跑道上的“高速路”

邹小更（河北省迁安市迁安镇第二初级中学，064400）

跑道上的“高速路”

邹小更（河北省迁安市迁安镇第二初级中学，064400）

学混跑，以提高学生的竞争意识。

3.组合跑。跑步环节需要更多的是团队精神：在考试环节有领跑员、有督导员，也就是在保证自己满分的情况下，帮助大多数同伴建立良好的匀速跑节奏，这与运动会比赛斗智斗勇是两个不同的概念。

因此根据实际需要设计不同组合，让两位水平较高的学生降速领跑，余下满分的学生站在水平稍差一些的学生在外圈带跑，至少带2个班以上，打破班级界限；也可2个或2个以上的班级水平接近的学生重新组成团队进行团队跑；“田忌赛马跑”，水平一般的男生与优秀成绩的女生一块儿跑，激励竞争的效果较高。

致谢：

众人拾柴火焰高，感谢田龙、孔华婷、毕国霞、廉明、于殿民、梁西军、魏亮、万立江等老师的精彩点评。他们每个人的建议都是对日常教学与训练的补充，这就是《中国学校体育》官方博客圈的精要所在：集众人之智,采众家之长。

（本文采自《中国学校体育》博客圈）

博主：探索—笑苍穹

博文网址：http://blog.sina.com.cn/ s/blog_99a749480101q8rq.html

博友评论：

江山：目前，对于一些学校来说，运动场地是个较为缺乏的资源，邹老师良苦用心，为了更好地利用资源，规划、设计了较为合理的“跑道上的高速路”。这样让学生养成了良好的行为习惯。从另一个角度来说也会彰显学生的良好素质，本人认为学生在操场上能够体验出人生的跑道就如同高速路的跑道一样明白高速和低速运行的规则，那是很高的境界了，具有引领作用。创意很好！

以爱育爱：这样分层的方法不仅能解决不同体质的学生“吃饱”、“吃好”的问题，而且教师更轻松地观察不同层次学生的练习状况，有利于学生间的相互学习、相互欣赏；同时学习了邹老师发表的博文后，自己也大受启发，这种做法也能应用到自己的体育课上。向您的钻研精神学习了！

梁西军：因人而异，合理分组，充分发挥了学生的个人能力。刺激了部分学生练习的兴趣，其实学生喜欢的就是刺激，玩的就是激情，邹老师通过精心的设计，满足了不同体质的欲望，让不同体质的学生在属于自己的范畴内展开了一场激烈的比赛。提升了学生锻炼的积极性。邹老师，谢谢你的分享。

丰南 毕国霞：我认真地看了这篇文章，你的构思和设计非常好。不仅创新了提高学生耐力水平的训练方法，还解决了目前许多体育教师的燃眉之急，我想在这个方案里，安排上“学生练习目标评价”是不是更完善一些呢？如：我们把赛车道、快行道、平跑区、缓冲区规定为4个等级，依次为五颗星、四颗星、三颗星、两颗星，这样有了具体的目标，学生就可以根据自己的能力来制定目标。有了目标学生才会有动力，学生每完成一个目标或前进到上一个目标，教师就要及时地给予评价（可以制订出相应的评选方法来进行表彰和奖励等）、来激发学生的练习欲望和兴趣，有了兴趣，学生自然而然地就加入到练习中去，那么学生的素质也会相应的得到提高，我会在今年的田径训练中去使用。

想念北方：在场地比较紧张的情况下，利用巧妙的设计、精心的组合，满足不同身体条件的学生的锻炼需求。邹老师的教学理念和责任感值得我们借鉴。

快乐绿茵梦：拜读了邹老师的大作，感觉这个设计很有新意，是一个创新，适合多班级同时开展活动。把跑道看做高速公路，充分发挥了它的价值，我想这也是邹老师的设计初衷。但思路的创新处于初始阶段，一定会在以后实践中有更好的点子来不断充实，最终会成为一项很好的教学方法。

管理员于斌总评：邹老师是位善于思考的教师，他把高速路上行车道、超车道的设置用到了课堂上、用到了指导学生跑步教学和训练上，这个创意解决了场地小、运动人数多的问题，这个绝妙点子的最大贡献不光是在场地的利用率的提高上，更重要的是解决了不同层次的学生同场练习的问题，它使得学生的练习更有序，同时也降低了学生学练的安全隐患，并且还极大地激发了学生们练习的积极性，使处于不同水平层次的学生有了一个较高的兴趣和愿望，可以有效提高学生学习的效果，这篇文章值得大家学习和借鉴。

中国学校体育杂志社推荐邮购图书书目

汇款邮购方式：

邮寄地址：北京市海淀区上地西路8号院上地科技大厦4号楼602；邮政编码：100085

收款人：中国学校体育杂志社；联系电话：010-66093860；联系人：信羽中、王承凤

特别提示：

1.请在汇款附言栏写清楚所购图书书名、书目编号，以及邮购数量并准确填写购书者相关信息（手机号、姓名、收货地址、邮政编码等）。2.以上单价均为图书定价，如邮购需另加包装、邮寄费用。收费标准：邮购1本加收7元；邮购2本加收10元；3本以上，在2本共10元的基础，第3本起每本加收2元；邮购10本以上，免邮寄费。