持之以恒

王拥军

前一段时间流行平板支撑，做起来动作不复杂，也不挑场地，每天抽出几分钟时间就可以。我也跟着凑热闹，还特意让夫人帮着准备了一块健身毯，准备每天坚持训练5 min。第一天，效果不错，尽管断断续续的，不过也凑够了5 min，算是完成任务。夫人很高兴，还从网上帮我搜了一堆关于健身的励志故事，包括某好莱坞女星，每天坚持5 min的锻炼，年过五十依然拥有傲人身材等。第二天的效果就打了折扣，也许是第一天练猛了，第二天腰酸背痛的，动作做起来就更加吃力。结果这一轮健身计划坚持了不到一个星期就夭折了。细细想来，我曾经制订过很多次健身计划，家里为了配合我的健身计划也置办了健身器材，现在基本已经成了摆设。

其实说起来每天只要几分钟，应该不是一件很困难的事情，但是能够坚持下来确实不容易，特别是在那些看着不起眼但却有价值的细节上。

曾国藩（图1）在《家训喻纪泽》中说：持之以恒，不过一二年，自尔精进而不觉。

不过持之以恒不是一个晦涩的概念，而且在理论上得到了广泛的认可，只是在行动上除了需要毅力，更加需要恒心，而恒心则源于相信。

图1 曾国藩

我曾经听到过一个故事，两个在热带雨林探险的兄弟，在丛林深处迷路了，他们又渴又累，完全不知道方向。于是哥哥决定去探路并且找些水和食物，出发前，他交给弟弟一把手枪和六发子弹，哥哥跟弟弟说，你每隔10 min开一枪，这样我就会循着枪声找回来。时间一分一秒过去了，已经打完了五发子弹，但是哥哥还没有回来，弟弟害怕极了，恐惧已经让他无所适从，又一个10 min到了，枪响了，哥哥回来了，但是弟弟却倒在了血泊中，他把最后一发子弹射向了自己。其实如果弟弟再坚持一下，如果弟弟可以相信哥哥一定会回来，结果都不会是这样，就像如果我能够相信健身可以带给我的改变，并且愿意接受这样的挑战，那么或许我也会坚持下来。

恒者，久也。最早的恒字是象形的，类似天地之间的月亮，高高悬挂，永远不变。后来在金文中加上了心旁作为意符，表达了恒心的意思。有了恒心，就有了恒久不变的意志，也就会有持之以恒的行动（图2）。可惜我实在不愿意运动，于是在我看来枯燥乏味的健身运动，已成为很多人生活的一部分，并且乐在其中。

图2 持之以恒

健身与否是个人选择，是个人的生活方式，基本不关乎他人，但是有些事情能不能坚持却关乎社会，这就不能随意放弃，这不是个人的选择，而是历史和社会责任。

第一届中国卒中学会年会（图3）期间，为了落实学会的社会责任，学会搭建了3个平台：中国卒中学院（China Academy of Stroke，CAS）（图4）、中国卒中中心联盟和红手环志愿者服务团。

图3 第一届中国卒中学会年会

图4 中国卒中学院

CAS是中国卒中学会开发的基于手机APP的教育平台，是了解脑血管病基础知识和最新进展的平台（图5）。学院通过6个板块功能展现脑血管病临床实践者应该掌握的知识：①会议视频：展现包括学会年会在内的全部学会相关学会会议的视频资料，使得没有机会到会的同事充分领略会议的内容，身临其境；②文献速览：集中传递国际脑血管病最新文献，给阅读者提供全球脑血管病最新文献信息；③基础培训：制作脑血管病基础教育的视频资料为脑血管病临床实践打下扎实基础；④移动查房：为会员遇到疑难病例时可以上传病例，请求专家网上查房，解决一线实际问题；⑤网络会议：通过网络参加网络专题会议打破会议的空间限制，和讲者在虚拟空间探讨学术问题；⑥国际在线：传递国际同行的声音，传递国际会议的内容。学院于2015年6月27日正式开学，学会会员可以免费登陆，分享脑血管病知识盛宴。

图5 中国卒中学院开学

中国卒中中心联盟学会（图6）搭建的持续医疗质量改进平台，联盟成员单位通过使用统一的指南、临床路径、临床工具和分享临床数据，来促进成员单位医疗质量的改进，提高脑血管病医疗的均等性和先进性，降低脑血管病的病死率和复发率。

图6 中国卒中中心联盟成立

图7 红手环志愿者服务团

红手环志愿者服务团（图7）是学会建立的为脑血管病高危人群和患者提供服务的志愿者团队，目的是凝聚专业团队力量奉献社会，为广大患者提供专业支持。目前已经有数千志愿者以不同形式为患者和社会提供帮助。

这些平台已经建立，并且已经显示这3个平台的勃勃生机，但是重要是坚持下去。一时的光鲜很容易，持久的坚持却是另外一回事。坚持下去，这是学会同事的信念，也是学会的责任。

锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。

声 明

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