HQ在高校体育教学中的培养初探

朱 敏



HQ在高校体育教学中的培养初探

朱 敏

（淮阴工学院，江苏 淮安 223003）

全面提高大学生的身体素质和心理健康水平，是当下国家教育体制改革需要解决的重要问题。文章首先分析了高校体育教学中HQ的培养现状和意义，然后系统论述了高校体育教学中HQ的培养方法，希望能对高校体育教学中培养学生的健康素质提供借鉴。

HQ；高校；体育教学

1 前言

HQ——健康指数，指的是将现代的科学引证和相关的健康知识作为基础，涉及方面齐全、内容比较广泛的一种健康理念，是一种强烈保护自身身体健康意识的体现。HQ所关心的健康不仅仅是身体健康，而且还包括身心健康。人的健康情况受到各种方面的影响，如一个人的情绪、各种各样复杂的感情、周边的生活环境，人际关系和个人的性格特点等。人体健康与否主要可以体现在身体、情感、精神，所处的环境等方面，同时受到这些方面因素的调节，因此一个人HQ的高低可以由后天训练来决定的。高校体育教学是为学生进入社会做铺垫，是学生最后一次接受系统的体育教学阶段，体育教学过程具有技能性，实践性等特点，具有育体和育心兼有的作用，因此在此阶段，学生通过各种运动形式的锻炼，可以达到提高身体素质，培养自强意识与自我管理能力，锻炼良好的心理素质的目的，有助于学生HQ的提高。由此可见体育教学对HQ的培养有着重要的作用，下面将对HQ在高校体育教学中的培养方式进行简要的探讨。

2 高校体育教学中HQ的培养现状和意义

2.1 现状

在高校教学过程中，体育教学受到的重视程度不高，发展比较缓慢，教育内容并无明显的变化，教育方式相对枯燥乏味，缺少趣味性和自主性，普遍存在应试心理，没有传达给学生正确的体育锻炼和增强体质的思想，体育知识和锻炼方法教授还不到位。根据近些年的调查情况显示，我国高校大学生普遍存在着身体素质较差，注意力不集中，情绪波动比较大，心理负担重，难以适应长时间高强度的体育锻炼，肥胖程度偏高等问题，而且耐力，体能，速度，柔韧性，爆发力等方面素质呈逐年下降趋势。当代大学生的身体素质还仅仅停留在初高中水平，对体育锻炼的认知水平低下，缺乏专业体育锻炼方面的知识，没有养成坚持体育锻炼的习惯，由此可见我们高校体育教学中HQ的培养状况不尽人意，学生的身体素质问题和身体健康状况令人堪忧，因此加强在高校体育教学中HQ的培养很有必要。

2.2 意义

大学生是未来国家的栋梁之才，而高校教育是能够培养大学生HQ的关键时期，因此，全面提高大学生的身体素质和心理健康水平，是当下国家教育体制改革需要解决的重要问题。体育教学应以高校体育教学为平台，通过课堂教学，系统性的、有条理的、有考核的对学生进行体育专业知识的教授，向大学生培养积极运动的思想，提高他们对健康生活的认识，形成积极乐观的生活态度，养成健康的生活方式，降低大学生的肥胖率，减少疾病的发生，提高生活质量。身体素质与健康心理兼备的学生才是能够对国家的发展与建设做出重要贡献的人。

3 高校体育教学中HQ的培养方法

下面结合多年的实践经验，对高校体育教学中HQ的培养方法进行初步的探讨。

3.1 改善教师管理制度，提高教学质量

作为体育专业知识和思想的传授者，体育教师在高校体育教学中占据很重要的地位，只有具有身体素质强健，心态积极乐观，人格高尚，有内涵的教师，才能向学生传递正能量，培养学生的心理素质和身体素质，提高学生的健商即HQ。因此学校应该建立完善的教师管理制度，严格对教师的教学质量要求，提高其对HQ的理解和认知水平，培训出一批具有高素质、高HQ、知识面广、体育专业技能扎实的教师。并且高校教师应该深入剖析学生的性格特点和身体机能，根据不同学生的特点，制定不同的训练计划，并且在学生自我实践过程中实时监督，在必要的时候对学生进行指导，在训练过程中，潜移默化地向学生传递健康生活，积极运动，乐观开朗的思想理念。另一方面，教师在教学过程中应该具有创新精神，积极采取各种授课方式，调动学生积极性。当然，良好的师德是必不可少的，教师要注意自身形象，具有良好的道德修养，对学生主动热情，不烦不燥，以身作则，才能获得学生的尊重与喜爱。

3.2 选好教学教材，做好教学基础

适合的体育教材可以帮助学生更好地认识到人体健康的重要性，有助于他们明确的运动意识的培养。以竞技体育项目为主要内容的传统的一些体育教材已经不再适应当今的体育教学需求，因此在教育体制改革的背景下，应该提倡素质教育，与当代的体育教学现状以及大学生的身体素质状况相结合，重新编写适合高校体育教学内容的新教材，形成完善、全面的教材体系，从而满足学生课堂上的实际需求。因此在选择符合学生对体育训练能力方面的高校体育教材时，应注意以下几点要求：（1）所选教材应内容新颖，涉及范围广，应该具有趣味性，实用性，专业化等特点，通俗易懂，这样才能够激发学生的学习兴趣，加强体育锻炼，提高身体素质。（2）所选教材应该避免出现以前传统的教学训练项目，应该结合学生身体素质和心理状况的特点，选择一些简单易学而又具有运动价值的运动项目的教材，所选的教材中提高的运动项目要尽可能的符合当代大学生的认知水平，时尚动感，受到大家的一致喜爱，避免出现单调，枯燥的毫无意义的体能训练项目。（3）所选教材应该配以一定的插图对教学内容进行形象的说明，避免的文字描述过于抽象化的弊端，帮助学生更直观地理解讲解内容，提高对训练项目要领的掌握。

