对我国女子3000米障碍跑的展望

王伟燕

在北京举行的第29届奥运会上，我国3位女子运动员在3000米障碍跑中表现非常出色，朱艳梅在第一组跑出了个人最好成绩9分29秒63;赵艳妮和李珍珠分别排在第二和第三小组的16位和13位。但是三位运动员都没有进入决赛，从中也可以看出我国在这一项目的竞技水平与世界存在一定的距离。然而，我国在这个项目上才刚刚起步，只要清楚地认识到现在国内外的差距现状、总结经验、加强交流，就有可能迅速提高竞技水平，走在世界前列。

一、过去几年国内外女子3000米障碍跑的发展

奥运会项目调整的方向是趋向男女“平等”。继女子三级跳远、女子撑竿跳高和女子链球先后进入奥运会之后， 如果按国际田联一些头面人物的提议， 以女子3000米障碍代替男子50公里竞走， 奥运会田径46个单项将首次实现男、女完全对等。女子3000米障碍进入2008年北京奥运会已成为现实。同时也可以清楚地看到全世界对这个运动项目的重视程度。

1.世界女子3000米障碍跑的发展

一直以来，3000米障礙跑一直以来都是男子的领地，女子没有这一项目。直到1999年7月，国际田联正式批准将女子3000米障碍跑项目纳入正规比赛体系。目前女子3000米的世界纪录保持者是俄罗斯运动员加尔金娜，成绩为9分01秒59。在她的带动下，俄罗斯女子3000米障碍跑的整体实力在世界各国中始终名列前茅。

2.我国女子3000米障碍跑的发展

作为2008年奥运会的东道主，田径比赛将增加一个新的赛项——女子3000米障碍跑。中国获得了该项目满额的奥运会参赛资格。我国有三名女将出现在了奥运会女子3000米障碍跑的赛场上，并取得了可喜的成绩。

二、国内外3000米障碍跑的现状分析

1.世界女子3000米障碍跑的现状分析

从相关的比赛中可以看出：目前世界女子3000米障碍跑的成绩中，俄罗斯、肯尼亚这两个国家是最好的。尤其是俄罗斯，在3000米障碍跑这一项目开始开展之后，其竞技水平一直是走在世界前列，这与俄罗斯女子在中长跑运动中的竞技水平强悍也是分不开的。

2.中国女子3000米障碍跑的现状分析

我国具有庞大的中长跑运动员队伍，并且竞技能力与世界顶级运动员的竞技能力可以相媲美。从这个现状就可以看出我国女子3000米障碍跑的潜力是无限的。虽然中国女子3 000米障碍跑才刚刚开始发展， 参加人数少， 成绩也不理想， 但只要坚持不懈地努力、不断进取、拥有积极向上的心态，中国运动员在该项目上就能很快赶超世界先进水平。

3.中国优秀运动员的水平与世界优秀运动员的水平之间的差距

我国在第29届奥运会比赛中成绩已经有了质的飞跃，这说明我国参与女子3000米障碍跑训练的时间虽短，甚至可以说是刚刚起步，其成绩与水平相对世界上已有多年训练经验的国家来说也是相当不错的了。

4.对国内外该项目运动员产生运动水平差距的原因的分析

我国女子运动员3000米平跑成绩比障碍跑成绩整体快半分钟左右，其中可以明显地看出朱艳梅的平跑速度与障碍跑的速度最接近，从中就可以得出中国女子3000米障碍跑前五名中，朱艳梅跨越障碍物的技术最好。因此，在训练过程中要加强她的速度、耐力的训练，从而加强3000米平跑速度。其他四位运动员跨越障碍物的技术相对来说有待提高。因此，在训练过程中要加强跨越障碍物技术的训练。

三、结论与建议

（1）想要提高我国女子3000米障碍跑成绩，就必须加强我国女子3000米障碍跑运动员的平跑速度，并加强身体耐力素质的训练。只有对我国女子运动员的基本情况进行分析，才能有针对性地采取训练手段。

（2）对中长跑平跑成绩较好的障碍跑运动员要特别加强和提高跨越障碍栏架和水池的技术训练，尤其要注意跨越水池的技术性。

（3）重视教练员的选拔工作。不应该只从运动员中挑选教练员，也不应该只从原本是中长跑的教练员中选取。我们应该考虑到教练员的综合素质，比如：知识储备、身体素质、训练能力等等。这样才能够将我国女子3000米障碍跑的训练水平提高到一定的程度。

（4）建议我国在基层田径比赛中， 应尽可能设置女子2000米障碍跑项目。同时，也要尽可能的扶持一些相对开展这一项目比较少的城市与地区。也可以在比赛中设置特殊的比赛规则，让更多的人参与到这项活动中来。这样可以有效提高该项目的发展前景和群众基础，为我国女子3000米障碍跑提供基础保障。

总之，女子3000米障碍跑在我国起步较晚，虽然现在国内各个方面也对此投注了较大的精力，也取得了可喜的成绩，但要想在国际大赛中拥有绝对的优势，我们还可谓任重而道远，这需要我们从基层抓起，真正培养广大运动员的参与热情，这样，这一运动才会真正在我国的各项运动中脱颖而出，取得举世瞩目的成绩。

（作者单位：江苏省淮安市富士康实验小学）