关于肇庆市中小学校体育课堂推广民族健身操的可行性思考

莫伟龙

（云南民族大学 体育学院，云南 昆明 650500）

一、引言

国家体委、民委在《关于加强少数民族传统体育工作的意见》中指出：“要鼓励和支持各类学校在开展现代体育教学活动的同时开展民族传统体育的教学活动，培养民族体育人才。”[1]可见，国家对于民族传统体育运动项目的开发与发展予以足够鼓励和重视。因此，如何推动民族传统体育运动项目的发展不断地向前迈步，已成为我们不可轻视的关键问题。然而，对于人口以汉族为绝大多数的肇庆地区来说，如何引进并推广民族传统体育运动项目于校园体育课堂教学，不断地丰富其内容，使之成为学校体育课程的新内容，这正是本文所探讨的主要问题。作者通过深入观察，了解到广东省肇庆市的中小学校校址绝大多数位于市中心，校园占地面积较小，学校用地紧张，使校园的运动场地建设与使用极其受限，随着每年学校招生规模不断地扩大，学校运动场地以及运动设施，逐渐满足不了学生的运动需求。而一些教育投资相对较少或办学条件较为落后的学校，甚至严重缺乏所需要的运动设施，在一定程度上，大大地影响着体育教学效果，削弱了学生天生爱玩、好动的本性。民族健身操，是以民族舞蹈动作和民族素材为元素，以操化动作为基础，在民族音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为条件，达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承优秀民族文化为目的的一项体育运动[2]。由于其练习的方式多样，简单易学和适中的运动量，符合中小学生的运动要求，而且不会因场地、器材、天气等条件而受到限制，能够随时随地灵活地开展，这对于体育运动资源相对不足的学校来说，引入并推广民族健身操于肇庆地区校园体育课堂教学，无疑会在一定程度上解决运动场地不足或运动器材、设施缺乏而影响体育课堂教学正常顺利开展的问题。

二、民族健身操的教学特点

（一）教学的针对性和实效性

中小学生处于生长发育的黄金年龄段，根据学生心理特点的情况分析，在这一时期中学生往往会表现出对新鲜事物的好奇之心，针对学生的这种充满好奇、渴望去接触的心理，将民族健身操按照课程教学计划融入体育课堂教学之中，使学生在接触、了解、练习的过程中体会到民族健身操所带来的乐趣，激发学生对民族健身操的学习兴趣，从而使学生在学习、锻炼之中达到了体育课程目标所要求的健身、健心等目的，并能提高学生的协调、灵敏、反应、柔韧等的身体素质，为发展其他运动项目打下坚实的基础。

（二）促进身体锻炼的全面性

民族健身操所包含的内容之丰富，形式之多，其主要要求练习者全身各部位在美妙的音乐伴奏之下根据具体内容协调地做出各种不同的优美动作，在此过程中，练习者会承受一定强度的运动负荷，不仅能增强和发展肌肉的力量，关节的灵活性和身体的柔韧性，而且练习者自身的内脏器官也会得到一定程度的锻炼，从而实现学生身体得到全面发展的教学目标，这在体育教学上尤为重要。

（三）形成健康教育的意识性

把民族健身操融入中小学校体育课堂教学之中，其根本目的在于让学生在不断地了解、学习和练习的过程中形成“生命源于健康，健康源于运动”的良好健康意识。同样地，当学生处于一种集体学习和探讨的环境之中，能形成学生相互鼓励、相互学习、相互指导、共同支持的集体精神和意识。

（四）培养艺术修养的感悟性

欣赏美好的事物，领悟事物美好的内涵，是人类应有的本性。艺术修养的感悟性是中小学生需要学习与提高的内容之一，通过民族健身操的学习，可以欣赏和领略到各种具有民族特色的优美旋律和舞蹈，以及其中所包含的独有民族情感，领悟到少数民族博大精深的民族文化价值和内涵，在潜移默化的过程中逐渐地提高学生自身的艺术修养和对艺术鉴赏的感悟性。

三、民族健身操的功能

（一）提高民族认识与自豪感

中华民族是由56个民族组成的大家庭，每个民族都有其值得其他民族学习和借鉴的浓厚特色文化。而对于少数民族稀少的肇庆地区来说，一定程度上缺少对少数民族独特文化接触、了解、认识的渠道。将带有民族特色且益于身心的民族健身操推广到肇庆地区的体育课堂教学上，学生会在学习健身操的同时，加深对该舞蹈所代表的民族性和民族文化内涵的了解，从而进一步自觉地去认识和探究其独特的民族特性，能在一定程度上使学生提高同为华夏民族一份子的自豪感，更能起到民族之间相互团结、相互促进、友好共处、共同发展的重要作用。

