如何培养良好的歌唱心理素质

王平俊

摘要：良好的歌唱心理素质与歌唱技巧同等重要，它是歌唱训练必不可少的重要组成部分。本文将从歌唱的基本功、自信心、歌曲的情感、社会艺术实践几个方面加以论述。希望通过论述能让歌唱者认识歌唱心理素质的重要性及掌握如何自觉培养自身歌唱的心理素质。

关键词：歌唱 心理素质 培养

随着当代声乐艺术的发展和水平的提高，声乐比赛日趋激烈，尤其是在高水平的歌唱者之间，技术和艺术素养的差距越来越小，比赛的胜负也往往取决于歌唱者的心理素质。人们越来越认识到，声乐比赛，不仅是歌唱技能技巧的比赛更是心理素质的较量。所以，声乐教学不但要解决学生的声乐技巧问题，同时还要培养歌唱的心理素质。因为良好的歌唱心理素质是歌唱的重要组成部分。是必不可少声乐教学内容，也是声乐教学要解决重要问题，它理应引起教师与学生的高度重视。

一、练好基本功

歌唱的基本功是歌唱者的看家本领。它包括歌唱的气息、共鸣、位置、焦点等一系列的歌唱要素的协调统一，它是一个综合体。这个整体要在歌唱过程中养成一个良好的运行习惯，不能有一个环节出现问题，否则养成良好的歌唱习惯将无从谈起。人体就是一个乐器，我们如何做好自身的乐器，这就要依靠平时基本功的训练。比如：气息的训练离不开横膈膜的运动，横膈膜的规律运动是歌唱强有力的支持者。歌唱时没有横膈膜有效运动气息就得不到有力的支持，气息得不到支持声带就不会有良好的闭合，声带闭合不良就会出现不良的歌唱声音。由此可见，横膈膜的有效运动是歌唱必须支持者。认识到这个以后，我们就要不厌其烦的结合发声进行大量的气息训练，让横膈膜养成在不同音高上、不同母音上支持歌唱的良好习惯，只要开口就有支持，否则就不要开口。要注音基本功的培养，基本功扎实了，一张嘴就有，不用东找西摸。只有这样到舞台上才能稳稳当当的演唱，正所谓“艺高人胆大，什么都不怕”。通过这样的基本功训练，良好的心理素质才能得到循序渐进的建立。

二、正确把握作品情感

歌唱不是唱声音，要唱感情，从学习歌唱开始就要养成这样的好习惯。每次的吸气都要带着情感，哪怕是练声都要这样。曾经有一个学生问我：“老师我练声和歌唱脱节，怎么都结合不起来”。我说是你练声时没情感，因为歌唱是有情感的，怎么会不出问题呢。所以，拿到一首歌曲，先不要急于演唱，而应该将歌词反复朗诵几遍，以便从中了解词作者到底写了什么、想表达怎样的思想感情及曲作者和主人公所处的时代背景和思想感情。一首歌曲不论长短、快慢都凝聚着作曲家强烈的思想感情。作曲家的思想感情蕴藏在每个音符之中，歌唱时应该认真地去发掘和领会每一个音符的意义。要唱什么像什么，不能单方面认为歌唱就是声音的艺术，要用歌唱的情感去替代机械的发声，不要成为一个发声机器，要成为情感的传递者。这样时间长了就会忘记音高带来的麻烦，同时歌唱的情感又会培养稳定的气息，又能帮助横膈膜得到自然的、本能的、协调的运动。利用歌唱的情感来培养良好歌唱习惯，这对心理素质的培养也是是一个非常有效方法。

三、坚定的自信心

自信心即相信自己的乐观态度，相信自己能唱好。唱歌要有自信，要相信课堂上学到的技能，把平时的歌唱习惯带到舞台上去，相信自己的能力。歌唱是一个循序渐进的过程，不可能一口吃个胖子。所以选歌时要注意不要太大，要适合自己。如果选个超出自己的能力范围就很容易出现问题，造成信心不足。演唱时老想着这个高音怎么上，那个气息怎么吸，歌曲的情感忘得一干二净，歌唱的基本习惯也被打破。选歌要有原则，既不要轻而易举，又不要高不可攀，要恰到好处，这样不但有利于歌唱水平的提高，同时还有利于自信心的培养。另外，不要把自己老跟别人比，要和自己比。学习歌唱自己才最大的敌人，要正视自己，要把现在和自己以前比，既要看到自己的长处，又要发现自己的不足。长处继续发扬，短处不断完善。最怕的就是拿自己的短处和别人的长处比，这样越比越泄气。要拿自己的长处和别的短处比，这样就会越来越有信心，自信也会越来越强。

四、多参与社会实践

常年说：“一回生，二回熟”。歌唱和干其它事情的一样，次数多了就会适应、就会熟练，临场胆量就会越来越大。抓住每次上台的机会，不管是考试、演出、比赛都把它当成检验自己的阵地，尽量的去表演、去释放。舞台上听到的声音和琴房里听到的很不一样，特别是再加上话筒，更是两种概念。这些都要去学习、了解、适应。对于声乐学习者来说，舞台是一个展示自己的机会，有的学生却不能把握机会，一次又一次与成功失之交臂。如何能培养良好的歌唱心理状态？这就需要加强艺术实践的能力，使自己在不同环境、面对不同观众都能保持良好的演唱水平。因此要不断反复锻炼，多参加活动，不怕失败，重要的是使自己在每次实践中增长舞台经验，适应各种环境下的演唱，在实践中不断完善自己的歌唱心理状态，消除心理障碍，逐步培养自己良好的歌唱心理素质。

良好歌唱心理素质的培养有很多方式方法，因人而异。歌唱者在演唱、演出、比赛中充分发挥个人的歌唱艺术魅力，获得成功是良好的技能技巧和心理素质的稳定性两者综合作用的结果。声乐演唱技巧的训练与良好心理素质的培养同样重要，二者缺一不可。

参考文献：

[1]李晋玮，李晋瑗.沈湘声乐教学艺术[M].北京：华乐出版社，2003.

[2][意]马腊菲奥迪.卡鲁索的发声方法[M].郎毓秀译.北京：人民音乐出版社，2000.endprint