论体育舞蹈对男大学生身心健康水平的影响①

欧岳山

(湖南城市学院体育学院 湖南益阳 413000)

随着我国社会主义现代化建设脚步的不断加快,传统的应试教育和“填鸭式”的教学方式已经不能适应当下日渐发展的社会形势了,培养具有高素质的社会主义现代化人才成为当今教育界的重点内容。体育舞蹈作为陶冶学生艺术品位的重要学科,逐渐被大学校园重视起来,作为一种国际性舞蹈,体育舞蹈在将舞蹈融入到体育运动中去的同时,提高了其高度的审美品味,是当代大学生十分喜爱的一种体育项目。

1 体育舞蹈概述及其在大学发展的现状

1.1 体育舞蹈的概述

体育舞蹈的全称是“国际标准交谊舞”,是一种具有高度艺术性和体育性的国际舞蹈类型,近几年来,在国际上颇为流行,普及率逐年提高。根据舞蹈种类和活动形式的不同,将其总体上分为拉丁舞和摩登舞两大类型,在这两种大类型之下又可以分为若干种不同的小类型。以拉丁舞为例,现阶段比较受欢迎的有桑巴和斗牛两种类型,而对于摩登舞来说,探戈和维也纳华尔兹等都是不错的种类。由于这两种舞蹈起源于西方资本主义国家,受到西方开放性文化因素影响极深,表演形式和内容大多欢快、奔放。在我国由于其表演形式和类型的不同,受到了不同年龄阶段和不同性格人们的喜爱,尤其是华尔兹更是受到了社会上大多数人士的喜爱,并不断推陈出新。华尔兹舞者更是将其柔美和刚的完美结合进行了诠释。

1.2 体育舞蹈在大学发展的现状

对于处在大学阶段的学生来说,体育舞蹈正是他们锻炼身体、陶冶情操的重要娱乐项目,受到了当代大学生的广泛喜爱。种类繁多的体育舞蹈深受处在青春期、充满活力的大学生喜爱,如:恰恰和牛仔。这两种舞蹈无论从韵律和跳动形式来说都非常适合他们。同时也能很好地营造出一种欢快的氛围,带有浓重的西方特色,艺术感染力和观赏性都极强,又具有浓厚的技巧性和实用性,对于大学生身体和心灵都是十分不错的锻炼方式。

2 体育舞蹈对男大学生身体的影响

体育舞蹈作为一种具有浓厚体育性质的舞蹈类型,其体育气息是十分浓厚的,对于男大学生身体的锻炼具有至关重要的作用。大学阶段的学生由于刚刚从课业压力繁重的高中阶段解放出来,其身体和心灵都处在极度放松的状态之下,适当的体育锻炼可以很好地增强他们的身体素质,同时也能更好的陶冶他们的情操。体育舞蹈对改善人体骨骼、肌肉、血液供应等有着积极作用,并且还可以提高肌肉力量、关节灵活性与柔韧性,因此,其是一种非常有价值的体育健身运动。并且与其他体育项目最大的不同在于,它并不是单纯的体育训练,而是一种艺术形式的升级、转化。现阶段在大多数大专院校中都会为学生开设体育舞蹈这门体育选修课,对于刚刚接触到这门课程的男大学生来说,想要将这门课程学好,面临的难题比同龄的女同学会更多一些。按照传统的观点,舞蹈一般都是女性从事的娱乐健身项目,男大学生一般都表现出自信心不足、不敢参与。所以参加人数也少,但是体育舞蹈是一种男女配合进行的体育项目,因此这就需要男同学付出更多的努力和汗水。首先应该从最基本的步伐进行学习,在进行步伐学习的过程中,全身的各类细胞都在进行活动,用到了几乎所有的肢体,这也在一定程度上进行了身体锻炼。同时,伴随着优美的音乐节奏翩翩起舞,也具有十分强烈的观赏性。同一般的男性运动,例如足球和篮球等不同的是,体育舞蹈的运动强度相对比较小,在对其进行表演的过程中,表演者不需要耗费过多的精力和体力,而且其表演时间一般控制在3～5min之间,为学生进行此类体育活动提供了便利条件。男性大学生一般身体柔韧性与同龄女同学相比会差一点,其身体的整体协调性也没有同龄的女同学那么好,进行体育舞蹈的学习就能很好的弥补这些不足,更好地增强其身体柔韧性和协调性。此外,体育舞蹈本身也是一个大集合,有很多种舞种以供选择,比如,摩登舞,其节奏适中。舞曲流畅,配上起伏的动作、轻灵的倾斜、摆荡、反身、旋转等优美造型,非常端庄典雅、华丽多姿,可以很好陶冶学生的情操,培养学生的气质,进而形成良好的身体姿态;又比如拉丁舞,节奏明快,热情奔放,充满激情,其基本上可以锻炼人身体的每个部位:肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等,

