适当地激发每个孩子的生命野性，适当鼓励他们顽强拼搏，去挑战极限，展开有限度的竞争。因此，阳光运动，不能只是所谓的“绝对安全标准”。完全可以为小学生的阳光运动，选择较为复杂的地形，可以穿越简单的障碍，从而培养小学生积极投入、竞争拼搏的阳光心态。

三、生态开发，优化“阳光的项目”，建构“最开放”的阳光运动观

目前，对于阳光运动的开发，存在诸多问题。其中最主要的问题就是对阳光运动项目的简单化处置。缺少系统的课程开发和开放的资源建设。而实际上，阳光运动能否高效运作，必须依托具体的项目。有了最优化的阳光项目，我们才能切实取得理想的全锻炼效果。因此，我们要建构更加完善、合理的阳光运动观，就必须进行生态化开发，不断优化“阳光的项目”。

1.可以开发地域化资源，复活“老游戏”项目

我们南通地区，有丰富的传统嬉乐资源，经过初步梳理，已经形成江海嬉乐16趣。比如“躲苇荡”“打铜板”“斗蟋蟀”“打陀螺”“推铁环”“跳格子”“挤油”等等。这些老游戏，具有极高的童趣指数，很受小学生欢迎，我们可以选择性地将其复活。在传承地域嬉乐文化的过程中，积极开发地域游戏资源，从而不断优化阳光运动的项目。

2.可以吸纳友学科元素，创编“文艺操”项目

阳光运动的组织者，应该有开放的眼光，应该有大教育的情怀。不能把眼光局限在传统的体育课程之内。我们要善于引入友课程的发展性资源。其实，整合友课程资源，本身就是一种开发，一种创造，一种丰富。比如将体育和语文进行整合，编创书法操，让学生手握中大型的毛笔，在空中或地面上模拟书法动作；和音乐、美术整合编创艺术操，或演绎弹奏乐器的动作，或者是再现剪纸、木刻的场境。这样，既加强了整体性教育，又丰富了阳光运动项目的开发向度。

3.可以关注时尚运动，设计“趣组合”项目

人在风中。孩子也会不断受到社会风尚的影响，特别是会敏锐地受到时尚的影响。时尚的就是流行的，其魅力指数必定很高，对学生的吸引力自然很强。如果我们把握住流行的趋势，巧借时尚的魅力，就能让我们的阳光运动更阳光，阳光到学生的心里去。像轮滑、滑板这些时尚的运动项目特别受到小学生的青睐。我们就可以大胆地将其引入到阳光运动中来。并且可以将轮滑、滑板与独轮车等进行有机的组合，形成轮板趣组合项目。

4.可以利用现有设施，开展“即时贴”项目

对校园及周边可利用的阳光运动的环境、设施资源进行全面的摸底调查，并按照阳光运动的规划和时序的变化加以合理统筹，并适当进行实时调整，创造性地开展即时贴项目。所谓即时贴项目，就是即时性地利用校园周边资源，创编的阳光运动微型项目。例如，校园里有石子路，夏天的时候，可以让低年级的学生“赤脚走卵石”。 周边，有竹林，可以让中高年级的学生“钻竹林、捉迷藏”。

（江苏省南通市通州区实验小学 226300）