基于生存自救能力培养的高校游泳课程教学改革

徐标+潘兰芳+陈敏+马彩兰

随着社会的不断发展，人们除了对物质文明的需求外，对精神文明的追求在不断上升，尤其是对健康的追求尤为明显，对终身体育的认识与日俱增。而游泳运动是集健身、休闲娱乐、医疗、实用于一体的体育运动项目，被认为是体育与健身运动中最好的运动项目之一。由于游泳运动的特殊性，只有学会游泳，才能在水中自我保护，才能进行身体锻炼；只有不断提高游泳技能，才能在水中遇险情况下的生存自救与他救[1]，体现它的实用性。由于人在水中特殊环境下的呼吸与陆地上有不同的方法，人只能吸入空气，不能吸入水，否则就会被水“呛”着，发生“溺水”事件。每年夏季，都有学生“溺水”事件的不断发生。尤其是大学生“溺水”悲剧的发生，不得不引起我们对普通高校游泳课教学的反思。普通高校公共体育游泳课的教学，应由竞技性向实用性的转变。教学目标应该从掌握运动技能的目标向生存自救的目标转变。所谓水中生存自救，即人在水中遇险情况下，通过借助水的浮力和自身给水的作用力等，使身体浮出水面，以达到自身生存目的的活动，称之为生存自救。游泳课程应该在传授游泳技能的同时，更多的是基于生存自救为目标的生存技能学习和安全救生常识学习。

我们对开设游泳课的本科院校广西大学、广西师范大学、广西医科大学、广西中医药大学、广西民族大学、广西工学院、钦州学院、玉林师范学院，以及重庆师范大学，西南大学，重庆工商大学，中山大学，西安科技大学等高校的部分游泳任课教师进行访谈，了解游泳课教学的基本情况。通过查阅相关的文献资料，结合高校游泳课教材和相关高校的游泳课程教学情况进行分析研究。

一目前高校游泳课程教学存在的问题

据统计，目前，高校大学生中会游泳的人数男生大约在30%～40%左右，女生大约在15%左右，还有大部分的学生不会游泳，尤其是长江以北，不会游泳的学生比例更高些。现在，不少有条件的高校把游泳课作为体育必修课来开设。但是，普通高校公共体育课的游泳课程从教材、教学计划、教学内容、教学方法和手段、考核办法等都是基于传授竞技游泳技术的教学模式。但事实上，绝大部分的学生学习游泳并非是为了参加比赛，而是为了学会游泳，为了健身，更是为了遇险情况下的生存自救[2]。如果基于生存自救为目标的生存自救技能学习和安全救生常识学习的角度去看，目前高校游泳课程的教学存在一些不足之处。

1教学思想观念滞后

对于游泳课程的认识，绝大部分的教师还是基于游泳是一项竞技体育运动，因此，在游泳的教学过程中，游泳的技术、技能的传授，游泳的动作的规范性的学习，就成为游泳课程教学的主要内容。所以，蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等泳姿其中的竞技技术动作也就自然而然的成了教学的要求。而学生却认为只要会游就行，不在于动作的规范与否。绝大部分的学生学习游泳是为了学会游泳，为了健身，更是为了遇险情况下的生存自救。

2课时无法保证

由于受到地区差异、气候条件等客观因素的影响，课时无法保证。学生下水练习的时间不多。如果是室外场地，南方春季期由于受到气候条件的影响，要5月份才能下水，秋季期10月以后就无法下水了，西部和北部地区学生下水时间还要短些。因此，一个学期的课程大约有半个学期是无法下水练习的。高校一个学期的体育课时一般为34学时，减去无法下水的时间，能下水的时间只有约16～18学时。实践教学的课时也就无法保证。

3教学内容不合理

在调查的13所学校中，所有的学校教学内容都是安排蛙泳为主要教学内容，安排自由泳教学的有11所，安全救生教学的有4所，仰泳、蝶泳等泳姿的有2所。突出表现在教学内容的中竞技游泳的比重偏大，对学生的技术动作的规范性要求较多[3]。对于大众游泳、水上救生的教学内容安排较少。按竞技游泳的技术动作要求学生，由于动作的协调性、呼吸的配合等要求相对较高，对于普通学生而言，难度较大。直接学习游泳的技术动作，既要注意手脚的配合和动作的规范，还要注意呼吸的配合，学生往往是顾此失彼，造成学生的动作不协调、不连贯，容易导致学生失去学习的兴趣。

4教学方法和手段不合理

绝大部分教师在教授游泳课时都是从竞技游泳的技术动作入手，采用游泳的竞技动作的规范要求去教学生，如陆地模仿练习、水中呼吸、蹬边滑行、腿部、手臂练习等，学生较难掌握。学生缺乏熟悉水性和自主体验，加上有的学生从来没下过水，容易导致学生畏水而对游泳产生恐惧感。另一方面，由于课堂教学的学生人数较多，教师只能是讲解示范后，学生按要求练习，教师很难在水中进行单一的个别辅导，因材施教，对于不会游泳的学生而言，没有老师在身边保护，恐惧心理就无法消除，就很难学习，严重影响了教学的效果。

