高校排舞选修课教学方法探析①

于艳

（咸阳师范学院体育系 陕西咸阳 712000）

排舞是一种国际性舞蹈,兼具有拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿,具有广泛的健身性、娱乐性和大众性,符合大学生的身心健康要求和特点。将排舞引入高校,可以丰富高校体育课程内容,促进和谐校园的建设,培养大学生全面协调发展到学生的喜爱。排舞舞种多样、舞步多元、风格各异,即使没有舞蹈基础也可以进行排舞练习。而其除音乐外,对场地没有任何限制,可随时随地翩翩起舞。动作除舞步外,对上肢和躯干也没有任何限制,舞者可根据自身的灵感随时加入自己的动作,创造属于自己的舞蹈,从而激发了学生学习的兴趣,调动学生学习的积极性,培养学生锻炼身体和体育娱乐的能力,更利于学生创造力的提高。

1 排舞起源

排舞起源于20世纪70年代美国的西部乡村舞曲,从字面上来理解,就是一种排成一排排跳的舞蹈,又叫全健排舞,英文名字Line dance。最先是借用吉他和拍手的方式起舞。随着时代的发展,排舞融入了国际上的多种流行元素,如:牛仔、恰恰、伦巴、爵士、街舞和摇滚等舞步,早多重舞蹈元素组合与变化之下,排舞有简单的,也有复杂高难度的,让武者能跳出自己的风格,完全属于自己的诠释,这更增添了排舞的魅力,使其成为一种新的时尚。2008年北京举办奥运会,排舞作为新兴的全民健身项目正式引进中国,在全国推广。每首舞曲全球都是统一的舞步,不受场地限制。因此,排舞作为新兴的体育活动,以舞步风格创新、简单易学的特点受到当代大学生的喜爱。

2 排舞的特征

2.1 音乐题材的丰富性

随着时代的发展,排舞已不在局限于西部乡村风格的乐曲,开始向其它风格和特点的曲目迈进,追寻音乐发展的多元化特征。

2.2 动作元素的多元性

排舞舞步吸收了拉丁、爵士、牛仔、华尔兹摇滚等多种舞蹈元素,也有诸多民间舞步。除过步伐的统一外,对上肢和躯干动作并没有规定,每个舞者可根据自身的感觉加上肢动作,跳出自己的风格。

2.3 舞码与音乐的统一性

每一支排舞都具有世界统一的舞码。音乐与舞蹈动作的一致性体现出艺术的美感,也让练习者体验到舞蹈与音乐相融合的愉悦感。

2.4 运动形式的广泛性

排舞运动不受场地限制,动作步伐统一,整支舞无规定手臂动作,身体随着音乐自然的摆动,也可以随着舞曲的风格增加手势以表现自己。不受年龄性别的限制,普及性强,人们可以随时随地享受排舞带来的快乐。

3 排舞两种教学方法对比分析

3.1 传统教学方法

在传统教学法中,教学方法主要包括有分解与完整结合法、示范法、提示法、音乐练习法、表演练习法、解法、重复练习法、循环练习法等,教学手段和方法单一、缺乏新意,学生对知识的理解及学习能力的培养不够重视,激发不了学生学习的激情。以学生掌握运动技术为主要目标,是以保证基础知识、基本技能的传授为主。

3.2 现代教学方法

教学方法是培养学生学习兴趣,提高教学质量的关键。排舞教学应采用以下几种新的方法。

3.2.1 视频教学法

体育教学中,通过视频教学,刺激学生的感觉器官,学生通过模仿示范者的姿态和表现力,增强教学效果。另外,可以用摄像机把学生的动作拍摄下来,播放录像给学生,让学生通过与示范者的动作技术、动作感觉的对比,然后再技术实践,体会动作间的差异,从而找出自己的不足,以使自己在体能、技能方面得到较快的提高,为更好的完成技术动作打下坚实的基础。

3.2.2 递进叠加组合教学法

对较简单或已掌握的动作可进行不间断的递进叠加式组合练习:假设一套操由32个动作组成,在教学中可以将32个动作分成4个小节,每个小节8个动作。拟定第一小节8个动作的名称分别为A、B、C、D、E、F、G、H,在进行教学时先教A,然后B,当B教完后进行A+B连接,进而教C,再进行B+C和A+B+C的连接……,按同样的方法教第二小节,不再重复第一小节的动作[5]。当第二小节学完后,则练习第一小节+第二小节,然后学习第三小节……,这种教学方法可以边学边巩固,避免先学后忘。

