女大学生足球假动作的心里障碍诊析

王红民

（河南城建学院体育教学部 河南·平顶山 467000）

中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-02

摘 要 随着女子足球运动的发展，中国女子足球队也多次在世界上取得优异成绩，从而也推动了我国女子足球运动的发展。文章通过分析女大学生足球假动作的心里障碍的表现、成因，提出了几种消除心里障碍的有效途径。

关键词 女大学生 足球 假动作 心里障碍

近年来，随着我国女子足球运动的蓬勃发展，中国女子足球队也多次在世界大赛上取得优异成绩，从而也有效的推动了我国女子足球运动的发展。使得我国大、中、小学女子足球陆续开展，成千上万的女子驰骋在绿茵场上。女足运动的发展，不仅可以增强体质、锻炼意志，而且也对我国女子足球后备人才的培养也有着深远意义。然而，高校女足起步较晚，可借鉴的经验相对较少，从而给女子足球的教学与训练带来一定的困难。为此，本人结合多年的足球教学、训练经验，对女大学生足球假动作的心理障碍进行分析，提出了相应对策与大家共同探讨。

一、假动作的概述

在足球比赛中，运动员为了取得时间、空间的优势，取得控球权或控制好球以达到射门的目的，常常采用一些虚假的动作掩盖自己真实的意图，使对手产生错误的判断，造成重心错误的偏移，形成对自己有利的形势以大袋自己的目的，所有这些虚假动作的实施都称之为假动作。假动作渗透在各项技术中，几乎所有的技术动作都有假动作的存在，如踢球、接球、顶球、运球、强球、掷界外球以及守门员技术等等。

二、女大学生假动作的心理障碍表现

心理障碍是指一个人由于心理、生理、训练、比赛、或社会原因等因素而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以至于其行为的后果对本人都是不适应的。

（一）心理胆怯

所谓心理胆怯实质上是人的一种心理反应，由于过强的刺激作用于大脑皮层，引起超限抑制，降低了有机体的工作能力，直接影响学生对正确技术和上号体育课的积极性。例如在足球假动作技术的教学中，对于身体素质和基本技术较差的学生而言，就存在一定的难度，尤其是对于女大学生，极易在教学中产生一定的害怕心理。

（二）心里焦虑

焦虑是一种主观意识的恐惧不安的情绪状态，常伴有躯体的激活反应，它常常是个体自认为对危险和威胁的情景无能为力，自尊心、自信心和自我评价受到损害时产生的。在女大学生的足球教学中，由于假动作的难易度、运动负荷的大小，技术考核、竞赛、教师评价，甚至在同学们面前完成的动作是否优美、是否协调、是否舒展等，都会使学生产生自尊心、自信心受到威胁或者有受伤危险的心理，从而导致焦虑紧张现象的发生。

（三）受挫力差

体育教学中学生的心理挫折是指学生在教学中追求某种目标时，由于目标与障碍之间，目标与动机之间的冲突，主观上体验到的一种失意、消沉、悲观的情绪状态。心理挫折是失败与处境艰难中产生的。

（四）自主障碍

如今的女大学生大部分是独生子女，从小就受家庭呵护，一切父母包办。这就造成了她们生活上、心理上的依赖性，总期望得到关心和爱护。另一方面，她们渴望独立和被社会承认，这就在其心理上形成独立性和依赖性的矛盾，从而困扰其心灵。

三、女大学生假动作的心理障碍成因

（一）生理因素

从生理因素看，女大学生认识结构上有明显的特点，她们形象思维较强，操作能力较弱，有较好的语言学习能力。遗传和生长发育程度的不同造成学生出现个体差异，有些学生不能正视自己身材肥胖、矮小等生理方面的不足，造成心理失衡，或怨天尤人，自暴自弃。这些都直接或间接地影响着女大学生的心理。

（二）心理因素

从心理角度看，成年性自尊自信，独立意识较强，作评价较高。而女性则相反，往往过低估计自己的能力，依赖性强，传统的自卑感里又蕴藏着强烈的自尊心，极易为外界刺激所伤害，表现出强烈的情绪化。作为女性的大学生，她们虽受过系统的教育，有一定的认知能力，但由于缺乏对自身心理特质的了解和正确的自我认知能力，加之社会阅历浅，视野狭窄及生活环境单调沉闷等因素的影响，极易产生心理偏差，造成心理障碍。

（三）教师因素

在教学中教师在情绪上的波动，讲解示范不到位，对学生不关心，不责任推向学生，师生感情冷漠等。在专业素质上缺乏丰富的知识，教学能力低下，组织形式长期不变，教学手段机械，动作单一枯燥，指令性语言过多，讲解无趣味，教学内容落后，无感染力和吸引力等。这些都容易使学生产生厌倦、情绪低落等系列障碍。

（四）场地器材因素

场地不平整、布局不合理，器材凌乱、较少、不符合规格，空间狭小等方面的因素，分散学生的注意力，使学生易感到烦躁、胆怯，产生厌恶、不满的情感和心理。

四、消除女大学生假动作心理障碍的措施

（一）有针对性的进行身体素质练习

对于女大学生而言，参加足球训练本身就是一种挑战，要想完成较高难度的假动作，无疑会给她们的心理增加一定的负担，从而容易产生心理障碍。因此，应结合实际情况，有针对性的加强身体素质练习，从生理、心理上产生适应性变化，使身体素质和运动能力得到同步提高，具备完成一定的假动作能力和其他能力，尽而消除或减轻胆怯和恐惧心理。

（二）合理示范、树立学生的学习信心

教师在示范时，应循序渐进。教学初期，动作示范应尽量简单，放慢动作速度，做到动作优美、协调、舒展、放松。学生看完以后有种跃跃欲试的心态，切记动作过快，华而不实。随着学习的深入和技术动作水平的不断提高，可以逐步提高假动作的示范难度，同时，选择一些身体素质一般，但动作掌握较快的学生进行示范练习，更能激发其他同学的练习热情，逐步树立起她们练习的信心。

（三）教师积极参与，削弱她们的胆怯心理

在进行与训练中，教师应当精神饱满，举止得体，动作示范优美大方、协调舒展，讲解精炼明了，组织方法得当。为学生营造一个和谐愉快的学习环境，提高她们中枢神经的兴奋性，从而激发练习的积极性和主动性。另外，在练习中适时采用多种形式的肯定、表扬、鼓励等，使学生正确认识自己的能力，不怀疑自己。了解她们的个性特征，掌握情绪变化规律，因材施教。同时对于意外情况的发生，教师应首先控制自己的情绪，果断合理的处理。使学生有一个良好的心理环境和学习环境，从而避免胆怯心理的产生。

（四）加强课外学习指导

由于课堂时间有限，学生必须在课外时间内加强理论学习，达到理论与实践相结合，教师在给学生提供指导和帮助的同时，学生自己也应该相互帮助、相互学习、共同提高。同时，教师可利用闲暇时间组织学生进行教学比赛，观看教学录像和现场比赛，最好多看女足比赛，然后进行点评。这样既给学生提供了丰富而又实用的感性教材，帮助学生建立正确的动作概念，有增强了她们的自信心，也体现了足球的魅力。

总之，高校女子足球教学是一个复杂的教育过程，有它自己的特殊规律。教师在教学中不仅要发挥自己的主导作用，认知负责，严格训练，科学组织教学，耐心细致辅导，而且要及时了解女大学生的心理变化，运用科学合理的方法为她们营造良好的练习环境，减轻或避免她们心理障碍的产生。

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