女篮中锋抢防守篮板球手段的研究

李斌　邢恩倩（燕京理工学院　河北廊坊　065000）

女篮中锋抢防守篮板球手段的研究

李斌邢恩倩
（燕京理工学院河北廊坊065000）

摘 要:运用文献资料法、数理统计法和录像统计法对燕京理工学院在第18届大运会7场比赛中的表现进行统计分析，发现中锋位以挡抢防守篮板球为主；大前锋点拨抢和团队配合抢防守篮板球较强，挡抢防守篮板球能力有待提高；其它抢各种防守篮板球的手段需要加强。

关键词:燕京理工学院女篮中锋防守篮板球手段

1　选题依据

篮球运动发展至今，已进入到高空激烈争夺的时代。大学生运动员对身体素质的要求更加严格，不断提高的弹跳力，目的就是为了获得高空优势，赢得比赛的控制权。因此拼抢篮板球更显得尤为重要，因为它是获得球权的关键，是争夺主动，战胜对方的首要因素之一。

“谁能掌握篮板球，就能掌握比赛的胜败”，这句话充分说明了篮板球在篮球比赛中的重要性。特别是在现代篮球比赛中，篮板球的重要性日益显现，甚至对赛果起到决定性的作用。篮板球的争夺是篮球赛中攻防转换的焦点:对于进攻方队员来说，篮板球的控制能够为本队更多的创造二次进攻的机会、抢球直接得分或者增加重新组织进攻的机会。燕京理工学院拥有在甲组组别里比较优秀的中锋，她们能不能在比赛中合理灵活地运用各种手段去抢防守篮板球直接影响着比赛的成绩。通过对第18届大运会燕京理工学院女篮比赛情况，探究燕京理工学院中锋抢防守篮板的现状和存在问题，从而为今后的训练提供依据，为燕京理工学院今后的发展提高，在以后的大赛创佳绩提供参考。

2　理论综述

所谓篮板球，指的是篮球比赛中的投球未进篮圈或碰撞篮板后弹出的球，而球员争抢篮板球的行为称为抢篮板球。防守队员争抢对方未投中的球称为抢防守篮板球。争夺篮板球是获得控制球权的重要来源之一。而在球队中，防守篮板球的争夺主要由中锋负责，因此，评估中锋的能力也可以将获得篮板球的数量作为参考指标。在比赛中，中锋的主要活动区域位于篮圈下方，这也是篮板球出现概率比较多的区域，因而中锋争夺篮板球的能力会直接影响比赛的结果。而中锋抢防守篮板球的手段对其抢防守篮板球有决定性的作用。所以中锋能不能合理灵活地运用各种手段去抢获防守篮板球就起着至关重要的作用。

目前，对中锋抢防守篮板球的方式方法的研究很多，例如张文锁的《中锋的抢篮板球技术分析与应用》中指出:现代篮球发展中，篮板球最能体现球队的综合实力，也是球队致胜的关键因素。中锋具有良好的身体素质和身高优势在球队中主要负责抢篮板球。篮球教练员应注重培养优秀的中锋球员，采用多种方法不断改善中锋抢篮板球的技术，从而提高球队的整体实力。教练员在培训过程中应总结教学经验，将教学的重点放在提高篮板球的拼抢意识和改进拼抢方法上。然而要抢好篮板球就必须合理灵活地运用各种抢防守篮板球的手段。总的来说，抢防守篮板球的手段有三种，分别是:挡抢防守篮板球、点拨抢防守篮板球和团队配合抢防守篮板球。

3　研究对象与研究方法

3.1研究对象

研究对象：燕京理工学院女篮中锋抢防守篮板球的手段。

3.2主要研究方法

3.2.1文献资料法

通过查找与篮板球相关的文献资料以及在相关的学术期刊网站上搜索，归纳整理出与该文研究相关的背景，并收集现阶段国内外关于抢篮板球手段的研究现状，然后进行比较和分析。

3.2.2录像与数据统计法

通过第18届大运会燕京理工学院女篮的6场比赛视频录像，利用暂停、重新慢放、停格观察等，观察统计这些比赛中燕京理工学院女篮中锋抢防守篮板球的各项指标。通过6场比赛的数据，分析燕京理工学院女篮中锋抢防守篮板球的手段。

4　结果与分析

4.1中锋抢防守篮板球手段的分析

4.1.1挡抢防守篮板球

挡抢防守篮板球是中锋争抢防守篮板球重要手段之一，中锋通过对比赛场上环境的观察和判断，所采取的防止对方队员进入篮下区域，为自身创造更多的篮下空间，进而抢得防守篮板球。中锋要运用好挡抢防守篮板球这种手段，最重要的就是熟练地运用抢位挡人的技术。

抢位档人技术的5个环节如下。

（1）观察。

观察是篮球队员在场上最直接的感性认知，也是队员最基本的能力。其要求的是防守队员应遵循人球兼顾的原则，时刻洞察场上进攻队员手中篮球的投篮情况，正确判断投球的反弹方向、落点位置及时间，为预阻做好准备。

（2）预阻。

预阻是防守队员在进攻队员投篮时，立即警觉采取的一种防止进攻队员往篮下区域移动的行为，从而达到阻止对方争抢篮板球的目的。而防守方特别是中锋，要积极做好预阻姿势，为自身抢篮板球占据有利的位置。