3.2.3 组建学习小组

在体育教学过程中,教师应最大限度地调动学生学习的积极性、发挥学生的主观能动性、提倡发展学生的创造精神,使学生在课堂学习中完善发展。以小组为单位,选派负责人组织小组同学进行教学内容的复习、教学路线的编排和组织。教学过程中,学生积极参与,充分发挥主观能动性,有利于培养学生团结协作的精神。

3.2.4 竞赛训练法

以每节课为单位,教学内容完成后,组织学生进行动作路线编排,结束部分以比赛的形式组织课堂考核,分析考核结果、总结存在的问题和不足并及时的纠正。学生在编排中获得学习的乐趣,在课堂考核中获得认可和成就感,进一步培养了学习的兴趣和爱好,也为培养体育意识和终身体育打下良好的基础。

3.2.5 天性解放训练法

在教学中,我们经常会碰到一些放不开、很羞涩的学生,但她们的内心同样具有很强烈的表现欲,却不敢放开了去做,害怕别人看到了笑话自己。“放”是重要的一步,张弛有度,收放自如。只有充分放开了,才能投入地感受音乐、体会动作、表现情感。天性解放训练法挖掘学生更多潜在的能力,提高学生自信心,培养表现力。

3.3 对比结论

传统教学的方法,教学过程中教学方法简单、易组织,学生没有自主学习,学期考核结束后不能形成自己独立的知识结构,不能达到终身体育的目的。现代教学过程中教学方法多样,以发挥学生的自主性和主观能动性为主,以培养提高学生锻炼身体的意识为目的,最终使学生达到终身体育的要求。全民健身活动的开展向学校体育提出了培养学生的健身意识和终身体育能力。因此,旧的考核模式下的教学方法显然不能完成全民健身的要求。

4 排舞教学中应注意事项

4.1 适宜的负荷刺激

在教学过程中,要合理安排运动强度、密度。对于初学者可事先安排些比较轻松愉快、节奏较慢、简单易学的排舞。随着动作的熟练,可逐渐增加运动量、运动密度和强度。这样使练习频率加快,难度加大,变化更多、更新,学生越学越想学。

4.2 排舞教学中的着装问题

学生应根据季节的变化和练习的环境温度,穿适合的服装。应尽量选择纯棉质地、弹性好、柔软且具有透气性和吸湿性的面料。

4.3 排舞教学中的放松活动

放松活动是排舞教学中的必有部分。运动后的整理和放松能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。人体在激烈运动时,能量消耗是很大的,需要摄入大量的氧,所以运动后的整理和放松活动是十分必要的。

5 结论与建议

5.1 结论

高校排舞选修课,不仅适合大学生个性的发展和兴趣的培养,也利于对身体健康的促进。排舞舞步多样、舞素多元,适应于各年龄层次。只统一步伐,而无上肢和躯干的规定,给予舞者将自身的情感和活力注射其中的空间,展示个性魅力。即可单人翩翩起舞,也可与人共舞;既有青年人喜欢的人情奔放型,也有中年人喜欢的舒缓轻柔型。即使没有舞蹈基础,也能进行排舞练习,排舞的教学方法则尤为重要。

5.2 建议

排舞教学除了教学理念的更新、教学方法的改革以及考核方式改革之外,还应完善排舞课程建设;教师也应通过不断的学习来提高自身的业务能力,及时的满足学生的学习需求;加强学生体育美的教育。

[1]张文英，吴步阳.从全民健身视角审视排舞的发展前景[J].赤峰学院学报(自然科学版),2010(10).

[2]鲍其安，周亚军.研制排舞竞赛规则的原则和方法[J].福建体育科技,2010(1).

[3]陈颖，丁群，田玉宣.在中小学开展排舞运动的可行性分析[J].出国与就业(就业版),2011(18).

[4]孙灵.排舞对大学生综合素质培养的探究[J].搏击(体育论坛),2011(12).

[5]李遵.排舞运动兴起的四大因素探析[J].成都体育学院学报,2011(4).

[6]郭瑞.时尚健身项目“排舞”在高校普及推广的研究[J].山西师大体育学院学报,2010(3).

[7]古维秋.排舞对我国民族健身舞发展的启示[J].体育文化导刊,2010(8).

[8]李芬兰.排舞进入青海高校体育课的可行性分析[J].青海大学学报(自然科学版),2010(2).