体育锻炼对听障大学生静态平衡能力的影响

冯其斌，孟繁玲

（1. 绥化学院 体育系，黑龙江 绥化 152061；2. 中州大学 特殊教育学院，河南 郑州 450005）

体育锻炼对听障大学生静态平衡能力的影响

冯其斌1，孟繁玲2

（1. 绥化学院 体育系，黑龙江 绥化 152061；2. 中州大学 特殊教育学院，河南 郑州 450005）

对参加体育锻炼实验前后的听障大学生进行静态平衡能力测试。随机抽取中州大学特殊教育学院120名听障大学生为实验对象，把学生随机分为两个实验组（徒手练习组和器械练习组）和一个对照组，实验组进行为期12周的训练。结果显示：体育锻炼后听障大学生的静态平衡能力得到明显提升，其中徒手练习组的练习内容能有效提高听障大学生静态平衡能力。

静态平衡能力；听障大学生；体育锻炼

静态平衡为人维持人体重心与姿势相对静止的静态姿势控制能力[1-3]。现实生活及体育教学中有时会发现听障学生跌倒或者动作不协调，这从侧面说明听障学生的静态平衡能力不是很好。本文试图找出最简便、最实用的锻炼方式来提高听障大学生的静态平衡能力

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

随机选取中州大学2014级特殊教育专业120名听障大学生为研究对象（男女各一半）。将他们分为三个组，设置一个对照组和两个体育锻炼实验组，实验组分别为徒手练习组和器械练习组。

1.2 研究方法

1.2.1 试验法

（1）测试指标

用Metitur有限公司生产的Good Balance平衡测试仪，左、右单足睁、闭眼站立，双足睁、闭眼站立六种姿势状态下进行测试，测试时间20 s，5 min后重复六种状态下的测试，方法同第一次，取两次测试最佳值，当受试者完成某项测试失败后休息2 min重新测试[5]。单足测试时受试者离地脚抬离平板20 cm，且不能靠近站立腿，闭眼整个测定过程中受试者不能睁开眼睛。优选重心在X轴方向移动距离，Y轴方向移动距离，重心动摇幅度指标R数值，X轴方向移动平均值和Y轴方向移动平均值这五项作为评价听障大学生静态平衡能力的指标。

（2）实验器材

MetiturGoodBalance平衡测试仪。

（3）体育锻炼方案

徒手练习组内容为跑步2 000 m、蹲马步、单脚站立、平衡垫站立；器械练习组内容为跑步2 000 m、跳绳100次（双摇）、健身球俯卧撑、双腿置于平衡球上的支撑；对照组无特殊安排。周训练4次，每次45 min，连续12周，训练原则为小负荷多次数，静止练习时间每组15-30 s，运动练习每组重复20次以上[6]。

1.2.2 数理统计法

采用SPSS20.0统计软件对测量数据进行如下处理：采用配对T检验的方法，对两个实验组与对照组静态平衡能力指标进行T检验，数据以均值±标准差（Means±SD）表示，两组间比较采用独立样本T检验，前后比较采用配对T检验，三组比较采用单因素方差分析，作为评判整个训练方法有效性与否的标准[4]。P<0.05表示差异显著，P<0.01表示差异性非常显著。

2 结果与分析

2.1 测量双脚站立结果与分析

2.1.1 双脚站立睁眼测量结果

两个练习组学生和对照组学生的五项指标相比都没有显著性差异，但是对照组学生指标数据均大于两个练习组学生。其中徒手练习组学生重心动摇幅度指标R数值比器械练习组小。

2.1.2 双脚站立闭眼测量结果

两个练习组同学实验后在AvgY数值上都比对照组小，并且具有差异性，说明体育锻炼对控制重心在前后方向有明显的提高，且徒手练习组的数值更小，进一步说明徒手练习组的训练内容能更好的控制前后方向的重心，其能作为提高静态平衡的一个反映。

2.1.3 测量双脚站立结果的分析

经过对两个练习组学生与对照组学生双脚站立睁、闭眼其中五个静态平衡指标对比得出：两个练习组学生的指标数据都小于对照组学生，两个练习组通过体育锻炼能有效提高静态平衡能力，而其中睁眼时徒手练习组的重心动摇幅度指标R数值比器械练习组的小，闭眼时徒手练习组在AvgY数值上比器械组的小，进而说明在相同时间内徒手练习组对静态平衡能力的提高幅度比器械练习组更快。

表1 静态双脚站立睁眼测量的平衡能力结果（M±SD）

表2 静态双脚站立闭眼平衡能力测试结果（M±SD)

2.2 测量单脚站立结果与分析

2.2.1 左腿单脚站立睁眼测量结果

两个练习组学生和对照组学生的五项指标相比都没有显著性差异，但是两个练习组学生重心在前后方向和左右方向移动的总距离明显低于对照组，其中徒手练习组数值更小，因为训练内容中有一项单脚站立，所以其对重心控制上显示出优越性。

