童子（娃娃）功的重要性——粗论短网在网球中的重要作用

周振海

（吉林省长春市汽车经济技术开发区实验小学吉林长春130011）

童子（娃娃）功的重要性
——粗论短网在网球中的重要作用

周振海

（吉林省长春市汽车经济技术开发区实验小学吉林长春130011）

历经17年的网球训练生活，训练的队员无数。有真正走上网球职业的人；作为养家糊口的人也大有人在，弟承傅业的也比比皆是，但对于网球训练技术写文章的专家很多，我只想从这17年的训练中以及队员的成长对比中谈一谈自己的粗略看法！

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童子是指未成年的男孩，旧时把十四岁以下的男性称童子，与处子相对。用现在的说法就是青春期之前，过去仅限于男性而非女性，但这里本篇是指网球运动中童子功----娃娃功夫的重要作用，所以这里既包括童子也包括处子。

一谈到童子功，人们就不难想到少林武功——外练法（坐马托天、单腿坠落、勾腿盘旋、左右涮腰、铁牛耕地、龙盘玉柱、鹞子入林、坐马纵跳、蛇形坐盘）、内练法---炼精化炁。而是大家们从武术中借鉴的它用法。童子的定义相同都是从娃娃抓起，功却不是少林的，而是活用到许多的领域之中，我所谈的就是短网的童子（六岁以下的儿童）功在网球中的重要作用。

这项运动起源于70年代后期的瑞典，以后在欧美各国流行甚广。现在世界各国普遍用来对儿童进行网球的启蒙训练。它对人才的培养，强化网球人口，提高科学训练水平起到了积极的作用。由于短式网球的出现，克服并纠正了儿童成人化训练所产生的一切弊端，加上场地小，器材简单，投资少和便于掌握，深受教练，家长，儿童的欢迎。短式网球的出现，引起了国际网球组织的高度重视。1990年，首先是国际草地网球协会正式认可并接纳这项运动为发展规划项目。1995年，国际网球联合会正式决定并颁发了短式网球推广计划，公认它是儿童训练的最理想方法。我们学校是1998年起步，组建网球训练队，在国内也算得上训练较早非职业化的专业运动团体！

一、从器械角度谈

1.球拍

短小精悍，轻重适宜。它轻、小、拍柄细，易于儿童挥动，球拍色彩丰富，很容易受小朋友所喜欢。是为儿童专门打造的运动器材长度有47、49、55、59厘米四种，重量在160----220克之间；孩子举着不会感到有压力，挥不动。首先从心理角度培养孩子的自信和参与的欲望。在选择球拍时，要掌握“宁轻勿重”的原则，切忌儿童使用成人或超出自身力量、负荷能力的球拍参加短式网球练习。以便成为“强弩之末”！这也就是人人皆知的“工欲善其事，必先利其器。”的真实写照。

2.球

短式网球使用的网球有两种，一种是海绵球，重量极轻，飞行慢，即使即达到身体部位不会带来伤害！安全感较高。适合于6岁以下儿童使用；另一种叫过渡球，类似于正规网球，但是尺寸小，球内压力小，打起来没有标准网球那么硬，根本不会伤着孩子。制造的运动声响与硬网很是相像。获得的快感相同。

二、从场地角度谈

场地仅是正规场地大小的三分之一，标准球场长13.4米，宽6.1米，网高0.8米，场地面质不限，可以使用沙土，沥青，木板，塑胶等，地表平整即可。另外只要有离墙三至四米远的距离空间就可以练习对墙正反手击球动作，包括在家庭里都不要求孩子打球，即便打球会对邻居形成干扰。在家里只要求练颠球、拍球。主要是让他找到击球的感觉，找到“甜点”。方便至极！

