对我国青少年划艇运动员体能特征的研究

秦剑杰，浦立峰，李 倩，任丽娜

（1.河北体育学院 学校体育系，石家庄 050041；2.石家庄市水上运动中心，石家庄 050001；3.保定学院 教育系，河北 保定 071000；4.石家庄理工职业学院，石家庄 050228）

划艇项目需要运动员在维持身体平衡的同时，持单桨在艇的一侧做周期性运动，使艇保持直线行进。与皮艇和赛艇两个项目相比，划艇项目对技术的要求更加严格细致。对于划艇运动员来讲，青少年阶段是正确掌握划艇技术的重要时期。在训练过程中使运动员掌握正确的划艇技术，并逐步形成动力定型，是划艇运动员在青少年阶段训练的主要目标。与此同时，由于划艇项目属于周期性的体能项目，所以在青少年阶段也应该注重运动员体能方面的发展和训练，为其在成年后竞技能力的全面提高打下坚实的体能基础［1］。体能作为竞技能力的重要组成部分之一，包含了身体形态、身体机能和运动素质三个方面，它们既反映了运动员的生长发育水平，同时也在一定程度上反映了运动员的竞技能力水平。对青少年划艇运动员的体能特征进行研究，不仅能够为划艇项目的运动员选材提供依据，同时还可以进一步明确青少年划艇运动员的体能特点，为针对青少年划艇运动员的专项体能训练提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以河北、河南、北京、山东、陕西等八个地区，共52名年龄在16至18岁的青少年划艇运动员的体能特征作为研究对象，所有运动员的运动等级都在国家二级以上。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

检索查阅国内外近年来与划艇项目训练以及运动体能研究相关的文献资料，从中获取与研究内容相关的最新动态，为研究顺利进行奠定基础的同时，也进一步拓宽研究思路。

1.2.2 特尔菲法

在查阅了大量相关文献后，根据研究需要制定出包含三级指标的《青少年划艇运动员体能特征的初选指标群》问卷，由多位长年从事划艇项目训练的省、市划艇队教练员以及科研专家进行第一轮指标筛选。将第一轮问卷回收后，计算各项体能指标的权重，并在第二轮问卷调查中向各位教练员及科研专家进行反馈，由其参考各项指标的权重值进行第二轮指标筛选。在第二轮问卷回收后，再次计算各项指标权重，并由各位教练员及专家在第三轮调查问卷中分类对各项指标进行重要程度的排序，最终得出青少年划艇运动员体能特征的指标框架。

1.2.3 测试法

在确定了青少年划艇运动员体能框架中最为重要的各项指标后，对52名青少年划艇运动员进行相关指标的测试。为了能得到运动员最佳体能状态下的各项身体机能指标，身体机能的测试时间统一规定在各地区2013年度皮划艇项目青少年比赛开幕前的第三天。

1.2.4 数理统计法

使用Spss Base 11.0正式版软件，对第三轮问卷结果进行一致性检验，并对测量得到的相关指标进行统计分析。

2 研究结果与分析

2.1 青少年划艇运动员体能框架的指标选取

针对青少年划艇运动员体能框架指标的选取，共经过了初选与专家评定两个程序。首先，通过查阅相关的文献资料，以及与一些长年从事划艇训练的教练员及科研专家的交流，确定了身体形态、身体机能和运动素质三方面指标，与划艇运动员体能情况较为相关的三级指标共76项。之后，使用特尔菲法由专家对这76项体能指标进行筛选、优化，最终确定了21项与青少年划艇运动员的体能状况最为相关的三级指标（表1）。

表1 最终筛选、优化的指标及权重统计

由表1可以看出，通过三轮筛选、优化得到的21项指标，不仅涵盖了运动员身体高度、围度、身体成分三项较能反映运动员身体形态特征的各项指标，而且还包括了能够有效反映运动员身体机能的生理、生化指标。在运动素质方面，也根据划艇项目的专项特点，选择了与运动能力密切相关的力量、速度、耐力、柔韧等指标。因此可以认为，这21项指标可以较为全面地涵盖青少年划艇运动员体能情况的三个方面，在此基础上构建青少年划艇运动员的体能特征框架是比较有效的。

