大学生情商培养浅析

冯广通

摘 要：情商是大学生立身成人必备的重要能力素质之一。因而从情商知识教育的基础内容、重点内容和辅助内容等三个方面分析了大学生情商培养的途径。

关键词：大学生；情商；培养

中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2014）20-0094-01

情商是自我管理情绪的能力，是用来描述对成功至关重要的情感特征。大学生作为有理想、有报负、有知识、有能力、有责任感的特殊群体，他们渴望成功，渴望社会认同，渴望实现自身价值。然而成功不仅需要较高的知识水平和能力，更需要他们主动适应社会，促进身心的和谐发展。因此，大学生的情商培养至关重要。如何对大学生进行情商培养呢？笔者认为应主要从以下三个方面来进行。

一、以情商知识教育为基础内容

情商是个体自我管理情绪的能力，因而情商知识教育应以大学生掌握情绪心理学的相关基础知识和情商理论知识为前提。比如：情绪的内涵特点、情绪的心理机制、情绪的性质、情绪和动机的关系等等。情绪作为个体对事物的一种含有喜爱或厌恶态度的反映，体现的是个体对事物的态度，即对当前事物的刺激是喜爱、接受，还是厌恶、拒绝的心理。从神经机制上来说，情绪本质上所反映的是脑内神经活动过程中神经生理状态的变化，即神经兴奋强度的变化。因此，了解并掌握相关的基础知识，能够使大学生们有意识地掌控正性情绪和负性情绪，充分认识到情商培养在个人发展的重要作用，自发、主动地接受情商知识教育。

二、以情绪调控训练和人际交往训练为重点内容

美国心理学家丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）认为，情商包括五个方面能力：认识自身情绪、妥善管理情绪、自我激励、认识他人情绪、人际关系的管理。五个方面能力归纳起来主要就是管理情绪和处理人际关系两个方面，因此情绪调控训练和人际交往训练是大学生情商培养的重点内容。情绪调控训练主要侧重于训练大学生识别自己的情绪反应模式。每个人都有自己习惯性的情绪反应模式，在这种模式中，人们会习惯性的因某个类似刺激的出现而产生同类的情绪反应，整个过程非常迅速。比如，有的大学生因学习或生活中遇到了难题便心灰意冷、萎靡不振，原因在于他们面对挫折情境习惯性地产生消极的情绪反应。情绪模式识别训练就是要帮助他们了解和识别自我情绪产生的习惯性路径，以便能有意识的改变和打破那些不适于目标推进的情绪反应模式。人际交往训练主要侧重于培养大学生的同理心。同理心又称换位思考，它是指站在对方立场思考的一种方式，是进入并了解他人的内心世界，并将这种了解传达给他人的一种技术与能力。同理心饱含着温度与关爱，是大学生人格成熟的标志。拥有良好的同理心，也就拥有了感受他人、理解他人行为和处事方式的能力。如果大学生在处理人际关系时能常常站在对方的角度上思考问题，理解欣赏他人的不同观点，并用同理心姿态作出回应，不仅能够避免很多不必要的人际冲突，还能提高自己的亲和力，获取他人更多的信任。

三、以道德情感培养和生活情趣培养为辅助内容

培养高尚的道德品质和健康的生活情趣能够促进大学生的人格完善，对于提高大学生的情商具有辅助作用。道德情感是个体依据道德规范对社会现象的真假、美丑、善恶表现出的喜怒、哀乐、爱憎、好恶的情绪情感体验，如责任感、公正感、义务感、羞耻感、友谊感、荣誉感等。道德情感培养主要侧重于帮助大学生树立道德意识。大学生首先要具有社会责任意识，明确个人与社会的关系，明确社会对大学生的期望与要求，积极履行自己应尽的责任与义务；其次要具有使命担当意识，紧紧把握时代脉搏，与时代发展同呼吸、共命运，为实现中华民族伟大复兴的中国梦，贡献自己的聪明才智。正如习近平主席所言，“中国梦归根到底是人民的梦，必须紧紧依靠人民来实现，必须不断为人民造福。”大学生在全体中国人民为实现中国梦不懈努力的过程中更是责无旁贷。生活情趣培养主要侧重于帮助大学生发展自己健康、文明、向上的兴趣爱好。兴趣爱好不仅是一个人文化素质和内在修养的表现，也是一个人积极生活状态的反映。高雅的兴趣爱好不仅能丰富人的生活、陶冶人的情操，还能缓解人的精神压力，开发人的智力和创造力。大学生应努力加强自我身心修养，讲操守、重品行，保持高雅的生活情趣。

[责任编辑 王 莉]endprint