观点

适度对症的体育运动更有利于孩子的成长

本文选取澳大利亚昆士兰州东南部5年级的小学生为研究对象，让他们每天参加一个30分钟的中度身体活动课程，为时一年。这30分钟里，孩子们可以根据自己的兴趣、需要及运动能力，选择喜欢的运动项目和运动形式。研究表明，30分钟的运动，可以使孩子们的不良情绪状态得到显著改善。而超过30分钟的，较大强度的运动却会增强孩子的紧张、焦虑和疲劳。持续参加体育运动的孩子，思想更为活跃，认知能力和自我感知能力更强，自尊心、自信心和意志品质也能得到极大的提高。在实践过程中，不同类型的学生，最好选择不同的体育项目。孤独性格的学生，适合参与集体项目；胆怯性格的学生，尽量选择挑战性项目；缺乏信心的学生，则应多选择公开激烈的活动。

（Active kids active minds：a physical activity intervention to promote learning？Asia-Pacific Journal of Health.Sport and Physical Education，Volume 5，Issue 2，2014）

朋辈辅导：让学生帮助学生

对于正处于青春期的中小学生而言，总会存在诸多困惑和焦虑，而他们心理发展又不够成熟，无法靠自身的心理能量化解沉重的压力。朋辈辅导指的是受过培训和督导的学生向前来寻求帮助的学生以言语或非语言的方式，尽量少给或者不给建议，而为其提供倾听、支持和帮助的过程。因为是同龄人，大家身份差别不大，有着共同的生活空间，求助者会更愿意说出自己内心的秘密。调查表明，在求助者的众多倾诉对象中，“朋友和同学”这一朋友群体占有很大的比例。当然，朋辈辅导的效果可能不如专业的心理咨询，但是朋辈辅导有极大的灵活性，能及时发现问题，遇到难题时还可以在最短的时间内寻求心理辅导教师的干预。

（Becoming grown-ups：a qualitative study of the experiences of peer mentors.Pastoral Care in Education，Volume 32， Issue 2，2014）