三、从训练者年龄谈

主要谈一谈六岁以下这部分儿童，特点是学龄前，没有学习上的压力，天真无邪，接受事物能力很强，又是特别爱动的良好时期，在他们的头脑中不会有什么竞技训练而是处处就是玩儿。所以在他们的稚嫩心灵之处没有紧张感，动作会超级放松，心态好。现就17年的训练经验着重谈一下“童子功”问题。

1998年建队初期，首批队员大多数都是上学的小学生，年龄都大于6岁，因为北方当时上学年龄必须满7周岁。但里边有一名4岁半的小队员一名——即我的女儿，初期并没过多的打算，只是想让她跟着一起混着玩，但万万没想到的是，小孩子先天就有好学上进的意识——不服输，看着大孩子做动作自己也就主动跟着垫球、挥拍。认真的程度远远超出我们的想象，所以理论学习中常常提及“教学相长”，也的确是，小孩子的行为打消了教练员的思想顾虑，也就有了后来4岁多的小队员训练班，以前有过家长咨询，但没见过这么小的能够从事的，都止步了！严格上说这也是我本次写文章小有忏悔之意，原因是不知道当时有没有真的是运动素质天才有被抹杀的！

4岁以上，5岁以下，这部分孩子的特点，虽说学习的节奏慢一点，但经过这17年的摸爬滚打，我总结出一个特点，只要所有的网球训练者都坚持走下来，这部分孩子这得就有那么多突出的地方，是直接打硬网的孩子所欠缺的品质----肌肉记忆法则。这里不是纸上谈兵，是从一开始就一直有技术跟踪记载，经过三年多的训练，首批队员在省运动会网球比赛中获三个组别的冠军，1999年国家大区赛青岛赛区又获两枚银牌；2000年后国家大区赛大庆赛区获团体第一名；2005年有11岁选手参加全国青少年网球比赛分龄赛获全国排名第22名的，也有在全国业余网球比赛中荣获男子组双打冠军的选手！等等不胜枚举。现在有不少的队员已经走上工作岗位，成为网球运动训练的中坚力量；也有在校的大学生，在他们的本位上发挥着网球运队员的英雄本色；现分布在各中小学的网球队员，也都是一等一的体育运动高手。

另外，当引起大家注意的是，这些队员的学习成绩和综合素质相对的要高一些，是在运动中，孩子们学会了理性思维，冬练三九，夏练三伏培养了他们的意志品质，这也符合体脑劳动与疲劳恢复成比例的医学原理。脑力劳动占整体劳动的四分之一，体力劳动占四分之三。跟踪调查显示，他们的学业与体质发育相当的匹配！很符合健康标准。现在每个队员还都耳熟能详的理论健康歌一直一茬茬的传颂着：“精力充沛不紧张，积极乐观应变强；休息睡眠有规律，感冒瘟疫皆能防；体态匀称发光泽，明眸敏锐齿洁康；肌肉丰富肤色亮，完美人生在健康。”

再者，文化课好是体育运动的重要辅助成分，二者并不相冲突，这是老百姓都能够理解的放长线钓大鱼的说法，用教育理论衡量是长远教育目标的真实再现。避开了急功近利的速效方法，把队员的健康放在首要的位置上，重视道德的培养，以提高民族的素质为己任，现教会做人而后去做事！

教育局领导为我校的网球战绩题词是：“敦厚勤勉善修身，刚柔并济务本真，同心同德同逐梦，乐观向上日日新”

四、从技术角度谈

动作技术不复杂，底线进攻，近网截击，发球。相对于其它的球类运动相对的简单。

五、从运动方式谈

有氧运动居多中稍稍参夹着无氧运动，所以是儿童、青少年喜闻乐见的运动项目。

六、从目标达成谈

主要是培养儿童青少年运动欲望、运动参与，培养儿童合作意识与顽强的拼搏精神

总之，短网被称为校园网球的体育运动，是提高儿童青少年身体素质的重要手段，儿童的“童子功”是走向高端职业化、专业化的开端

童子、处子出自于《汉语词汇》《网球天地》