（二）丰富教育手段的功能

校园体育课堂教学上，无论是以竞技比赛、游戏、交流探讨等不同的方式开展教学任务，其实施手段的目的都必须具有一定的教育意义和作用。例如，肇庆地区体育课堂上常见的拔河比赛，比赛的时候要求参赛者具备团队合作的精神，所有的学生讲求节奏，相互配合，共同发力，是比赛取得胜利的关键因素，通过这种开展相互合作、团结一致的比赛，能够培养学生在学校甚至将来走向社会所必备的团队意识。又如在长跑的练习之中，所强调的是在忽略最终成绩的前提之下，要使每一位参与的学生能够在较长的距离中凭借坚持到底的意志和不屈的精神顺利地完成该项目，到达终点，从而培养学生坚忍不拔的顽强精神，以便将来更好地适应日益激烈的社会竞争。同样地，民族健身操自身也具有相应的教育功能。在早期的人类生产生活之中，经过长期时间的沉淀和民族智慧的提炼，一些民族形成了像爱伲人的“采茶舞”、彝族的“纺棉舞”、佤族的“狩猎舞”和哈尼族的“栽秧鼓舞”等舞蹈形式，这些都是民族智慧的艺术结晶。学生在体育课堂学习中，能够初步了解、接触并可以掌握最简单易学的社会生产、生活的生存技能，培养独立的意识，更好地适应社会。可见，民族健身操自身能区别于常规的手段，同样达到理想的教育效果，符合肇庆地区校园体育教学目的和教学任务，并丰富体育课堂上的教育手段。

（三）集锻炼与娱乐一身的功能

根据学生的生长发育特点，从小学阶段到中学阶段是学生身体生长发育最佳的黄金时期，如果体育教师掌握该时期学生生长发育所具有的特点和规律，通过有效并且持续的外部因子的作用之下，能够为诸如肌肉、骨骼、身体机能等方面的正常健康发育带来不可轻视的作用。据了解，肇庆中小学校正面临着学生身体素质偏差，运动不达标者偏多的情况。民族健身操的引入，恰恰能改变这种不良状况，在不断地长期反复体育课堂练习之中，学生自身相关的身体素质较之以前会有显著的提高，例如，学生的身体速度素质、灵敏素质、耐力素质和力量素质等方面[3]。相关体育运动项目的体育教师可以从民族健身操学习中挑选个别身体素质较为突出的学生，作为不同体育运动项目从小开始培养的苗子，为将来从事职业体育打下良好基础。通过不断地学习与练习，结合健身操规定的舞蹈动作，在轻松、愉快、有强烈节奏感的音乐伴奏之下，学生会积极全身心地投入学习之中，暂时抛弃平常课堂上的无形的学习烦恼和释放自身与外部环境所造成的压力，从而满足学生天生所具备的好动、爱玩的天性和自身需求，达到一定程度上的娱乐效果。民族健身操具备锻炼与娱乐的功能，是中小学生愿意去接受、去尝试、去掌握新鲜事物的首要条件，也是民族健身操值得推广到肇庆地区中小学校的价值所在。

（四）改善学生不良姿势的功能

目前，几乎所有中小学生普遍面临着各种大大小小的考试，期中、期末甚至是更为重要的升学考试，他们不得不长时间且连续地低头“工作”，更为严重的是有些学生长时间伏案而书，久而久之，这种不良的写字姿势极其容易地造成学生身体形态发育不良情况的出现。肇庆市中小学学生同样面临相同的问题，例如脊椎会出现弯曲、变形，在走路时，身体外形会出现明显含胸、驼背的现象，会给学生个人整体的形象造成极其不利的影响。然而，练习民族健身操，要求练习者保持昂首挺胸、精神饱满、充满自信的积极状态去进行练习，无形中时刻地提醒着学生任何时候都要保持正确、良好的身体姿势，改变不良的习惯，使学生更加富有活力和朝气。据了解，肇庆地区部分中小学校的学生也有出现以上书写姿势不规范，造成身体不良的身体姿势的现象，正因如此，通过有效的、有趣的民族健身操练习，改善学生不良的姿势，是民族健身操值得在肇庆地区中小学校体育课堂教学推广的优势之处。

（五）培养学生美的欣赏能力

从舞蹈动作到优美旋律，从丰富情感到内涵精神，民族健身操仿佛散发着一种“美”的气息，和谐而动人。例如，藏族健身操充满着豪情，傣族健身操表现出柔美，而拉祜族则蕴含着矫健、优美与抒情的气息。学生在学习的过程中会领悟到各具浓厚民族特色之美，不仅可提升学生对于民族丰富多彩文化的艺术欣赏能力，而且，学生发现美、感悟美的能力也能得到开发，无论在学习还是在生活中都会带来积极的作用。除此以外，学生自身的审美价值观还会得到一定程度的升华。

