健康老人葆青春

陈恵铭

老年人，寿要长，

自己掌握去衡量。

多用脑，思维好，

读报绘画不能少。

少吃荤，多吃素，

营养平衡身体好。

吃得好，进食少，

每餐用量八分饱。

粗细粮，瓜果菜，

搭配齐全更实在。

烟不吸，酒别贪，

无病无疾身自安。

多交友，谈古今，

心胸开阔更年轻。

勤运动，步代车，

锻炼身体病少些。

脾胃好，阴阳合，

永葆健康身洒脱。

心快乐，解疾苦，

喜笑颜开跳歌舞。

重保健，善養生，

延年益寿葆青春。

勿悲愁，别急躁，

保健身体很重要。

少辛辣，莫过咸，

保好脾胃利睡眠。

健身事，宜思量，

有病早治无病防。

善养生，寿必长，

牢记健康永莫忘。