积极心理学视阈下的90后大学生幸福感培育

刘杰文

（广东工业大学，广东 广州 510006）

一、当代大学生幸福感的基本特征

1.幸福水平比较低

大学生幸福感认知主要包括幸福获取途径的理解和幸福构成要素理解两个方面。调查发现，大多数大学生都认为身心健康、家庭美满、尊严价值、学有所成、有理想抱负、感情顺利、工作顺利是影响幸福感的主要因素。并且认为幸福感离不开自身的努力以及对机遇的把握。从这些方面来看，90后大学生对幸福感的认知是还是比较合理的，和主流思想是相符合的。

但是不能说认识合理就能有良好的幸福感。虽然大多数学生有良好的幸福感，但是依然有很多学生幸福感匮乏，因此还需要进一步提高大学生的幸福感。另外，和其他的人群相比，90后大学生的幸福感要明显偏低，通过和多个职业群体相比，一些国家干部、知识分子、新兴阶层的幸福感都要远高于大学生的幸福感。作为将要踏入社会的群体，大学生的幸福感充分反映了高校教学的教学效果，影响着未来各种职业群体的幸福状态。因此，对90后大学生的幸福感进行提升是当前迫切需要解决的问题。

2.具有明显的自我倾向性

改革开放以来，90后大学生是直接受益者，良好的生活环境和相对开放的社会背景让大学生从小就养成了自主、独立的行为习惯。大多数大学生都比较自我，更加关注和自己有明显联系的人和事。在西方拜金主义观念的影响下，很多大学生过于重视个人本位，缺乏历史使命感和社会责任感，不重视集体利益和社会利益。在幸福感方面，90后大学生更喜欢不断地实现自我来提升自己的幸福感，更加重视个人利益。调查显示，自我价值和健康是大学生最关注的两个方面。自我幸福感已经占据了重要的地位，具有明显的自我倾向性。

3.大学生对幸福感缺乏平衡性

调查显示，大多数90后大学生认为自我价值、身体健康、关系友好是影响幸福感的主要因素。但是，由于大学这些方面的指标并没有得到合理的培养，导致大学生整体的幸福感不高，这也从客观角度体现了大学生幸福感不平衡的特点。

从学生主观角度也可以发现，大学生幸福感缺乏平衡性，大多数的90后大学生认为过程幸福更为重要，拥有现实比追求未来更为重要，实现自我比奉献社会更为重要。并且实现自我的人数要远高于奉献社会的人数，不平衡性非常明显。

4.幸福感更加倾向于现实

对于90后大学生来说，他们的幸福感更加倾向于现实，更看重家庭的美满、身心的健康、人际关系的友好，认为可以感知到的东西才能给自己带来幸福。在经济时代背景下，大多数人都变得更加务实，对于一些虚无的东西和遥远的东西不会再有期待的幸福感。在选择专业时，很多大学生更乐意去选择好的专业。一部分大学生会因为工资待遇不同，选择了和自己专业不符合的工作。大部分学生认为，幸福是通过自身不断努力实现的。同时，很多大学生认为机遇也是非常重要的，更加注重现实。

二、对90后大学生幸福感造成影响的主要因素

1.健康是对大学生幸福感造成影响的基础因素

调查显示，健康是影响90后大学生幸福的主要因素。健康主要分为身体健康和心理健康两个方面。一个健康的身体可以降低疾病带来的困扰。另外，身体健康的人一般都喜欢运动，而运动就是发泄负面情绪的主要途径，是增加人和人之间交流的主要方法。而心理方面的健康是影响大学生获得幸福感的基本精神条件。从90后的幸福感特点来看，心理健康是大学生精神幸福的基础。一个拥有健康心理素质的人，可以从不同的角度看待不愉快的事情，可以对自己的心态进行调整。在现实生活中，大部分90后大学生都可以积极地关注健康。但是调查显示，90后大学生的身心健康还有一定的问题存在，多数对大学生产生困扰的问题主要还是心理方面的问题。所以，充分关注大学生的心理健康问题是高校和社会需要考虑的重点问题。

由于90后大学生多为独生子女，生活安逸，和社会接触不多，对压力的抵御能力也比较差。通过调查显示，很多大学生的心理素质还比较弱，抗压能力差，遇到困难后就会在心中留下阴影，无法积极、乐观地面对问题。这些因素都严重影响了大学生的幸福感。由于在当前社会压力逐渐增加，很多大学生的信念、理想逐渐模糊，面对现实生活时会产生非常多的困扰。在这种情况下，对大学生的心理健康进行积极的培养，在提升大学生幸福感方面具有重要意义。