一本符合学生特点的教材不仅仅可以帮助学生更好地掌握所要学习的体育运动项目，还可以减轻教师的教学负担，提高教学效率，在学生身体素质和健康状况的提高过程中起着关键作用，因此在高校体育教学中一定要注意教材的选择。

3.3 创新教学形式，提高学生积极性

由于教学体制存在一些漏洞，很多的高校体育教学形式比较陈旧，枯燥乏味，尤其是很多的教学内容还停留在初高中阶段，一味的重复着初高中所教授的内容，调动不起来大学生应有的活力和动力，这样的教学严重打击了学生学习的积极性，阻碍了学生对体育运动兴趣的发展，将学生的好奇心扼杀在了摇篮里。因此高校体育教学中教学形式急需改变。在高校体育教学中教学形式应该结合学生特点灵活多变，大一的学生由于刚刚步入大学，是HQ培养的起步阶段，应该从此时起让学生感到体育运动的魅力，提高对体育锻炼的兴趣，可以开展一些趣味性比较强的运动项目，如轮滑，健美操等，这些项目不仅可以锻炼学生的身体素质，而且可以达到娱乐，放松，缓解各种压力，同时这些项目简单易学，可以让学生很快地进入到大学的体育学习中来。高年级的学生，如大三大四的学生，已经不再继续体育课程，由于没有了老师的监督，运动强度降低，很大一部分学生的身体素质大幅度下降，不利于HQ的培养，因此，对于这样的学生，应该打破体育课程年级的限制，可以为这些学生开设体育选修课，继续在体育课堂上的学习，加强锻炼，提高身体素质，而且这些学生的思想意识正处于定形阶段，此时更不可以缺少HQ的培养。只有这样，灵活教学形式，因材施教才能有效培养学生的HQ，提高身体素质，增强体质，为以后的健康积极的生活做好铺垫。

3.4 完善教学评估体系，做好监督工作

对学生学习情况的考核是教学过程中的重要组成部分，也是学生在学习过程中最关心的一部分。因此高校体育教学中的评估考核体系是大学生体育运动意识培养的关键部分，根据学生的特点，建立全面客观的评价系统，有助于学生主动性的提高，可以更好地培养他们的体育意识和技能水平，体育考核主要考查学生学习任务的完成情况，因此可以利用这一手段，改变传统的应试教学的心理，开展素质教育，促进学生提高体育运动的意识，积极参与到体育运动中来，从而达到提高学生HQ，完成教学目标的任务。创新的教学评估考核体系不应该仅仅从最后的学生完成结果来对学生进行评价，应该选取学生多方面的学习内容进行评价，如学习态度，学习习惯，学习进步程度，专业技术掌握情况等多方面对学生对体育运动学习情况进行客观评价，只有这样，才能使得大多数学生参与到体育运动中来，避免了只有技术好才能得高分，从而降低学生积极性的现象，因此创新高校体育教学中的考核评价体系对于学生身体素质的提高和体育运动意识的培养非常重要。

4 小结

在学生HQ的培养过程中，高校体育教学起着非常重要的作用，因此高校教学应该加强对体育教学的重视程度，将学生身体素质的提高，思想意识的培养，健康心理的养成作为主要的教学内容和教学任务。选择有责任心，高素质，有能力，有创新意识的教师来实行体育教学任务，并且严格对教学质量的要求，提高教学标准。教师在教授过程中，选择适合学生特点的教材，采取灵活多变的教学形式，完善教学评估考核体系来确保教学任务的高效完成，而且在教学过程中不仅仅要重视专业体育运动项目的教授，还要加强对学生体育运动思想的引导，提高学生对体育运动的认知水平，使他们意识到体育运动对健康生活的重要性与积极意义，领略到体育运动的魅力。通过不同的高校体育教学HQ的培养方法，达到以高校体育教学为平台，以高水平的授课教师为媒介，提高学生身体素质，增强学生体质，健全学生人格，改善学生心理健康状况，形成良好的生活习惯，提高HQ的培养，引导学生健康生活的目的。

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HQ Cultivating in College PE

ZHU Min

（PE Department of HuaiYin Institute of Technology, Huai’an 223003, Jiangsu,China）

Improve physical and mental health of college students, is the national education system reform of the important problems need to be solved. This paper analyzes the HQ cultivation in colleges and universities sports teaching present situation and the significance, then system cultivating HQ in university sports teaching method are discussed, hope can in the sports teaching in colleges and universities to cultivate students' health quality.

HQ; colleges and universities; sports teaching

朱敏 (1972-)，江苏淮安人，讲师，研究方向：体育教育训练学。