浅谈体校少儿游泳训练存在的问题①

何晓青

(汕头市体育运动学校 广东汕头 515041）

浅谈体校少儿游泳训练存在的问题①

何晓青

(汕头市体育运动学校 广东汕头 515041）

我国的体育运动项目一直比较注重在幼儿阶段就对孩子进行训练。在游泳方面,少儿游泳运动员的科学训练一直是人们比较关心的一个问题。少儿游泳运动员的科学训练主要包括有两个内容,第一是少儿游泳运动员的选拔,其次是少儿游泳运动员的训练。想要成为未来高水平游泳运动员需要经受长期科学的训练,而少儿阶段打下坚实的底子具有很重要的作用。在此,笔者主要结合自身的实际经验谈谈当前体校少儿游泳训练中间存在的一些问题,希望可以供有关方面参考。

体校 少儿 游泳训练 问题

在最近这些年来，人们对于少儿游泳运动员的情况越来越关心。笔者通过长时间的调查研究发现当前的体校少儿游泳训练中间存在有一些问题。

游泳运动员的培养和训练是一个长期的、艰苦的系统工程，而少儿游泳训练则是整个系统工程中的一个最为基础的子工程。因此，在对少儿运动员进行选拔的时候一定要科学合理。选材的过程主要有两个步骤，即初选还有复选。这两个环节之所以重要，就是都要各具实际情况科学的进行。在初选阶段，少儿的主要选拔标准是遗传因素，形态机能、一般身体素质。在进行测试之后，符合基本条件的少儿就会接受基层教练员的教学和指导。在复选阶段，选拔的标准相对来说就比较繁杂。首先，主要是对儿童的身体形态、专项技能、相关的专项素质等等方面进行考察。其次，是考察儿童对于游泳的水感怎么样，水下游进时身体的灵活性，稳定性及关节韧带肌肉伸展幅度等是否满足要求。最后，就是考察儿童的个人特点还有长处，以此为根据对孩子进行有的放矢的针对性教学。

1 初选

1.1 对象

初选阶段的筛选对象就是有一定天赋的、适合进行游泳训练的儿童。主要就是在适龄孩童中间选择条件相对来说比较好的孩子进行游泳方面的浅层次的教学还有训练。越多的孩子参加就越有可能发现有潜质的运动员。所以为了更好的挑选适合的人选，建议使用两方法进行相关的选拔。首先，可以到各个幼儿园里面进行挑选。挑选的对象主要应该是大班的孩子们。其次，是在社会上针对所需年龄进行招生或通过游泳培训班观察选材。这样一来的人数相对来说就多了很多。

1.2 方法

所谓方法，就是在进行挑选的时候要依据一定的科学依据进行挑选。挑选人员不仅仅要依靠自己的常年积累下来的经验，同时要会使用先进的科研仪器。这样才能更科学合理选择具有游泳天赋少年儿童。另外要参照总局游泳训练大纲进选材，这样针对性及时效性更强。

在初选之后最好带着选出来的孩子们进行一定的游泳方面的教学。主要是帮助孩子们培养对于游泳的兴趣和熟悉熟悉水性。这个时候一般只要几名老师在每天对孩子们进行一定时间的教学即可。

2 复选阶段

2.1 筛选对象

复选阶段的筛选对象就是初选时候选择出来的那些相对来说条件比较好的孩子。

2.2 方法

这些孩子和初选时候的孩子是不一样的。因此这个时候就需要采用不一样的方法对他们进行筛选。这个时候对于儿童的身体情况的考察要更加的细致和完整。另外还要考察孩子的家庭情况、心理状况等，由于孩子们这个时候已经受到了一定程度的游泳方面的教育，因此还要考察孩子们的领悟能力和对水的灵气，考察孩子是否是一个适合成为游泳运动员的人才。

2.3 训练安排

在初选阶段，选出来的孩子们就已经受到了一定程度的游泳方面的训练，因此他们都具备有一定的游泳能力。这就使得他们在进行下一阶段的学习的时候可以更加的顺利。这个时候要考察孩子们的内在品格，包括坚持能力、忍耐能力、对水的亲和能力等等为筛选进行复试做准备。这个时候一般要进行两个周期左右。主要的训练内容就是训练孩子们的神经系统，让孩子们进行动作模仿考察孩子们的协调能力。在这个阶段，最重要的就是考察孩子们下水之后的动作的效果是否能够满足预期的效果。因为考察所做的一切都是为了孩子能够更好的进行游泳方面的能力的前身。因此一定要考察孩子们在水中的表现。

