更年期易怒试试冰糖百合水
2015-03-15 07:51曾青山
恋爱婚姻家庭 2015年36期
◎文/曾青山
（广州医科大学附属第三医院临床营养科）
更年期易怒试试冰糖百合水
◎文/曾青山
（广州医科大学附属第三医院临床营养科）
更年期头晕，对于很多45～55岁停经前后的女性而言，犹如一个魔咒，一旦来临，会让她们“心烦意乱、性情改变”。除了妇科专家提倡的雌激素替代疗法，还可试试食疗方。
用莲子心1.5克每日用开水冲泡，代茶饮；或选用鲜百合50～60克或干百合30克，煎水后加入适量冰糖代茶饮，都对更年期因心气不足和阴虚火旺造成的心烦易怒、梦多善惊、坐卧不定和便秘有效。
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