（3）稍停。

稍停是指球出手后运行到篮圈时会存在一段时间，此时防守队员应稍微停顿，观察并判断场上的环境，为下一个动作做准备。在这个过程中，防守队员应注意进攻队员的动作趋向，切忌过早回头或转身撤步防止受到对方假动作的诱惑，以防进攻队员强行挤抢。

（4）转身。

转身是防守队员采取的第二次阻截动作。目的是阻挡进攻队员往篮下区域移动。动作要领是先准确判断进攻队员向一方向移动，此时应以此方向最近的一足作为中轴脚，双脚微屈并转身，此时双手应稍微屈张，以达到限制进攻队员前进的目的。

（5）挡人。

挡人是转身的目的以及结束的动作。在结合转身动作的要求下，将重心稍微向后，以自身潜在的力度的身体（背部）来抵抗进攻队员不断往篮下移动的冲撞力，确保自身占据有利的位置，阻碍对方争抢篮板球。

4.1.2点拨抢防守篮板球

以点拨方式抢防守篮板球也是中锋争抢篮板球重要的手段之一。当进攻队员较为高大或者皮球落点与自身有一段距离而不易抢球时，可用手指尖端点拨球的侧下方，把球拨给队友或拨到自己容易接球的位置。

4.1.3团队配合抢防守篮板球

团队配合抢防守篮板球是指有组织的利用集体配合，将个人行动和集体配合结合起来的一种抢篮板球的手段，它是抢防守篮板球的重要手段，配合是抢篮板球能力的保障。

在现代篮球运动中，篮下对抗是比赛中最为激烈、最为紧张的阶段，争抢篮板球作为篮下对抗的一种表现，自然对赛果有着最直接的影响。篮球运动是一项团队运动，仅凭个人的技术和能力在篮

球运动中是难以取得优势的，只有依靠团队的配合和力量，将各个队员有机联系起来，才能发挥球队的最强实力。篮板球的争抢也需要团队的配合，在制定抢篮板球战术时，应根据各个队员的能力和特点，合理安排队员的位置和功能。常用的团队配合抢防守篮板球战术有以下四种。

表1　燕京理工学院女篮中锋挡抢防守篮板球的数据统计

（1）内挡外抢的配合。

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由内线队员做阻挡来削弱进攻队员争抢篮板球的能力，为队友创造冲抢篮板球的机会。

（2）外挡内抢的配合。

由外线队员做阻挡来挡住外线进攻队员的冲抢，为内线队友创造争抢篮板球的机会。

（3）内打外抢的配合。

当进攻方内线抢篮板球实力高于本队时，本队内线可采用点拨的手段将球拨给队友，外线队员应及时快速去抢球。

（4）左挡右抢，右挡左抢的配合。

挡人配合抢篮板球的战术一般有三种:一是以外线队员挡住对方内线队员，为本队内线创造抢球的机会；二是控制对方抢篮板球实力最强的队员；三是控制对方处于抢篮板球有利位置的队员。

4.2燕京理工学院女篮中锋挡抢防守篮板球的分析

资料来源:燕京理工学院女篮中锋在第18届大运会7场比赛数据，录像进行统计（表1）。

挡抢防守篮板球是中锋争夺防守篮板球的主要手段，对于燕京理工学院女篮来说，刘某是燕京理工学院女篮的绝对核心，她的作用无疑关乎着整个球队的命脉，所以刘某抢防守篮板球的能力及其手段的运用情况也对燕京理工学院女篮起着至关重要的作用。刘某在大运会的7场比赛中利用挡抢防守篮板球手段抢到的篮板数量为25个，挡抢次数为31次，成功率为80.6%，比另外两位队友成功率较高，说明刘某的挡抢技术好，对抗能力强。高大的身材和强壮的身体是成功率的保证，使刘某能够把对手挡在球的区域范围以外，获得抢防守篮板球的空间优势，从而抢获防守篮板球。占全队的比例为29.7%，比例很高，说明刘某是燕京理工学院女篮挡抢防守篮板球的主要队员，燕京理工学院女篮对刘某的依赖程度高。占个人总防守篮板球的比例为78.1%，比例较高，说明挡抢防守篮板球是刘某最主要的手段，挡抢防守篮板球多，也就减少了点拨抢和团队配合抢防守篮板球的次数。

5　结论与建议

5.1结论

燕京理工学院女篮中锋的对抗能力较强，挡抢防守篮板球的能力也较强，这是燕京理工学院女篮抢防守篮板球的最主要手段，手段较为单一。由于身材高大，灵活性和技巧性不强，其点拨抢防守篮板球的能力较弱，有待加强。另外，团队配合抢防守篮板球手段运用较少。

5.2建议

燕京理工学院女篮中锋需要加强灵活性和技巧性的训练，加强挡抢防守篮板球的意识，也需要一定程度的灵活性训练。

参考文献

[1]魏贤军.我国男子篮球队篮板球拼抢能力与世界强队差距的分析[J].南京体育学院学报，2007，23（4）:85-86.

[2]郭永波.篮球运动教程[M].北京:北京体育大学出版社，2004: 15-18，31.

中图分类号:G841

文献标识码:A

文章编号:2095-2813（2015）07（a）-0026-02