得了痛风，如何调整自己的工作和人生

本刊记者 / 徐欧露

得了痛风，如何调整自己的工作和人生

本刊记者 / 徐欧露

你需要的是节食、运动、休息和减少压力。可是你的工作，做到这点未免太难了。

9月26日，朝鲜电视台首次承认金正恩“身体有恙”。韩联社援引一位熟悉朝鲜事务的消息人士的话说，金正恩患上了痛风。

之前的电视里确实有金正恩一瘸一拐出现的镜头。

痛风是一种因嘌呤代谢障碍使尿酸累积而引起的疾病，关节炎的一种。

在过去，痛风被称为“帝王病”、“富贵病”，因为高尿酸饮食多数只有富人才负担得起，痛风甚至一度成为身份的象征。

但得这个病的人并不那么享受，想要重获健康的痛风者该如何调整自己今后的工作和人生呢？

管住嘴，迈开腿

有研究表明，身体表面积越大，血尿酸水平越高。对痛风患者来说，健康的减肥可以降低体内尿酸，缓解病症。

王朔曾经患过痛风，他用小说中人物的嘴来评价自己。“镜子里是个胖子，又白又暄的那种胖子，爱吃油炸东西，爱洗澡，爱睡觉，不爱动。”

痛风在大吃大喝之后会加倍报复，王朔在追忆自己的亲家朱新建的时候提到“吃了半个月的羊肉就五十年假茅台，把多少年都不犯的痛风给吃出来了。”

痛风往往和高脂血、肥胖、高血压和糖尿病等疾病共存，减肥对这些疾病的治疗都有好处。

对金正恩来说，他应该尽量选择吃低脂、低盐、低糖的食物，如果能改吃素是最好。

减肥是天下最公平的事，再高级别的首长也必须亲自运动。光和夫人一起看运动员比赛，可没法让自己瘦下来，就算场上是罗德曼也没用。

多喝一口酒，膝盖疼一宿

常喝啤酒和白酒，常常是导致痛风的重要原因。元世祖忽必烈晚年就因饮酒过量而饱受痛风之苦，导致他无法走路更不能骑马领兵上阵。现代人得了痛风，腿脚基本就告别自行车了。

据金家前御用寿司厨师藤本健二说，金正恩很小就学会了喝酒，金正日一家举办宴会时，干部们都争先恐后地向10多岁的金正恩敬酒。而金正恩总能在金正日面前把酒一饮而尽。

爱喝酒似乎是金家的传统，金正恩的父亲金正日就以爱喝酒著名。金正恩的兄长金正男也有痛风，他认为自己患痛风可能也与爱喝酒有关。

啤酒的嘌呤更高。

禁欲

痛风与性是否有关医学界还没有定论。相信有必然联系的大多是古代医学，比如古希腊医学之父希波克拉底发现男性只有在青春期性成熟后才会患痛风，从而推论“痛风是大自然对性事放纵者的惩罚”，他强调痛风患者应禁欲。中医也有类似的表述，不过对大多数病情严重的痛风者来说，病痛本身就会给夫妻生活带来痛苦和不便。

合理的膳食安排

有些鲜美的食物，再想吃也要忍住，比如嘌呤含量高的香菇和海鲜。

2013年7月，金正恩曾视察一家蘑菇厂，在看到栽培室层层摆放的白色棍棒蘑菇时，曾满面笑容地说，“一看就心满意足”。他还要求在全国建立蘑菇厂，把朝鲜变成蘑菇之国。他也多次把大鱼分给人民军战士。

但今后这些他可能不得不割舍了。

多吃些嘌呤含量低的东西，比如动物蛋白里的鸡蛋，和大多数的绿叶蔬菜，菠菜最好烫一下再吃。

朝鲜金氏家族具有严重的家族病史，金正恩的祖父金日成与父亲金正日，都是因患有严重的心血管病症而突然离世。

减轻工作压力

疲劳过度是引发痛风的最主要的原因之一。

9月26日，朝鲜电视台在公布金正恩身体不适时说：“金正恩虽身体有恙，但仍以如火般的热情行进在领导人民的道路上。”今年7月8日，金正恩在参加金日成逝世20周年中央追悼大会时就跛腿出现，此后他多次拖着病腿视察部队和工厂。8月底，朝鲜中央电视台的画面中再次出现金正恩左脚行动不便的镜头。9月25日举行的第13届朝鲜最高人民会议第二次会议中，黄炳誓取代崔龙海，当选国防委员会副委员长，朝鲜“二把手”易人。金正恩虽然没有出席会议，但这次人事调整依然出自他的提议。

中国古代军事家司马懿曾经发表过“健康就是营养和休息”的看法，那时他点评老对手诸葛亮的身体，感慨说：“食少事烦，其能久乎？”