2.2 对青少年划艇运动员体能特征的分析

2.2.1 对青少年划艇运动员身体形态的分析

就竞技体育而言，运动员的身体形态不仅体现了其生长发育状况，而且在一定程度上也直观体现了运动员的训练水平和竞技水平。对于一些对运动员的身体形态有较高要求的运动项目而言，良好的身体形态是运动员进行训练并获得最佳竞技能力的前提和基础。划艇项目要求运动员在下肢相对固定的前提下，以躯干围绕冠状轴做前后转动，带动上肢持桨在艇侧进行划水并控制方向。因此，在划水过程中获得较大划水力量，同时保持较大的划水动作幅度和频率，是最终决定划艇项目成绩的三个关键因素。由于在划艇项目中要求运动员能够做出大幅度的划水动作，所以对运动员的身体形态，特别是身高、上肢长度方面有着较高的要求。高大的躯干和长而有力的上肢，有利于划艇运动员延长桨叶运动的工作距离，进行大幅度的划水动作。相关研究资料显示，我国优秀男子划艇运动员的身高主要集中在183—186cm之间，平均身高达到了183.8cm［2］。从表2中可以看出，52名青少年划艇运动员臂展的平均值为185.10±2.14cm，明显高于身高的平均值179.87±1.12cm，可见这部分青少年运动员的身高情况一般，这应该与该年龄段的运动员正处在生长发育阶段，骨骼发育尚未完全有关。但另一方面，这部分运动员普遍具备了较长的上肢长度，这对青少年运动员成年之后，竞技能力水平的进一步提高是十分重要的。另外，由于划艇项目要求运动员划桨时前腿成弓步，后腿半跪，此时运动员在跪姿状态下的身体高度对其动作时的幅度也有着较大的影响。与同样是水上项目的赛艇、皮艇项目相比，跪姿状态时的身高较高，是划艇运动员区别于赛艇、皮艇运动员的最显著特点。据统计显示，52名青少年划艇运动员的跪高平均值为185.88±1.36cm。

身体围度是肌体充实程度的体现。在研究中，运动员的胸围和上臂紧张围被列入青少年划艇运动员体能特征的身体形态指标。其中胸围指标可以体现出运动员身体的横向状态，不仅体现了胸大肌、背阔肌等大肌群肌肉的体积，同时对胸廓、肩胛等骨骼结构的发育程度也能起到一定的衡量作用。另外，运动员的胸围，在某种程度上也取决于这名运动员胸廓结构的大小，而较大的胸廓结构，又是运动员具备良好心肺功能的重要结构基础，这对划艇项目来讲是至关重要的。上臂紧张围是上臂肱二头肌进行最大收缩时的围度，可以较为直观地体现出运动员上肢力量素质的情况。这些部位对需要使用上肢进行主要做功的划艇项目都是十分重要的。统计显示，52名青少年划艇运动员的胸围平均值为93.81±1.38cm，上臂紧张围为38.36±0.75cm。

身体成分是人体内的脂肪组织和非脂肪组织含量在总体重中所占的百分比。与高度、围度能够较为直观体现运动员身体形态不同，身体成分则是对身体内部形态的一种描述［3］。对于划艇项目而言，如果运动员的身体过于肥胖，则会直接增加艇的负担，在划艇过程中出现过多的额外消耗。相反，倘若运动员的体型较瘦且体重较轻，则很可能说明运动员的肌肉含量较少，肌肉力量不足，一样不利于运动成绩的提高。因此除了体重之外，又补充了BMI指数，以便对运动员的身体成分进行更加客观、精确的评价。BMI指数也被称为身体质量指数，其计算公式为体重（kg）／身高（m）2。在目前的很多科学研究中，BMI指数被作为衡量体内脂肪总含量，反映身体超重和肥胖的重要指标。在对52名青少年的体重进行测试后，又根据每名运动员的身高、体重两项指标计算出每名运动员的BMI指数。结果显示，52名运动员的平均体重为76.69±1.91kg，BMI指数最大值为24.85，最小值为20.73，平均值为23.59±0.74，三项数值均与24的正常值偏差不大，这说明这52名运动员的身体成分较为合理，身体形态匀称。

