预防近视各国有妙招

徐旸

眼保健操伴随中国孩子成长已经近半个世纪。然而非常遗憾的是，目前“四眼”形象已成中国学生一个标志。于是近年“眼保健操无用论”甚嚣尘上。有微博称，“全世界仅中国做眼保健操，中国青少年近视率已升至世界第二，达3.6亿人”。眼科专家表示，眼保健操只是一种保健操，并不是治疗操，纵然还有一些穴位没有按摩到，但是闭眼休息、按摩眼睛也可以起到缓解眼部疲劳的作用，在中国目前没有一个更好的给眼睛作保健的方法之前，不应对其全盘否定。

下面就让我们来看看，其他国家的学生在保护视力方面是怎么做的。

法国

在法国，对保护儿童视力的建议，从“多吃蔬菜”到“不抽烟”，可谓包罗万象。

法国政府规定，婴幼儿必须做三次体检，分别在出生后的第八天、第九个月和第二十四个月，其中一项重要内容就是视力检查，现在的医学技术已经可以实现在婴幼儿时期查出孩子是否有先天或遗传性的视力缺陷，如果有就可以在第一时间得到矫正和治疗。

法国眼保健操视力保护协会给孩子的常规建议是，定期去专业眼科医生那里做检查，不要忽视自己视力的变化，避免阳光直射，在阳光强烈的时候尽量戴上保护性墨镜，在做登山等户外运动时要戴上保护性眼镜以防止意外伤害。不要抽烟，不要喝酒，多吃水果、绿叶蔬菜和含有Omega-3脂肪酸的鱼类，在需要时考虑服用维生素。

日本

根据日本文部省发布的学校保健调查统计，2006年视力不足1.0的小学生为24.1%，中学生为50.1%，高中生为58.1%，近视的学生是60年前的5倍。近年来视力在0.7以下的儿童也增加了10%。

日本学生的课业负担并不重，但是日本游戏产业发达，也是各种掌上游戏机的发源地，很多孩子着迷于电子游戏，对视力的损害非常大，近年来日本很多家长开始严格限制孩子玩游戏的时间。

日本学校没有眼保健操，有定期的视力检查，学校会教学生正确的读写姿势，很多学校的学生座椅是可以调整高度的，以保证学生可以保持眼睛和书本间的距离。在家里，家长也非常注意纠正孩子的坐姿，日本很多家里都有专门的学习桌。

另外，日本的儿童光盘以及电视里播放的儿童节目等，在开始时都会告诫孩子们要保持房间的亮度，不要近距离、长时间观看。

美国

在美国，戴眼镜的学生很少。除了课业负担轻之外，重视日常保健和积极矫正也是重要因素，使他们的近视率仅为中国的1/3。

在多族裔的美国，保护视力从来没有被当成一个单独的问题来对待，学生儿童时期在学校时也没有特殊的保健操和其他对视力进行锻炼的活动。

最新一项统计显示，在美国，亚裔、非洲裔、拉丁裔儿童患视力或眼病的几率比较高，各界鼓励新移民要克服目前语言和心理上的障碍，对儿童的视力问题提前注意以尽早求医，父母与教育者应该鼓励儿童多进行户外活动，减少上网与打游戏等活动。

（本文摘编自中国网）

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编辑/申冬梅endprint