“黄金搭档”更护心

2015-03-15 07:51
恋爱婚姻家庭 2015年36期
关键词:玉米粥黑木耳冬瓜

“黄金搭档”更护心

渐入秋冬季,患有心血管疾病的人,饮食尤为注意,不要盲目进补,吃点清润、有软化血管作用的粥就很有好处。以下几款粥方不妨一试。

核桃花生玉米粥

做法:将玉米糁、核桃粒、花生适量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。

功效:有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,软化动脉血管。

莲藕木耳粥

做法:莲藕去皮切小块,黑木耳切丝,冬瓜适量,加米、清水同熬成粥即可。

功效:莲藕有降脂作用,黑木耳可软化血管,冬瓜利尿降压。

大米玉米粥

做法:玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀,待大米煮成五六成熟时加玉米糁同煮至稠即可。

功效:具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效,适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

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