罗布人的长寿启示

史连永

罗布人世居于较为偏僻的罗布泊地区，远离环境污染，百岁老人甚多。虽然老态，但是耳不聋，眼不花，思维清楚，性情乐观、豁达、豪放。罗布人在沙漠中的海子边打鱼、狩猎、边种庄稼，保持着原始的风俗习惯，其生活充满了神秘色彩。罗布人是个长寿的族群，总结他们延年益寿的经验，有以下几点：

生活简单，心态平和罗布人世代生活在沙漠深处，有千姿百态的原始胡杨林，塔里木河与渭干河在这里交相辉映，塔克拉玛干大沙漠一望无际。罗布人过着世外桃源的生活，由于整齐划一的简单生活方式，闭塞的生活环境，这样便于他们养成平和的心态，自然而然的减少对欲望的追求，真正遵循着天地合一的自然生存法则，保持原始的生物钟，日出而作，日落而息。这样，避免了焦虑，生活的波动，而这种返璞归真的原生态生存方式，正是罗布人长寿的最大保障。

远离污染，环境优美罗布人生活在沙漠深处，和原始的胡杨林相伴，栖居在河边，这为他们的长寿提供了环境基础。这里没有工厂，没有现代交通工具，避免了大气和水的污染，他们喝的是洁净清新的自然水，呼吸着大自然净化的空气，茂盛的原始胡杨林是天然氧吧，清清河水，为他们提供富含负氧离子的清新空气。他们使用的工具都是就地取材，独木舟，是胡杨木凿制而成，鱼又是由红柳制作，捕到的鱼用红柳插好，烤制而成，用手直接进食。罗布人的生存工具都是取自大自然，没有经过工业加工，这样避免了进食的污染。

取食单一，营养丰富罗布人逐水而居，世代以捕鱼为生，他们捕到鱼烤制而食，吃起来清香，爽口。他们扑食的鱼主要有鲫鱼、鲤鱼等，鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液黏度，促进血液循环。鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。

性情乐观，豁达豪放罗布人善歌善舞，歌舞练就了他们豁达的性格，自由无束的性情。歌舞能够强健骨骼，减低患骨质疏松的机会；增强心肺功能，促进血液循环，减少患病的机会；增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会；消耗热量，维持适当的体重。在音乐声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心健康。歌舞无疑为远离尘世的罗布人提供了绝佳的精神生活和健身方式。

【编辑：修远】endprint