5教材编写不合理

经查阅现行多个版本的教材，编写的内容都是以竞技游泳的技术动作要求的学习过程为主，安全救生方面的内容有部分教材只有一个章节的介绍[4]，有部分教材没有相关的内容[5 ]。在所有查阅的教材中，基于生存自救为目标的生存自救技能学习和安全救生常识学习，都没有相关的学习内容。

6考核方法不合理

不少的高校游泳课程的考核采用的是“技评+达标”的考核方式，既要看学生的掌握技术动作达到的级别要求，同时，还要看学生的能游的距离，对于公共体育而言，要求偏高。

二游泳课程教学改革思路

1更新思想观念

游泳教学应从传授游泳竞技技术转变为学会游泳生存自救技能的转变。首先是要教会水中生存的需要，自己会游，然后才是健身、竞技、医疗、遇险情况下的自救与他救等的需要。在水中，无论动作正确与否，只要能游就行，这是最基本的生存条件。因此，我们的教学的思想观念应由传授游泳竞技技术转变为学会游泳生存自救技能的转变，确立“学生学会游泳生存自救技能”的教学目标。

2教学计划的改革

高校公共体育课教学时数每学期一般在34学时，除受到地区差异、气候条件等客观因素的影响，能下水的时间大约在16～18学时/学期，大多数的高校一般都计划分别用8～10学时学习蛙泳、自由泳等游泳技术动作，学习时间短，无法掌握相关的技术动作。尤其初学者很难在这么短的时间内学会。因此，基于生存自救的目标，教学计划安排更多的教学时数学习生存自救的内容。教学计划的改革应考虑客观因素的影响，在不下水的教学时间，安排游泳安全自救和他救、水中救生相关知识教育和终身体育的教育，同时，利用多媒体等现代化的教学，安排观看生存自救的教学录像；在气候条件允许，能下水进行教学的时间内，安排更多的课时学习和练习水中生存自救和他救的技能训练。在不增加教学时数的前提下，采用课内外一体化的教学模式，利用早操、课外体育活动、体育俱乐部活动等形式，增加学生的下水练习的时间，保证学生有足够的时间练习，才能达到学会生存自救的目标。endprint

3教学内容的改革

基于生存自救的目标，对于教学内容的改革，我们应放弃常规的蛙泳、自由泳等竞技游泳的教学，首先学习水中自救的方法。如先学习“踩水”（即身体直立水中，双手在体前或体侧压水，双脚同时或交替蹬水）。再学习反蛙泳和水中漂浮。或者学习把头抬起保持在水面上游蛙泳或自由泳，或蹬蛙泳腿、划自由泳臂的混合式泳姿。只要学会把头抬出水面呼吸、保持身体不下沉就行，就可以达到生存自救的目标。学会了“踩水”，掌握了水中平衡，反蛙泳或混合式等，只要能在水中游就行。再学习水中遇险救生方法。然后再学习蛙泳，其次是学习仰泳、自由泳等。

4教学方法和手段的改革

为了达到生存自救的目标，教学同样是从熟悉水性开始，但方法要根据教学内容而有所改变，采用浅水区游戏式的“水中快走”、“水中寻宝”、“打水球”等方法，让学生在水中直立行走，消除学生“畏水”的恐惧心理。再练习“踩水”“反蛙泳”“混合式”等。在教学过程中，教师除了常规的讲解示范外，一定要在水中指导学生练习。教师在学生身边指导，学生心里有安全感，对消除学生的恐惧心理，掌握动作要领有很大帮助。

5教材内容编写的改革

根据教学目标，重新编写教材，在学习内容的安排上，着重安排生存自救为目标的生存自救技能学习和安全救生常识学习，以及游泳健身锻炼的常识和安全防范。其次才是竞技游泳的介绍。如教材可根据教学内容安排先学习“踩水”、水中漂浮、反蛙泳、混合式泳姿、安全救生常识学习等。再介绍竞技游泳的内容。

6考核方法的改革

根据教学目标，重新修订考试内容、方法和评分标准。既然教学是以生存自救为目标，就应放弃竞技游泳的考试内容，考试的内容和方法就以围绕目标而设定。如以距离达标为准，学生能游的距离作为衡量的标准，动作不限，如男生50米、女生25米为及格。或者采用理论+实践的考核方法，即：生存自救或他救的理论考核占一部分，游泳生存自救与他救的技能考试占一部分。或者只进行游泳生存自救与他救的技能考试。

总之，游泳被誉为21世纪人们最喜爱的体育运动之一，无论从实用价值还是终身体育的观点看，确立大学生必须学会游泳、提高学生生存自救能力都应该成为游泳课程教学的最终目标。游泳课程的教学由始至终都应该围绕这一目标来进行。而思想观念的更新，教学计划、教学内容、教学方法和手段、教材内容的编写、以及考核方法等的改革是实现这一目标的保证。

参考文献

[1]宋义增.普通高校游泳教学模式的改革与实践[J].北京体育大学学报，2000（3）：393-394.

[2]马秀梅.高校游泳教学改革思考[J].游泳，2006（5）.

[3]田娇玉.我国体育院校游泳教学改革探索[J].沈阳体育学院学报，2008（5）：74-77.

[4]许明荣，谢东.体育运动与健康教程[M].桂林：广西师范大学出版社，2007.8.

[5]王永盛.大学体育教育教程.[M].北京.中国档案出版社， 2007.8.endprint