适宜的体育活动让幼儿更健康

余学琴

每个健康的幼儿，都应具有健全的体魄、活泼开朗的性格和良好的社会适应能力，作为幼儿园教师，应该积极有效地开展丰富多彩的体育活动，让这些可爱的天使们通过运动来发展动作的协调性、强健体魄，进而拥有更加健康向上的生命活力。《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确指出：“要根据幼儿的特点组织生动有趣的体育活动，吸引幼儿主动参与”，以及“教师应根据幼儿动作发展的不同，来制定适合幼儿客观、实际的教学方法与措施，使幼儿健康快乐的成长。”

问题一：在体育活动中幼儿的运动量不适宜

体育活动结束后，幼儿的背后没有微汗或大汗淋漓，这些都是运动量不适宜的表现。特别是在秋冬季，如果幼儿的运动量过小，对他身体的刺激就会相应的减弱，从而失去增强体质的作用；如果幼儿的运动量过大，又很容易产生疲劳，也不利于幼儿的成长。所以要确保幼儿的运动量，我们不但要根据幼儿的年龄特点，还要根据不同的季节，进行科学合理的安排。

策略一：设计合理，运动量适宜

在开展体育活动时，应根据3～6岁幼儿的年龄特点，环节设计要合理，运动量要适宜。在体育活动前，可和幼儿做一些热身运动，来活动舒展四肢；活动中要遵循由易到难、由弱到强、动静交替、循序渐进的原则，活动后再安排一些舒缓的律动或小游戏，这样使幼儿在活动中的运动量由小到大再到小。

策略二：活动紧凑，减少等待

活动中应尽量减少说教和频繁更换器械，确保幼儿都有充分运动的时间、减少等待，使幼儿在活动中提高动作的协调性、灵敏性以及运动的效率和强度。在组织幼儿进行练习时，也应少用“接力式”多用“循环式”，以此来保证每个运动环节的紧凑。器械的使用也不是越多越好，而应根据活动内容的需要，提供适宜的器械，并使器械的功能发挥最大化。

策略三：形式多样，情境中保持运动兴趣

《指南》指出：“幼儿期是幼儿生长发育的重要时期，教师应严格按照幼儿身心发展的规律，切勿以成人的思维，妄图一蹴而就、拔苗助长”。因此我们应根据幼儿的兴趣和需要，创设一些适合他们年龄特点的体育游戏。如：小、中班幼儿，对动物的角色比较感兴趣，可以通过角色扮演来激发幼儿参与的热情；大班的幼儿，可以创设一些学习解放军、闯关等情境。还可以从器械的外形、重量、大小，器械使用的规则等方面来增加运动的兴趣。如：自选体育活动踩高跷，我们在提供踩高跷的器械时，可根据幼儿自身运动发展的特点，提供由旺仔牛奶罐、奶粉罐等材料制作的高跷。幼儿在刚接触时，可根据动作发展水平的不同，自由选择不同高、矮的高跷，进行练习单脚走、双脚走、绕障碍物走等。形式的多样，使幼儿在活动中自始至终都保持着运动的兴趣，从而确保幼儿的运动量。

问题二：在开展体育活动时，由于教师疏于指导，体育活动成了一种“自娱自乐”的嬉戏

在教学实践中，有的教师认为在开展体育活动时只要幼儿玩得开心、尽兴、安全就行了。因此，有时教师在开展体育活动时，在交代了一些常规要求后，就提供一些手持轻便的体育器械，如：飞盘、呼啦圈、皮球、纸球等，让幼儿自由游戏。虽然幼儿也玩得很高兴，但体育活动的特性似乎被淡化了，并没有起到以运动来促进幼儿平衡能力，动作协调、灵敏等能力的发展。

