如何挑选食用油
看色泽 食用植物油的色泽深浅因其品种不同颜色略有差异。品质好的豆油为黄色,花生油为淡黄色或浅橙色;菜籽油为黄中稍绿或金黄色;葵花油为浅黄色。
看透明度 一般高品质食用油透明度好,无浑浊。常温下,优质的植物油静置24小时后,应清晰透明、不混浊、无沉淀、无悬浮物。若食用油有分层现象,可能是掺假的混杂油。
看等级 目前市场上的食用油都标有纯正、精品、纯香等字样,但是这些与产品质量无关,相关食用植物油标准大多规定了产品质量等级,消费者可以通过包装容器上标识的质量等级来判断。食用植物油一般按质量分为一级、二级、三级、四级,以一级为最好。
闻气味 开封后,检查食用油的气味是否正常,不应有酸败味、哈喇味、溶剂味(轻汽油味)、香精香料味。另外,食用植物油储藏也要讲究技巧,应尽量存放在避光、阴凉、干燥的地方。(据《人民日报》)
茄子是菜亦是药
茄子性凉,味甘。《随息居饮食谱》说茄子有“活血、止痛、消痛”的功效,确为经验之谈。中医临床常用于治疗肠风下血、热毒疮疡、皮肤溃烂、乳裂乳痛、风热隐疹等病症。
夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。《滇南本草》记载,茄子能散血、消肿、宽肠,所以,大便干结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人多吃些茄子也有帮助。
茄子营养丰富,常吃有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜,还能抗衰老,提高免疫力,茄子是菜亦是药。所以,夏季的餐桌上不妨多加道茄子的菜肴。(据《世人养生》)
多吃鱼,防老痴
据英国《每日邮报》最新报道,美国南达科他大学的学者发表在《神经学期刊》上的一项最新研究成果显示:多吃鱼会让人的大脑容量更大,从而对认知障碍症等疾病起到更好的预防作用。存在于鱼油中的欧米伽3脂肪酸含量在人体内的浓度越高,就会让人们在晚年阶段的大脑容量越大,这就相当于让大脑健康得到一到两年更好的保持。
研究人员检测了1111名女性红细胞中的欧米伽3脂肪酸(包括二十二碳烯酸,DHA)的含量,8年以后,当这些女性的年龄在78岁左右的时候,研究者采用核磁共振成像技术对她们的大脑容量进行了扫描。
研究结果显示:红细胞中欧米伽3脂肪酸含量较高的女性在8年后她们的大脑总容量也较大。这种脂肪酸浓度为7.5%的女性其大脑容量比脂肪酸浓度为3.4%的女性多出了0.7%;欧米伽3脂肪酸浓度较高的女性其海马体部位的容量也会多出2.7%,而它是大脑记忆中心的关键部位。
这项研究成果表明,人体组织中储存较高含量的欧米伽3脂肪酸,可以延缓伴随大脑萎缩而出现的认知功能丧失。通过饮食和营养补充品摄入欧米伽3脂肪酸有助于延迟认知功能衰退。 (据《生命时报》)
DNA鉴定怎么做
在许多案例中,DNA鉴定都起了关键的作用。那么,除了最为快捷地从血液中提取DNA,还有哪些提取方式呢?DNA鉴定到底是怎么做的呢?
“基因存在于每个细胞核内的染色体上,只要是有核的细胞,就有DNA。个体身上所有细胞中所含有的DNA都一样。理论上,取身体的任何一个细胞都可以。”南京医科大学司法鉴定所物证室主任、南医大法医学系副主任冀强说。
除了由血液提取DNA,毛发、皮肤、组织碎屑甚至粪便也都可以提取。我们日常生活中,很多不经意的举动都会留下DNA的踪迹。“用口杯喝水,留在口杯上的口腔黏膜脱落细胞做DNA提取是绰绰有余的。”冀强说,人时刻在进行着新陈代谢,新细胞长出来,旧细胞随时在脱落。
DNA分析有两个方向,一个是亲子鉴定,一个是个体识别。前者是基于每个细胞核中的DNA一半来自父亲,一半来自母亲,通过比对父、母与子女基因型之间是否符合遗传关系,来确定亲权(亲缘)关系。后者是比对两个样本,分析基因型是否匹配,根据匹配程度,来分析是否来自同一个个体。确定了DNA,就能确定是谁。因为除了同卵双胞胎以外,每个人的遗传物质DNA碱基序列都是有差异的。
“人有30亿个碱基对,并非将它们完全解码出来,而是选出极少部分的特定多型区域,分析该区域的多型DNA片段,我们所选取的区域,叫做基因座,一般选取15~20个基因座。”冀强说。接着需要进行扩增(PCR),也叫聚合酶链式反应,将提取的一小段区域的DNA片段,进行成百万倍放大的反应。接下来就是使用全自动遗传分析仪对PCR产物进行毛细管电泳分离、荧光检测。
“这是为了把特殊区域基因的内容提取出来,这个内容叫做基因型。”冀强说。利用DNA分型技术将具有特异性鉴定价值的DNA片段分析出来后,再通过概率和统计学的方法进行概率计算,得出鉴定结果。
现在使用全自动遗传分析仪,理论上最短4个小时可完成。
关于梦的9个事实
每个人都会做梦,尽管它离我们很近,但却神秘而无法触及。美国《医药日报》刊文,指出“有关睡梦的9个事实”。
1.一个人一生中,做梦的时间累计超过6年。每个人每晚都会做好几个梦,每个梦持续时间为5~20分钟。
2.睡梦中最常见的情绪是“愤怒”和“害怕”。“害怕”是噩梦的一大显著情绪。
3.大多数人每晚平均会做4~7个梦。
4.动物也会做梦。因为哺乳动物存在相同的、对睡觉和做梦至关重要的神经结构。
5.打鼾过程中通常不会做梦。
6.睡前吃奶酪不会做噩梦。奶酪中的色氨酸可减轻压力,促进睡眠。
7.有人会做“清醒梦”(做梦者在睡眠状态时,还能保持意识清醒)。处于“清醒梦”时,你可以控制梦境,想做啥就做啥,比如,自由飞行等。人们试图通过“清醒梦”操控自己特定的梦。同时,人们寻求清醒梦的目的是解决问题,或者结束某种特别噩梦。
8.醒来后10分钟,大约90%的梦中事会被忘得一干二净。
9.我们只梦到我们所知道的人和事,梦见的面孔都基于我们曾见过的人。
关于白发的5个疑问
压力会导致白发吗?头发一旦由毛囊长出,其颜色不会改变。因此,头发不会因为压力大就变白。一般情况下,随着年龄增大,毛囊产生的色素会日益减少。所以,年龄越大,头发颜色也开始变浅。
白头发会越拔越多吗?纽约市菲利普诊所毛发专家伊丽莎白表示,每根头发都有注定的生长周期,一根脱落了,新的一根会在原地长起。如果你拔去白发,那么只能缩短这根头发的寿命。所以“白发越拔越多”的说法不靠谱。
白发具有遗传性吗?白头发与遗传基因关系密切。父母或祖父母白发多,子女也容易白发早生。头发变白的早晚与种族也有一定关系。高加索人头发花白的速度比亚洲人和黑人速度更快。
染发会不会导致白发早生?除非故意将头发染成白色,否则染发本身不会导致白头发。无论将头发染成黑色、棕色或其他颜色,由发根新长出来的部分仍然是头发本来的颜色。
吸烟和长白发有关系吗?吸烟会导致许多健康和美容问题,所以最好戒烟。2013年约旦大学一项研究发现,30岁之前头发变白与吸烟之间存在重要关联。endprint