理好行李上高原
很多人一想到整理行李就皱起眉头。其实,掌握一定的整理技巧可以把麻烦事化繁为简。
首先要“想得细”,依据出行的天数、人数决定旅行箱的大小。通常短途游(不超过5天),20寸的旅行箱是首选;24寸的适合5~7天左右的两人旅行。
其次要“理得巧”,也就是利用一些特殊的收纳方法节约出更多空间。除了归类整理法之外,鞋子的携带最为麻烦,既占空间又怕压变形。所以,不妨将袜子、T恤等柔软的物品塞入鞋内,巧用鞋内空间。另外,护肤品要选择小容量的,可将其收纳在防水的洗漱包内,防止液体溢出。
最后也是最重要的“带得全”,充电器、钥匙、常用药等小东西很容易被落下,建议先列一张清单。
衣
高原温度较低且气候变化快,要准备好羽绒服、棉手套、棉鞋、棉帽子等御寒衣物,最好是能防水的;排汗保暖内衣1~2套,换洗内衣裤若干,厚棉袜若干。同时需要注意的是,不论男女游客,上高原一定要携带防寒防晒品:防晒霜(50SPF PA++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏、防冻膏等。小贴士:在雪山高原地区,太阳镜一定要记得带上。它既可防晒又可有效预防雪盲。
食
去往高原地区,要准备高热量的食物和碳水化合物饮料,多带方便食品、水和水果,并随身多携带些糖果、巧克力。如果是去往西藏,经过新疆叶城前往阿里,可选择新疆特有的烤馕饼,这种馕饼携带方便,不易变质。同时,最好带个大号的保温瓶或水壶,西藏得自备开水,因为高原气候干燥,而沿途又很难找到干净的水源。切记:不要喝高原雪水,否则很容易拉肚子。
住
准备一个背包、腰包(放随身重要物品)。要带好各种证件,还要准备银行卡、信用卡、现金等(现金不要带太多)。因此最好准备一个背包或腰包,放常用的东西。准备瑞士军刀、手电筒等轻便工具,多带几枚灯泡;充电设备多的,最好再准备一个轻便的多用插线板,免得大家抢插座。
如果是自驾车,为防万一,最好在旅行箱中带上帐篷或睡袋,以备在野外过夜所需。
到西藏等高原边防地区旅游,记得带上边境通行证。因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域,故我国公民(包括港澳同胞)进入此地区旅游参观必须办理边境证,否则不能进入。若持有效护照,且此护照办理过出境签证,可以免办边境证。
药
带一些药物以备不时之需,比如预防感冒的冲剂、止腹泻的黄连素、清热的夏桑菊和西洋参冲剂、治晕车的含片等药品等;去高原旅行,尤其要准备齐全:
首先要携带一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1~2天内可以消除,适应力弱的需3~7天。如果有条件,应携带能连续供氧五六个小时以上的氧气瓶,也可携带氧气袋。还要携带高原肺水肿等急性高原病急救所需的药品;最后,要准备急救包和一些消炎药品。