策略一：善于观察、及时调整

幼儿在运动时，应关注并观察每一个幼儿在活动中的表现，根据不同幼儿的动作发展水平的差异，适时调整活动的难易程度、运动强度等。如：在中班“跳跳乐”体育活动中，我提供了用一些饮料瓶组成的同高度的障碍物，供幼儿分组练习跨跳。活动开展后我发现，这个高度对于中班有的幼儿来说有点低了，因为每一个幼儿的运动能力是不一样的，这不仅表现在他们的思维、语言和习惯，在运动中的能力差异也很明显。所以当大部分的幼儿都能很轻松地跨跳过去，在幼儿反复练习几次后，很快就失去了活动兴趣，于是我及时调整了材料，增加了低组（饮料瓶组成的障碍物）、高组（奶粉罐组成的障碍物）、最高组（平衡木），然后让每个幼儿进行自由选择不同高度的障碍物，再次进行尝试练习。当幼儿能连续三次跨跳高组的障碍物后，才能挑战最高组的障碍物，如果幼儿在最高组，不能连续三次跨跳过障碍物，就应返回高组进行重新练习。活动中高度不同的变化对幼儿形成了新的挑战，不仅提高了幼儿的动作技能，同时也保持了幼儿参与运动的兴趣。

策略二：“运动”、“游戏”、“指导”三位一体

在开展体育活动时，要以幼儿得到充分运动为目的，多采用游戏化的形式，运用有效的指导来提升幼儿的运动技能，那么如何使运动、游戏、指导三位一体呢？例如：在小班体育活动“蚂蚁搬豆”中手膝着地爬行的动作，在幼儿还不会走路前就已基本获得了，因此，在活动中可以通过设置情境游戏，来改变爬的不同形式，如让幼儿进行大步爬、间隔爬、手脚着地爬等。通过循序渐进的活动过程来挑战幼儿自身的能力，同时又在活动中赋予了幼儿蚂蚁搬豆的情境，让幼儿在宽松、自主的游戏氛围中，在适当的示范、指导下充分进行运动，最终让幼儿在运动中掌握技能、锻炼身体。

问题三：强调技能，忽视了意志品质的培养

《指南》指出：“3-6岁的幼儿是学习动作技能的最佳时期”，但在开展体育活动时，我们还是不能以单纯的技能练习为主，还应在体育运动的过程中注重培养幼儿的规则意识以及不怕困难、团结友爱等一些良好的意志品质和活泼开朗的性格。

策略一：引导幼儿在运动中遵守规则

俗话说：“没有规矩不成方圆”，在开展体育活动之前，要提出有针对的要求，并让幼儿尽量明确要求，让幼儿有规可循；活动中，应及时帮助幼儿理解要求，从而遵守规则。而对于大班的幼儿来说，则可以引导幼儿共同商讨制定运动规则，相互监督，共同遵守，由他律变成自律，从而养成一定的规则意识。

策略二：鼓励幼儿不怕困难，敢于挑战

在有一定难度的运动中，应注意关注个体，尤其对那些胆小内向的幼儿，我们除了语言上的鼓励之外，还可以通过同伴示范、同伴互助、教师辅助等策略，鼓励并帮助幼儿消除恐惧感，逐渐在运动过程中培养他们勇敢面对困难、克服困难的意识。如：小班一名胆小的幼儿在参加平衡练习的活动时，刚开始，畏惧胆怯不敢上平衡木，我们可以先扶着他的手走，然后逐渐过渡到牵我们的一根手指走，多次尝试练习后，再鼓励他勇敢地挑战自己，独立完成走平衡木。

策略三：支持幼儿在运动中合作交往

现在的幼儿都是家里的独生子女，他们缺少和同伴一起交往合作的机会，因此在体育活动中，我们应根据幼儿身心发展的特点，有意识地创设一些合作运动、游戏的机会，如：小班的幼儿年龄较小，可以开展一些两两合作的体育游戏，如运西瓜、我和镜子做游戏等；中班幼儿可以开展一些小组接力游戏，如赶小猪、运球等；针对大班的幼儿开展如：切水果、老鹰捉小鸡等一些需要团队合作的体育游戏。让幼儿在两两合作、小组合作、团队合作等不同形式的体育游戏中，感受合作游戏的乐趣，逐渐改变以自我为中心，愿意与同伴共同合作，提高交往的能力。

法国思想家伏尔泰说：生命在于运动！因此，我们在开展体育活动时应以一名参与者、支持者、引导者的身份，尽量为幼儿创设宽松、自主的运动环境，让每一个幼儿在体育活动中达到充分的运动，使体育活动成为幼儿拥有愉快情绪、强健体质、协调动作的源泉。