养肝护肾，找『仨老太』

◎文/迷罗（中华养生瑜伽协会）

养肝护肾，找『仨老太』

◎文/迷罗（中华养生瑜伽协会）

社区的老太太们都热心帮大家解决困难，而人体里也有几个“老太太”，这便是太冲穴、太白穴和太溪穴。这三个穴位对于维护人体脏腑的气血平衡，发挥了重要作用。

专管发脾气的“老太太”——太冲

太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾跟的中间，常揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用。所以肝火大、爱发脾气的女性最适合常点这个穴位，每次点按五至十分钟。脾气大的人有时是因为肝火太旺，情绪很难控制，肝火很大的人按这个穴位会觉得很疼，所以要多去点按。

补脾健胃的“老太太”——太白

太白穴位于足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。

补肾的“老太太”——太溪

在内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。这个穴位上有动脉可见，溪乃水流之处，有动脉则水之形见，所以这个穴就被称作太溪。太溪穴是肾经的原穴，肾有藏精主生殖的功能，每次点按与温灸各五至十分钟有滋肾阴、补肾气、温肾阳之功效，相当于吃了几颗六味地黄丸。