2.2.2 右腿单脚站立睁眼测量结果

徒手练习组在训练中有单腿站立和平衡垫站立，且右脚为“习惯性优势脚”，在训练的过程中重心可以不断的前后左右的变换，因此其平衡能力指标均好于器械练习组和对照组，但器械练习组优于对照组，所以徒手练习组在前四项指标上具有非常显著性差异，器械练习组则表现出显著差异。

2.2.3 左腿单脚站立闭眼测量结果

两个练习组学生和对照组学生的五项指标相比都没有显著性差异，但是对照组学生指标数据均大于两个练习组学生。因为两个练习组在训练的时候都是睁眼练习的，当闭眼单脚站立时这就更多的需要本体感觉和前庭功能来维持平衡，以上五个指标反映出学生对重心控制能力即静态平衡能力好于对照组，从而反映出两个练习组的体育锻炼内容能提高静态平衡能力。

表3 静态左脚单腿站立睁眼测量的平衡能力结果（M±SD）

表4 静态右脚单腿站立睁眼测量的平衡能力结果 （M±SD）

表5 静态左脚单腿站立闭眼测量的平衡能力结果（M±SD）

表6 静态右脚单腿站立闭眼测量的平衡能力结果（M±SD）

2.2.4 右腿单脚站立闭眼测量结果

徒手练习组在Avg、AvgY、LngX、LngY和R这五个指标数值明显小于对照组，但是器械练习组在LngX和LngY这两个指标上还不如对照组，可能是它的练习过程一直处于运动状态，或者跟样本量太小有关，有待做进一步的调查分析。

2.2.5 测量单脚站立结果的分析

（1）在测量睁眼单足站立静态平衡能力上两个练习组学生在AvgX、AvgY、LngX、LngY指标方面明显好于对照组，特别徒手练习组对右腿单脚站立睁眼静态平衡能力前后对比具有非常显著性差异，但器械练习组则具有显著差异，进而说明徒手练习组中的训练内容对提高静态平衡能力方面有比较好的效果。

（2）在测量闭眼单足站立静态平衡能力时，右脚单足站立时器械练习组在LngX和LngY这两个指标上还不如对照组，有待于进一步研究。在左脚为单脚站立时，两个练习组学生和对照组学生的五项指标相比都没有显著性差异，但是对照组学生指标数据均大于两个练习组学生，说明两个练习组的体育锻炼内容能提高静态平衡能力。

3 结论与建议

3.1 结论

徒手练习组学生和器械练习组学生在训练后静态平衡能力都得到相应提高且整体上优于对照组学生，仅有一项是器械练习组学生在右腿单脚站立闭眼时在LngX和LngY指标上不如对照组，对照组静态平衡能力则没有变化。

在相同体育锻炼时间内徒手练习组学生比器械练习组学生能更快地提高静态平衡能力。

3.2 建议

徒手练习组中的蹲马步、单脚站立、平衡垫站立在提高听障大学生静态平衡能力上比器械练习组提高更为显著，建议把这些训练方法应用在听障大学生体育的教学与训练当中。

[注释]

① “AvgX”表示在数轴X方向平均值，“AvgY”表示在数轴Y方向平均值，“LngX”表示在数轴X方向移动距离，“Lng Y”表示在数轴Y方向移动距离，“R”表示在数轴上曲线覆盖区域边长（正方形）。

[1] 刘汉良,尤春景,黄晓琳,等.正常人动态平衡能力测试的信度及效度分析[J].中华物理医学与康复杂志,2004,26(3): 152-155.

[2] 张薪.人体平衡能力评定的研究进展[J].国外医学.物理医学与康复学分册,2002,22(l):14-18.

[3] 国家体育总局.国民体质测定标准手册[M].北京:人民体育出版社,2003:22.

[4] 肖春梅,李阳,杨小洁,等.体育锻炼对老年人平衡能力的影响[J].现代康复,2001,11(5):45-46.

[5] 陈峰,吉川政夫.人体重心动摇指标评价心理负荷强度的可能性[J].福建体育科技,2000,19(2):12~19.

[6] 乐建昆.提高听力障碍学生运动平衡能力初步研究[A].残疾人体育研究——首届全国残疾人体育科学学术会议论文选编[C].北京:北京体育大学出版社,2004.

（责任编辑、校对：孙海祥）

Influences of Physical Exercises on Deaf College Students’ Static Balance Ability

FENG Qi-bin1, MENG Fan-ling2

(1. School of Sports Institute, Suihua College, Suihua 152061, China; 2. College of Special Education, Zhongzhou University, Zhengzhou 450005, China)

It was to conduct the experiment of static balance test of deaf college students before and after physical exercise. 120 deaf students of Zhongzhou University special education school were randomly selected as the study object. The students were randomly divided into freehand exercise group and equipment exercise group for 12-week training and the control group. Results show that deaf college students’ ability of static balance after exercises was improved significantly. The unarmed group practice exercises can effectively improve the deaf college students’ static balance ability.

Static balance ability; the deaf college students; physical exercise

G812.49

A

1009-9115(2015)02-0106-04

10.3969/j.issn.1009-9115.2015.02.031

绥化市社会科学研究资助项目（SHSK2014004）

2014-12-18

冯其斌（1985-），男，山东临沂人，硕士，助教，研究方向为适应体育教育与康复。