2.价值观对90后大学生幸福感的影响

在我国社会经济的发展下，90后大学生已经不再单纯追求物质方面的享受，物质享受也已经不能再给大学生带来幸福感了。对于大学生来说，价值观的实现更多地是表现在成熟和成长中。90后大学生已经可以更加理性和冷静地去看待问题，也更加注重自身的发展。所以，大学生都在为成为一个良好的社会人和职业人准备着。对于大学生来说，可以参加一些社团活动、学习活动、工作经历、社会兼职来培养自己处理问题和解决问题的能力，并在不断积累经验的过程中培养自身的能力，体会到成长所带来的快乐，进而更有信心地去面对生活、挑战未来。所以调查发现，大学生能力的提升以及办事能力的提高都会对大学生的幸福感产生比较大的影响。此外，大学生会将自己的幸福感融入到自己不断成长的过程中。只有大学生不断地感受到自己的价值在提升，感受到自己在成长，才会对未来充满幸福感。

3.人际关系对幸福感的影响

人际关系是大学生实现社会化的主要措施，大学生的人际关系主要表现在大学生工作、学习和生活过程中所产生的人和人之间的心理关系，是对大学生幸福感造成影响的主要因素。通过研究发现，90后大学生心理问题有一半以上是因为缺乏一个协调的人际关系。当大学生有一个良好的人际关系时，其心情会比较舒畅，有较高的幸福感受。另外，90后大学生的幸福感和其所在的心理年龄阶段也有比较大的关系。两性情感和恋爱关系也会对大学生的幸福感造成比较大的影响。

4.家庭因素对幸福感的影响

在家庭因素中，父母采用的教育方式以及家庭的经济收入是影响大学生幸福感的主要因素。在对子女进行教养的过程中，父母给予的理解越多、温暖越多，大学生的幸福感就越高。反之，父母在子女教育过程中不断地给予其否定、拒绝、干涉，大学生的幸福感就越低。此外，家庭的氛围也会对大学生的幸福感造成比较大的影响，一个融洽、和谐的家庭幸福感要远高于一个不和谐的家庭。通过对幸福感和家庭收入之间的关系进行研究发现，当一个家庭收入偏低，造成了一定的生活压力后，会影响学生的主观幸福感；当经济对家庭生活需求的影响变小时，幸福感就会得以提升。

三、提高大学生幸福感的措施

1.始终保持一个健康的身心状态

健康指的是身体健康和心理健康。对于90后大学生来说，不管是大学生的心理健康，还是身体健康是令人担忧的。调查显示，近年来大学生的身体素质在日益降低，而大学生的心理健康问题更为严峻，每年大约有10%的大学生心理方面会出现问题。因心理问题而退学的大学生占到了退学总数的55%左右，所以大学生身体健康和心理健康成为社会、高校需要重视的问题。要努力提高大学生的身心健康，引导大学生树立良好的生活模式，学校需要做到以下几个方面：（1）要提高学生体育锻炼意识，坚持德智体全面发展的基本方针，提高学生的锻炼意识；（2）对大学生进行心理健康教育，采取学生容易接受的方式开展心理教学，提升学生的心理健康水平；（3）对学生的健康观念进行规范，引导学生健康、规律的娱乐生活模式，使学生热爱生活、关注生活；（4）加强学生自我调节能力，可以自行规范自己的行为，调节自己的情绪；（5）正确认识自我和现实，从客观的角度看待问题；（6）对学习效率进行提升，对学生的学习热情进行培养，引导学生追求高质量的生活。

2.学校要努力营造一个良好的人际氛围

学校作为一个缩小的社会，90后大学生多数时间都是在学校中度过的。为了提升大学生的幸福感，需要建立良好的校园文化环境。当前，心理障碍是影响大学生人际关系、学习问题、恋爱问题的主要因素。其中人际关系和情感问题是困扰大学生的主要问题。因此，在教育的过程中，学校要积极开展传统理念教育，树立良好的教学传统。通过对大学生进行积极的心理辅导、开展心理健康课程来培养大学生良好的品质和美德，让大学生利用自身的力量抵御外界环境对其产生的困扰和压力，让大学生在成长过程中感受到幸福。

3.建立一个和谐的家庭环境

家庭是对大学生幸福感造成影响的主要因素，一个和谐的家庭环境可以很大程度提高大学生的幸福感。对于学生来说，学校是大学生大部分的生活，学生在学校中得到成长和满足。而家庭一直对大学生产生不可忽视的影响，一个家庭是否幸福美满直接影响着大学生婚恋观和幸福感悟。因此，要对学校和家庭进行统一，建立一个相互支持、相互辅助的系统。首先，父母要努力满足学生学习的基本要求，不让经济因素影响学生的学习。其次，家庭要建立民主、和谐的家庭氛围，在生活上和学习上关心学生。假如说学校是增加学生知识的地方，那么家庭就是培养大学生感悟幸福的地方。因此，家庭是提升大学生幸福感的一个关键因素。一个家庭除了要满足学生在生活方面的需求外，还要注意营造一个和谐的家庭环境，正确地引导孩子的价值观和人生观，加强和学校的合作力度，共同培养大学生的幸福感。

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