表2 青少年划艇运动员身体形态指标比较（N＝52）

2.2.2 对青少年划艇运动员身体机能的分析

身体形态是运动员体能状况的外在表现，而身体机能则是以生理、生化指标对其体能状况的内在情况进行的描述和评价。其中，生理指标是人体在生命活动过程中体现的各项生理数值，如安静状态下的血压、心率，以及极限强度运动时的最大心率等。生化指标则是身体内部物质，以及它们在生命活动过程中发生化学反应后的数值水平，如血液中血红蛋白含量、血乳酸数值等。经过细致的筛选，本文在身体机能方面选取了肺活量指数、最大吸氧量两项生理指标，和血红蛋白、血尿素和血清肌酸激酶三项生化指标（表3）。相比之下，这五项指标便于检测，在基层青少年阶段训练中较为常用，可以很好地对运动员的机能水平，特别是心肺系统的机能水平进行客观的评价。

表3 青少年划艇运动员身体机能指标比较（N＝52）

肺活量是肺部做最大吸气后，尽力呼出最大气量的总和，能够对肺部一次通气的最大能力进行反映。但由于体重与肺活量为正相关关系，所以常使用肺活量指数，即肺活量与体重的比值对单个机体的肺通气能力进行更客观的评价［5］。最大吸氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量。通过此次测试，测得52位青少年划艇运动员肺活量指数与最大吸氧量的平均值分别达到了63.11±1.10和56.97±1.95ml·（kg·min）－1。这与张锡广在2011年对我国优秀划艇运动员进行同样测试所得到的64.89±5.90和57.50±1.28ml·（kg·min）－1两项数值相比差别不大，说明我国青少年阶段的划艇运动员已经具备了较好的心肺功能［4］。

在生化指标方面，血红蛋白是血液中携氧和二氧化碳的重要载体，同时也起到对酸性物质的缓冲作用，因此血液中血红蛋白含量的多少对运动员的运动能力有着直接的影响。血尿素则对人体内蛋白质和氨基酸的代谢情况进行直接的反应，当运动员训练量过大或身体机能水平下降时，血尿素会发生较为明显的变化，因此常被作为衡量运动员机能状态的一项重要指标。血清肌酸激酶是骨骼肌能量代谢过程中的一种关键酶，在肌肉承受相应刺激或出现微细损伤时会发生水平变化。在训练过程中，血尿素与血清肌酸激酶都常被用来对运动员的身体机能水平、训练负荷、强度以及竞技状态进行监测和评价。表3显示，52名青少年划艇运动员参赛前血液中的血红蛋白平均值达到154±1.70g／l，血尿素为5.64±0.41mmol／l，血清肌酸激酶含量为223.37±31.19u／l。

2.2.3 对青少年划艇运动员运动素质的分析

划艇属于周期性体能项目，对运动员的身体素质有着较高的要求，特别是在力量与耐力两个方面。根据划艇项目的特点，在研究中选取了与划艇专项关联最为密切的几项身体素质指标进行分析，包括力量、耐力、速度和柔韧性四个方面（表4）。

与赛艇项目不同，划艇项目在划水过程中下肢相对固定，主要依靠运动员的上肢及躯干进行发力。此次对力量素质的描述，选择了在划艇项目力量训练中较为常用的四项指标。其中，运动员卧推、卧拉练习能够对运动员上肢绝对力量进行较好的描述，特别是卧拉动作，与划水过程中的拉桨动作关系最为密切。1min引体向上需要运动员在规定时间内快速、连续发力，侧重的是对运动员上肢肌肉力量耐力的评价。同样，1min仰卧起坐也是检验运动员的腹部、背部肌肉连续收缩能力的一项重要指标。据统计，青少年划艇运动员的卧推最大力量为97.63±2.69kg，卧拉为88.75±1.59kg，1min引体向上和仰卧起坐分别达到了30.44±0.77次和47.23±0.26次。

