刍议歌唱自信心的培养

曹红波

摘要：歌唱自信心对于演唱者来说是极其重要的，很多声乐学生往往缺乏这一必要的心理素养。自信心的培养可以通过各种有意识的行为与手段来进行，包括提高专业素养、有意识加强舞台锻炼以及在生活中的一些有意识的习惯形成。

关键词：自信心 舞台表演

声乐是一门舞台表演的艺术，它不仅需要良好的技术水平，更需要具备足够的自信心。如果演唱者缺乏足够的自信心，那么在舞台上就会大失水准，出现各种问题。比如：心跳加快、手足无措、身体僵硬、严重者甚至会出现忘词、跑调等一系列问题。自信心不足的原因很多，一般来讲心理素质不过硬；声乐技能不过硬；作品不熟练等等都会造成舞台自信心下降，从而使得舞台表现大打折扣。由此可见，自信心的培养对于声乐演唱者是极其重要的。

那么，可以通过哪些手段来有效的培养与提高声乐演唱者舞台表演自信心呢？

努力提高自身演唱能力与水平，是具备自信心的首要条件，只有具备了扎实的歌唱能力，演唱者在台上才可能有自信的表现。因此，学唱者首先应当在学习过程中狠下苦工，通过艰苦的学习以提高自身演唱的能力。

在声乐学习的过程中，无论是教师还是学生本人，都应当努力创造更多表演的机会。无论是家庭式的还是交流沙龙式的，不论大小的表演机会也不管观众多少或是否是专业的听众群体，同学们都应当大胆的表演。

找准定位，扎实歌唱。一位声乐学生有一副好嗓子诚然是十分有利的条件，但那些嗓音条件不好的同学也不必自卑，只要有经验丰富，发声方法科学的声乐老师的指导下，根据不同学生的具体嗓音情况，制定切合学生个体的训练系统，加上学生的勤奋刻苦，以及积累声乐学习中必须的边缘学科素养，这些学生完全是有希望唱好歌曲的。当然需要指出的是，现在有些学生在学习声乐的过程中，特别是刚开始学习的那段时间，总是喜欢盲目地模仿别人的声音和表演。总是觉得那个歌手唱那首歌很好听，我也要那样唱那首歌。其实那样是不对的，同学们完全没有必要盲目地模仿别人的声音形象和表演风格，而是从自身特点出发，努力建立自身特有的风格。每一位同学的演唱习惯和演唱气质都不尽相同，那么所呈现出来的舞台表演风格也是截然不同的。要用适合自己的方法去练习，去歌唱，根据自己的声音特点及对作品的理解，发挥个人的创造性，使演唱具有自己的风格。

在学习过程中，教师的语言激励也是相当重要的。笔者有一位女学生声音条件很不错，乐感也很好，但就是自信心不足。上课的时候她不敢大声唱出来，头也不敢抬起来，于是笔者不断用语言激励引导她，同时让课堂气氛轻松一点。果然她的声音就慢慢的亮了出来，虽然只有一点点。这个过程持续了好几节课，虽然进度有点慢，但是自信心就是要一点点的培养。在不知不觉中变得自信了，如果刻意去强调，刻意让她去做那些动作，效果反而没有那么好。

克服性格缺陷，让自己变强大。对于学习声乐的同学来说，性格过于内向对于歌唱者来讲是不好的。有的学生在深处一个不熟悉的环境时，不知道该如何进行交流。有时候必须要当众发言时，往往心跳加速、语无伦次，甚至于手脚发抖出冷汗，说话结巴，如果演唱时遇到在这样的状态，肯定不会有好的演唱表现效果。因此象这样性格内向的学生要学会克服自身性格的缺陷，尝试着大胆与别人交往，做到既拿得起又能放得下，不怕别人笑话，不害怕失败。开始的时候可能会比较吃力，但是通过坚持不懈的锻炼后养成习惯，一定会收到很好的效果。

唱歌的时候要达到一种忘我的境界，歌唱时你是歌中人，这样的角色感能帮助我们很好地克服紧张，建立自信心。比如笔者在进行《槐花几时开》歌唱教学时，要求学生必须建立起歌词的画面感觉。歌词的意境展示的是两母女在对话，那么在演唱歌曲时就应该分角色、分语气来演唱。当你做到了这些，那么你就已经达到忘我的境界，成为一个歌中人了。当然，要达到忘我的境界，必须先把基本功打牢，然后深入了解作品的背景，深入分析歌词所表达的情感，把角色放到歌曲规定或设计的环境中去，让听众有身临其境之感。通过感动自己来达到感动听众的结果。这样良性循环之下，就会越来越自信了。

在日常生活中也应找到那份属于自己的自信。要自信地站在舞台上唱歌，不是仅仅靠音乐技能和音乐素质来培养，在日常生活中多注意一些细节，对自信心的培养也是有着莫大的好处。一是生活中学会积极自我暗示，相信自己能行。其他同学能做到的事，相信自己也能做到。培养积极的自我暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量和表达能力，使自己逐渐树立起坚强的自信心。一些好的建立自信心比较快的手段比如当众说话也是很不错的选择，在课堂上或公开场合要尽量战胜自我，多当众发言，不管涉及的问题自己有无把握、是否全面，勇敢地站起来大胆说，说错了也没关系，只要呈现出自己自己的想法就行。大家要记住，只要敢讲，无论这样，都会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。第三要努力的学会正视别人，提高自我胆识。在遇到一些尴尬的场面时，勇敢地、大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是美丽的，我是帅气的，我有自信心，我是最棒的！”

歌唱自信心对于演唱者来说是极其重要的，很多声乐学生往往缺乏这一必要的心理素养。自信心的培养可以通过各种有意识的行为与手段来进行，包括提高专业素养、有意识加强舞台鍛炼以及在生活中的一些有意识的习惯形成。

参考文献：

[1]罗小平，黄虹.音乐心理学[M].上海：上海音乐学院出版社，2008.

[2]王小明.教学论——心理学去向[M].上海：上海教育出版社，2005.