在经过了初试还有复试这两个阶段之后，留下来的孩子们基本上都具有了一定的能力。因此，在接下来的训练之中教练员需要更加的用心、更加的努力去雕琢这些“璞玉”。这些孩子们是未来游泳事业长期发展的关键所在，所以训练一定要做到科学、有效还有合理。

3 训练思路

训练的成功与否是一个少儿游泳运动员能否成为一名优秀的游泳运动员的关键所在。在不断的训练和比赛竟经验的总结之中，游泳的技术动作变得越来越完美。因此，为了成了一名优秀的游泳运动员，少儿在进行游泳技术动作的时候教练就要更加的用心。相对来说比较好的孩子的身体素质只是成长成为一个优秀的游泳运动员的基础，只有有效的训练还有长久的坚持才能够让这些孩子们成长成为一名优秀的游泳运动员。同样，在训练的时候也不能单纯的关注成绩，同时还要关注孩子的身体情况。要知道孩子这个时候还在发育，所以眼光一定要长远，不能为了眼前的成绩让孩子失去了以后的道路。

在此，笔者用孙杨作为例子，主要讲一讲科学的训练方法的重要性。

早在1999年7月份的时候孙杨就进入了选材班接受游泳方面的训练。并且在4年之后进入了省游泳队。孙杨进入省游泳队所使用的时间相对来说可以说是很短的。按照一般的速度进行游泳技能的培训和传授，一般来说在每天的十七时三十分到十八时四十五分最适合用来进行游泳方面的训练。学习游泳方面的技能和锻炼身体的节奏不能过强，否则就会导致运动员在高负荷的运动之后出现身体不适的情况。

首先，基础训练的安排一定要科学还有合理。自从孙杨进入游泳班以来的四年多的实践里面，训练班对其各个方面都进行了系统科学的调查还有研究。包括心理、生理、家庭情况还有性格等方面。所以在对其进行专业训练的时候就可以做到有的放矢，避免了做无用功的可能。

为了使得孙杨的训练效果达到最大化，对其所采用的训练方法都是在考虑其具体情况的基础之上进行的。训练的负荷虽然在不断的增加但是都是在其可以承受的范围之内的。在每一次的训练之中也都是采用不同的训练方法来训练其专业的能力。针对其本身存在的缺点进行有针对性的训练，这样以来就可以使得其更加的全面而更具有优势。少儿训练的中心思想就是大数量、大密度、低强度的有氧耐力训练。只有这样才能合理的帮助儿童成长又不至于起到拔苗助长的反作用。

可以看出通过大量的训练之后孙杨不仅仅得到了身体方面的训练，其精神方面也得到的有效的提高。长时间艰苦的游泳训练帮助孙杨培养了吃苦耐劳、能够坚持的特点。大量的有氧运动使得他的身体和心理都得到了极大的提高。

4 结语

总而言之，儿童游泳运动员的选拔和成长都是一个重任。在初选阶段和复选阶段孩子们的身体综合素质还有意志等方面是考察的重点内容。而选材的关键在于儿童在水中表现。在训练的时候要遵循合理科学的训练方法，建议不可采用“三从一大”训练原则来训练少儿运动员。只有科学的训练才能帮助孩子们更好的成长，中国未来在世界泳坛才能够更好、更长久的走下去，走的更稳。

[1]曹雅琴.青少年游泳运动员选材指标特征综述研究[J].北京体育大学报，2004(11）：13-15.

[2]刘奋山，王利娥.少年游泳运动员水感选材的重要性[J].体育科技，2010(1）：146.

[3]柏自悦.游泳运动员少儿时期有氧训练的重要性[J].浙江体育科学，2007(6）：99-100.

G861.1

A

2095-2813(2014)12(b)-0037-02

何晓青(1965，1—），男，汉，广东汕头人，本科，一级教练，研究方向：体育教学及运动训练。