3 体育舞蹈对男大学生心理的影响

舞蹈是一种“情动于中,形于外”的体现,也就是舞蹈具有抒情特征与表演特征,所以,在表演舞蹈的时候,需要具备丰富的感情,并且体育舞蹈是一种集舞美、音乐美、体态美以及服饰美于一体的形式,具有强烈的娱乐、竞技、表演功能,不仅可以锻炼身体,促进神经系统兴奋与抑制过程中协调能力以及对外界环境适应能力的提高,还可以让学生一直处在良好的精神状态下,对学生学习有着一定的助力,是一种增加与人交流的平台,对情绪、行为等心理活动有着积极作用。处在大学期间的男性,其生理和心理都日渐成熟,逐渐由懵懂的青少年向成熟的青壮年男性转型。体育舞蹈作为一种需要与舞伴进行配合来完成的体育项目,对于男大学生心理素质的提高具有非常重要的作用。在同舞伴进行合作跳舞的过程中,难免会遇到这样那样的问题,在这种情况下就格外需要彼此之间的配合与包容,从对方的角度出发去考虑问题,适应别人的节奏也是体育舞蹈非常重要的内容之一。在进行体育舞蹈的学习过程中,教师通过对男生和女生不同的步伐进行传授,进而使学生进行自主练习的方法进行教学。我国从20世纪80年代开始实行计划生育的基本国策,旨在控制人口的增长数量,保证我国经济和生态环境的平稳发展,因此,现阶段我国大多数家庭都是独生子女,甚至有的父母也都是独生子女,这就造成了6个老人同时宠爱一个孩子的现象屡见不鲜,无条件满足孩子的需求,过分的宠爱都造成了现在大多数学生乖张、自私的性格,在日常的学习和生活中仅仅以自己为中心,不懂得体谅别人这些都是非常不利于孩子们的健康成长的。体育舞蹈作为一种合作性的体育类型,具有团队合作的性质。因此,在进行训练的过程中,老师会十分强调团队合作的重要性,对于在训练过程中学生们之间产生的矛盾,也尽量让学生自己去解决,同时也要帮助学生建立集体荣誉感,让学生们自主养成一种合作共赢、互相帮助的优秀品格。俗话说的好:台上一分钟、台下十年功。在训练过程中的汗水和辛苦只有舞者自己知道,体育舞蹈作为一种表演性极强的活动类型,需要经过学生进行反复的练习,反复与舞伴进行磨合,不断突破自己,完善动作。现代社会经济发展十分迅猛,竞争压力十分之大,在体育舞蹈的训练过程中养成的坚持的精神对于男大学生来说是十分宝贵的财富,对于其在未来的工作和生活中更好的展现自己、挑战自己、完善自己具有十分重要的意义。

4 结语

体育舞蹈作为近几年来逐渐被放到重要位置的新兴大学体育项目来说,其优点和意义不言而喻,特别是对于处在大学期间的男学生来说,其意义的重要性更加强烈。一方面,体育舞蹈可以更好的锻炼男大学生的身体柔韧性和协调性,强身健体;另一方面,对于男大学生来说,体育舞蹈也是其集体荣誉感和团队合作精神建立的重要方式之一,它也能够很好地帮助学生学会处理人际关系,提高其心理素质,增强处理突发事件的能力,完善人格。同时,体育舞蹈作为一种娱乐性极强的体育运动,也能够很好地丰富男大学生的业余生活。最后,体育舞蹈作为一种体育类型也为社会主义现代化建设培养出更多全方位发展的素质型人才做出了其应有的贡献。

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