配对教学练习法在高校排球教学中的运用

王瑞霞

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）08-000-01

摘 要 本文通过文献资料法、访谈法和逻辑分析法对“配对”教学法在排球传垫球技术和扣、发、拦技术中的运用进行分析总结，进而得出结论：“配对”教学法是排球教学中是一种非常好的教学方法，是老师“教”和学生“学”互相结合、互相促进的一种学习方法。

关键词 排球教学 配对教学 排球技术 运用

一、前言

排球运动就是具有竞技性与娱乐性的特点，经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康，强健体魄。所以排球的教学方法也显得非常重要。本文通过对配对教学练习法在排球传垫球技术和扣、发、拦技术之中的运用效果进行研究分析，体现出配对教学练习法在排球教学中效果显著。

二、配对教学练习法在高校排球教学中的运用

（一）配对教学练习法在排球传球技术中的运用

传球是排球运动中的一项重要的基本技术，也是在排球教学中学生掌握起来较难的一项技术，所以在课中就要合理的运用配对教学练习法进行教学。传球技术是在掌握手型、击球点和击球用力这三个重要的技术环节的基础上两个人配合传球。两人一组练习传球，一人抛球一人传球，要掌握好两人之间的距离，球要有一定高度，抛起的球还要有弧度，落点正好落到对方头顶上方，传球同学要注意手型：十指自然张开成半球状，手腕后仰，两拇指相对近似“一”字形；也可以进行移动传球，移动要迅速，灵活的将球传出。

（二）配对教学练习法在排球垫球技术中的运用

垫球是排球的基本技术之一，我们所学的是前臂垫球，在教学过程中教学难度不是很大，垫球技术最重要的是掌握击球手型、击球部位、击球点和协调用力这四个环节。在教学中运用配对练习法进行分组练习，和传球的练习方法基本相同，先是一人抛球，一人垫球，要求抛起的球要稳且有弧度和高度，不可以抛球超过对方头顶，抛到对方胸部以下即可，垫球同学注意重心降低，眼睛注意来球，用前臂将球垫给对方，用力适当，尽量将球垫到对方手里；最后两人互垫球练习，并互相纠正，互相提高。

（三）配对教学练习法在排球扣球技术中的运用

扣球也是排球的基本技术之一，它对学生的身体素质要求较高，所以在教学安排上要注意循序渐进。排球扣球技术的教学首先从手法练习开始，两人一组，相距9米，进行对地扣反弹球的练习，需要注意：双手抛球，身体侧转引臂，眼睛看准球，手指张开，击球点在右肩上方手臂伸直的最高点，手带动手臂击球，手臂要挥下来，完成整个动作，球的落点在两人距离的三分之一处。接着两人面对面进行一扣一垫的练习，这样可看出对方的动作是否正确，可以提醒对方改正；然后就进行完整的扣球练习。

（四）配对教学练习法在排球发球技术中的运用

发球（正面上手发球）在排球比赛中是一种进攻性的技术，它是一场排球比赛的开始，发球的好坏可以直接给本方得分或失分，所以练好发球技术也是必要的。运用配对教学练习法进行发球的教学也可以提高发球技术，两人之间距离9米，然后自己将球抛起，一定要先将球抛到适合自己的高度且球要抛的稳，抛球的高度要基本固定，然后就是击球要准，用全手掌击球的后下部，力量要适当，看准同伴的位置，将球发到对方手中，在自己发球的同时对方可以看到自己的动作全过程，进行提醒纠正。

（五）配对教学练习法在排球拦网技术中的教学

拦网也是排球运动的基本技术之一，拦网可以破坏对方进攻战术的组织，拦网技术的高低，也影响比赛的胜负。在进行拦网的教学时，两人一组，隔网站立，一人将球举起，另一人做拦网动作：原地起跳，手臂伸直，手腕下压进行拦网，这是个固定的练习，有助于动力定型的形成；接着进行的是移动拦网的练习，一名同学为主动方，另一名同学为被动方，主动方做出左右移动进行拦网的动作，被动方要跟随主动方一起完成拦网练习，要掌握正确的起跳位置与起跳时间，要时刻注视对方起跳情况。

三、结论与建议

（一）在運用配对教学练习法的同时，要强调技术动作的准确性，使学生形成动力定型，才能更好的运用配对教学，培养学生的意识和能力。

（二）配对教学练习法的运用要注意时机，同时学生在进行练习的时候要对同伴充满信心，这样会在愉快的氛围中完成课上的学习，达到享受运动过程的效果。

（三）在运用配对教学练习法进行教学之前，教师要对学生的基本情况进行了解，同时在课上要多观察学生的动作，及时纠正错误动作，使学生排球技术不断改进。

参考文献：

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