四、民族健身操的推广措施

（一）引进专业教师

肇庆地区中小学校体育教师专业普遍多为篮球、田径、足球、排球、羽毛球、乒乓球等常规体育运动项目，所以体育课堂上的教学也是由以上的体育运动项目改编成教学内容，或者游戏、比赛为主，而对于民族健身操了解、知之甚少。因此，在肇庆地区校园体育课堂教学开展并且推广民族健身操，首先要引进多年从事民族健身操专业并具有扎实理论与实践基础的师资。通过一定的人才招聘制度，适当放松对该民族传统体育专业人才的录用限制。只有这样，专业教师的引进才能够把民族健身操等民族传统体育运动项目引入、介绍并推广到肇庆地区校园体育课堂教学，从而为本地区的中小学体育教学发展起到带头、促进、推动的作用。

（二）开设相关的民族健身操理论课程

对于绝大部分生活在肇庆地区的汉族学生而言，自然而然缺乏一定的对民族传统体育运动项目了解与深入认识的渠道，甚至对其完全没有相关的概念和印象，因此，必须设立相关的民族健身操等的理论课程。通过文字概述、影视、图片等方式的介绍，让初次了解、接触的学生产生好的印象，减少学生认知、情绪上的抗拒或抵触，从而使学生产生对运动健身项目的学习兴趣，为以后民族健身操推广到体育课堂进一步深入学习、练习奠定良好的基础。

（三）建立民族健身操考试成绩评定制度

纵观目前普遍的教育制度，由于应试教育的结果，学生主要以考试为根本目的，因而与考试无关的课堂学习，学生思想上对该学习内容会产生一定的消极情绪。认为凡是不牵涉到考试课程内容或者升学相关的，都不需要甚至没有必要去学习。这对学生的学习带来消极的影响，从而偏离全面性的教育目的。把民族健身操作为学生期末考试成绩评定项目之一，其考核方法以学生的出勤率、学习态度是否积极、是否存在抗拒的消极态度为主要参考，摒弃以往以学生在学习的过程中所掌握的内容多少做得如何优秀的考核标准，其根本目的就是让更多的学生主动愿意去了解、去学习民族健身操，使学生参与其中，乐在其中。

（四）开展民族健身操比赛

适当的形式竞争会在一定程度上激发学生参与的积极性与热情，学生为了班集体的荣誉、年级的荣誉、甚至学校的荣誉，会迸发出满腔的热情投入到练习或训练之中，通过每一位学生的不断努力，争取在比赛之中取得满意的成绩，为班集体、年级甚至学校争得荣誉。肇庆地区中小学校体育节以田径、篮球、乒乓球或跳绳等项目开展为主，内容及形式相对较为单调，较难激发学生运动的参与性。然而以比赛的方式推动民族健身操在校园体育的开展，以一种新奇、有趣的方式去吸引学生注意，可以直接地带动学生对民族健身操的学习积极性，间接地促进民族健身操在校园体育课堂教学的推广。因此，每年在学校开展众多的各种文化活动表演和体育比赛之中，本地区的中小学校可适当增加相关民族健身操的比赛，这是民族健身操推广的又一动力。

（五）加强体育教师的培训

体育教师作为体育课堂教学上的传授者，应具备必要的体育运动项目的理论知识功底与扎实的实践技能。而民族健身操作为新引进并且推广的民族传统体育运动项目，对于肇庆地区的体育教师而言是一个十分陌生的体育项目。因此，教育行政部门和学校应定期邀请具有民族健身操教学技能的专家对全市的中小学校体育教师进行相关的课程培训学习，注重理论与操作的结合，使全市中小学校体育教师基本能够熟练掌握民族健身操的理论知识与技能，把民族健身操体育项目更快、更有效、更全面地推广到全肇庆市的中小学校的体育课堂教学上。

五、小结

民族传统体育运动项目，是各少数民族历代传承的智慧成果，融入了各自独特民族精神与文化内涵，是体育运动项目蓬勃发展、生生不息、不可或缺的重要部分，其发展不应仅仅停留在少数民族地区，需要得到广泛的推广和普及，为人们所熟悉，为全民族健身发挥其价值作用。

作为一种不受场地、器材、时间、天气限制的民族传统体育运动项目，引进民族健身操作为肇庆地区校园体育课堂上的新兴运动项目，应是一项具有社会积极意义的选择。不仅对中小学生的身心健康、育人方面带来积极作用，而且具有传承民族精神，促进民族团结的积极意义。

参考文献：

[1] 饶远，刘竹.中国少数民族体育文化通论[M].北京：人民出版社，2009，246-247.

[2] 寸亚玲.民族健身操教程[M].上海：复旦大学出版社，2014,2，

[3] 张涛，胡悦，曹丹，吴非.少数民族歌舞健身理论与方法[M].北京：中央民族大学出版社，2011，55.