表4 青少年划艇运动员运动素质指标比较（N＝52）

由于划艇项目需要运动员保持连续、快速且节律性的划水动作，所以划艇运动员除了要具备较好的上肢和躯干力量外，还需要具备较好的耐力素质。5 000m跑和12km划是在划艇项目训练中较为常用的两种发展耐力素质的训练手段，此次也被列入了耐力素质特征指标中，其中5 000m跑是皮划艇项目陆上训练中练习耐力素质的常用手段。由表4可以看出，52名青少年划艇运动员5 000m跑的平均成绩达到了17′07″±0.21″，12km耐力划的平均成绩达到了65′47″±0.45″。与成年划艇运动员相比，青少年划艇运动员的12km耐力划成绩还存在着较大的差距，这一方面可能与训练年限较短有关，另一方面也说明这部分青少年运动员的专项耐力以及技术细节还有待提高。

划艇项目在比赛中受水流、波浪的影响较大，因而需要运动员在比赛的开始阶段利用较短的时间使用高桨频提速，迅速占据有利位置。对于划艇运动员来说，在具备良好耐力素质的同时，还要具备较好的速度素质。此次在速度素质方面，60m跑与行进间100m划被列为运动素质中的速度素质指标。其中60m跑检验的是运动员在陆地上快速位移的能力，可以对运动员的反应时间及机体快速完成动作的能力进行检验。与60m跑相比，行进间100m划则与专项更加接近，主要对运动员是否具备快速、连贯且标准的完成划艇动作的能力进行检验，这对运动员能否在比赛和训练中取得优异的运动成绩是十分重要的。由表4中可以看出，此次接受测验的52名青少年运动员，60m跑与100m行进间划的平均成绩分别达到了7″8±0.11″和25″64±0.24″。

坐位体前屈测试是检验机体躯干及腰部髋部柔韧性的重要测试手段。由于划艇运动员在做划水时，需要躯干大幅度的前伸以增加动作幅度，因此躯干及腰部的柔韧性对于划艇项目来说是至关重要的。通过对青少年运动员坐位体前屈的测试结果进行统计，得出52名运动员坐位体前屈的平均值为15.08±0.16cm，说明这部分青少年运动员普遍具有较好的专项柔韧素质。

2.3 青少年划艇运动员体能特征框架的构建

综上所述，在研究中结合搜集到的青少年划艇运动员的身体形态、身体机能、运动素质三方面的指标，最终构建了青少年划艇运动员体能特征的基本框架（表5）。我国现阶段年龄在16—18岁的青少年划艇运动员，应具备以下相应的体能特征。

表5 青少年划艇运动员体能特征框架

续表

在正式比赛中，划艇项目的成绩受到风向、水流等因素的影响，因此很难对比赛最终的时间成绩进行较为准确的预测，这也是皮划艇项目区别于田径、游泳的最显著特点。在此次对反映运动素质的指标进行选择的过程中，并没有涉及到运动员的专项成绩指标。如何能有效、精确地对划艇项目的专项比赛成绩进行预测，是一个需要继续深入探讨的问题。

3 结语

掌握青少年划艇运动员的体能特征，对划艇项目训练有着十分重要的意义。此次得出的体能特征框架，一方面可以为教练员在选材方面提供较为明确的现实依据；另一方面，还可以帮助教练员更好地了解青少年运动员的体能及训练状况，为教练员对运动员体能状况的检查和诊断提供参考依据。

［1］M.M.杜拉科维奇.皮划艇运动员的形态及机能状态特征［C］／／中国皮划艇协会.国外皮划艇科学训练论文选，1999.

［2］吴昊，徐菊生.中国优秀皮划艇运动员身体形态特征的研究［J］.武汉体育学院学报，2004，38（1）：73－79.

［3］李俊，张惠红.生态学模型在我国青少年课外体育锻炼中的应用［J］.河北体育学院学报，2013（5）：33－36.

［4］张锡广.我国优秀长短距离皮划艇运动员体能特征比较及训练研究［D］.北京：北京体育大学，2011.

［5］宋鑫，肖林鹏，郇昌店.对我国青少年体质健康监测服务体系的调查研究［J］.河北体育学院学报，2013（5）：79－82.