浅谈阳光体育冬季长跑活动的组织与实施

成学红

（山西省晋中市榆社县西马中学 山西榆社 031800）

浅谈阳光体育冬季长跑活动的组织与实施

成学红

（山西省晋中市榆社县西马中学 山西榆社 031800）

《义务教育体育课程标准》 （2011年版）指出："通过丰富多彩的内容、形成多样的方法，在初中阶段阶段引导学生逐步形成体育锻炼的意识和习惯"因此，大力推进阳光体育活动，进一步推动我校体育活动的开展，提高学生身体素质，锻炼学生意志品质。笔者结合实践活动的组织与实施，从学校加强对学生阳光体育运动正确地引导与教育，制定方案，推动活动有效开展和多元化的综合评价，促进学生全面发展进行阐述。

中学生 阳光体育 长跑活动 组织 实施

《义务教育体育课程标准》（2011年版）指出：“通过丰富多彩的内容、形成多样的方法，在初中阶段阶段引导学生逐步形成体育锻炼的意识和习惯”因此，大力推进阳光体育活动，进一步推动我校体育活动的开展，提高学生身体素质，锻炼学生意志品质。笔者结合实践活动的组织与实施，从学校加强对学生阳光体育运动正确地引导与教育，制定方案，推动活动有效开展和多元化的综合评价，促进学生全面发展进行阐述。

一、加强宣传力度，正确引导教育学生

经过笔者调查了解，大部分学生对于阳光体育冬季长跑活动思想行为方面表现出了较强的参与倾向，但少数学生还是以文化课学习为主，不愿意参加活动。还有大部分学生基本了解阳光体育冬季长跑活动，但不知道其详细内容。因此学生的体育长跑运动的时间和学生体育锻炼的质量不能保证。由此可见，学校要开展阳光体育主题班会，开展阳光体育运动誓师大会，校内班里的板报栏等进行思想指导，设计一些宣传口号，如：“励志从长跑开始”“日跑一千米，练好我身体”，“身体因运动而健康，人生得健康方精彩”“生命需要运动，我们需要阳光。”推进活动有效进行。

二、制定活动方案，推动活动有效开展

“凡事预则立”，在进行思想教育动员之后，就要制定方案，扎实行动。

笔者以初一年级为例，制定以下阳光体育冬季长跑活动方案。

1.活动时间：2014年11月-----2015年3月

2.组织机构：组长：体育教师 副组长：体育委员 组员：全班同学

3.活动安排

（1）11月5日上午课间活动举行阳光体育冬季长跑启跑仪式

（2）每天长跑距离（参考）基数为1500米。

（3）每天利用课间操500米

（4）每天体育课500米。

（5）每天利用课后一小时自行锻练的时间500米。

（6）周六、周日学生自觉跑步--1500米/天。

（7）寒假学生自觉跑步--1500米/天。

（8）学生在校每日长跑的里程数由体育委员（或班干部）当日登记在记录卡上。每周星期五下午放学前把本班一周长跑记录表交体育老师。

（9）寒假学生每天将自己的长跑公里数登记在个人的记录卡上，开学后以小组为单位统计后上交到体育老师。

(10)在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程数。

4.注意事项

（1）注重安全教育,周末严禁学生在机动车行驶公路上长跑，避免发生交通事故。

（2）注重学生身体素质的差异问题，班主任要做好学生身体素质情况的调查，对患有心血管疾病和哮喘残疾学生或患有先天性疾病等体质较弱的学生，等疾病不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

（3）学生在长跑前应整队并进行热身活动。长跑时，与其他班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，队伍整齐，步调一致。

（4）雨、雪、大风等天气暂停。

5.备注

（1）班主任、体育教师要按时到岗，全程参与学生活动。

（2）学校校医要在岗待命，随时处置有关情况。

（3）周末、假期运动时，家长做好监护工作。

组织活动中坚持“以人为本”的原则，采用循序渐进、科学合理的方法。每天的长跑距离根据学生的身体条件，分段、分次累计完成。周末和假期都安排学生进行自我锻炼，确保学生活动的效果。学校还加强了学生安全意识防范，进行安全知识的教育。相关责任人按时到岗，随时处置有关情况。周末、假期运动时，家长做好监护工作。通过一段时间的练习，经过阶段性检测学生长跑活动实效，学生的长跑成绩较活动之前有很大提高。

三、加强过程评价，促进学生全面发展

在新课程实施的过程中，评价的最终目标是促进学生全面发展。笔者仍以初一年级为例，制定以下阳光体育冬季长跑活动评价细则。

1.形成性评价

（1）坚持每天按时按量完成长跑任务。

（2）在活动中遵守活动纪律，规范运动。

（3）积极认真、按时完成活动记录卡并上交小组长。

2.终结性评价

（1）积极参加各级各类比赛活动。

（2）长跑活动前后的成绩对比度。

（3）长跑前后学生体能的对比度。

3.备注

（1）体育委员和各个小组长根据本班和本小组学生的评价等级给予加分。

（2）所有学生的活动记录载入成长档案。

（3）本班的班主任和体育老师根据全校各班评比结果纳入工作测评。

（4）对于冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰。

根据以上评价标准细则，注重了过程性评价和终结性评价相结合，相对性评价和绝对性评价相结合，关注了学生平时的锻炼和纪律方面的情况和参加活动等成绩方面的评价相结合。也关注了学生的个体差异和进步幅度与对应指标相结合。并且采取了等级评价为主。在今后的评价体系中要加入家长评价意见，才会使评价体系更加完善，科学合理。

通过阳光体育冬季长跑运动的开展，对学生进行深入地活动宣传和动员教育和扎实有效的训练，提升学生体质健康水平，提高学生自我锻炼意识和参与意识，为学生终身体育学习和锻炼打下了坚实的基础。

[1]中华人民共和国教育部制订，义务教育体育与健康课程标准[M].北京师范大学出版社.2011

[2]肖川.体育与健康课程标准（2011版）解读[M].湖北：湖北教育出版社，2012.

[3]教育部，国家体育总局，共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育活动的决定.教体艺2006

[4]张鸿江.田径教学训练使用丛书.[M].北京：人民体育出版社1997.

[5]张贵敏.田径运动教程.[M].北京：人民体育出版社1997.