浅谈网瘾对大学生的影响及预防措施

宋荣燕 高洋

摘要：大学生上网成瘾严重影响着他们的身心健康、正常学习、生活和发展，同时对高校的学风、校风的建设以及学校的可持续发展，也带来了很大的负面作用。因此，对大学生网瘾的防治，已成为大学生健康成长的不可忽视的社会问题。

关键词：网瘾；大学生；影响；措施随着人类社会进入网络时代，计算机网络技术已全方位融入到人们生活的各个方面。网络是一把双刃剑，在为人们的信息沟通带来极大便利的同时，也让一些人伤痕累累，特别是在大学校园内，大学生上网成瘾，已严重影响着大学生的身心健康和校风的建设。

1大学生网瘾形成的条件

⑴社会、学校发展的客观条件。随着计算机网络技术的普及，大学生进入大学后，一般都具备一定的计算机知识基础，这为大学生上网成瘾形成了一定的技术条件。学校实验室和机房电脑的增加及学校周围网吧林立的环境，给学生上网提供了便利的温床，也加速了学生上网成瘾的进程。同时，随着人们经济生活水平的提高，大学生中购买笔记本电脑的比例不断提高，也是学生网瘾形成的重要物质条件。

另外，在社会上各种文化相互冲突的条件下，很多家庭教育不得力，学校引导不当以及大学课程不多，使学生有充足的课外时间自己支配也是网瘾形成的重要原因。

⑵学生自控能力差是关键因素。大学生正处于求知欲旺盛的时期，对外界的各种新鲜事物都充满了好奇，互联网及其信息对他们很具吸引力。同时他们价值观和行为方式尚未定型，生理上的成熟与心理上的不够成熟矛盾尖锐，会使其自制性和自律性不强，因而上网时难以抵制网络的诱惑，常常被网上光怪陆离且层出不穷的新游戏、新技术和新信息、情色等吸引。在网上可以隐藏自己的身份，为本我得以表现提供了机会，尤其为厌学学生寻找成就感、虚荣感提供了良好环境，是释放精神壓力的非常空间。

2网瘾对大学生造成的危害

⑴对学业的影响。虚拟的网络给许多大学生带来超越现实的快乐享受，使他们享乐其中不能自拔，一些大型的网络游戏更是需要花费大量的时间、精力和金钱。晚上包宿，白天上课睡觉，这是网瘾大学生习以为常的事情。

⑵导致现实人际关系淡化。网络成瘾症倾向的个体常常是孤独和抑郁，网瘾大学生喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范等。网络成瘾的大学生性格比较内向孤僻，不善于拓展交往圈，缺乏人际沟通。许多网瘾大学生习惯于网上虚拟的交往方式，减少了现实生活的交往活动，久而久之性格更加孤僻，现实人际关系更加淡化。

⑶影响心理、身体健康。做学工的老师在接触学生的过程中经常发现很多夜间沉迷网络的学生都不同程度地存在着失眠、情绪低落、心情烦躁的现象。

网瘾还会直接伤害到人们的身体：由于上网时间较长，大脑神经中枢长期持续处于高度兴奋状态,会引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋,血压升高,植物神经功能紊乱。严重的,还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

3大学生网瘾预防的措施

⑴及时了解情况。对学生的迟到、早退、请假、旷课等情况及缘由及时了解；掌握晚上未归学生的去向、原因、心理行为和反常情况等等，以采取迅速有效的对策，使网瘾等心理问题消除在萌芽状态。

⑵开设网络素质教育课程。教师要积极引导学生正确运用互联网，可邀请有关专家为学生开设专门的网络知识和网络资源利用课程，使他们掌握如何制作网页，如何参加网络会议，如何在网上交流信息，以及如何利用网络创业等技术，帮助大学生更好地利用网络为学业服务。也可以定期开展网上主题活动，培养学生良好的上网习惯。

⑶信息过滤。采用技术手段对学生机进行信息过滤，把游戏等不符合网络学习的信息进行技术屏蔽，而对学习有益的信息进行保留，从信息源头进行堵疏。

⑷提高网络学习的心理控制能力。加强大学生自身心理品质和信息控制力的培养，在网络学习中有意识地控制上网欲望。网瘾大学生在网络学习开始前，要明确上网目的，不要轻易被干扰，同时在网络学习和网上娱乐做出理性的选择。

⑸加强自我管理。大学生要提高自我约束能力，合理有效地控制上网时间。能否合理有效控制上网时间，可以作为衡量能否健康上网的一个重要特征。一方面要丰富自己的网络活动，平时上网目的和网上活动要多样化，不要集中在玩网络游戏等单一活动上，可以利用网络满足自身的生活、学习、工作等多方面的需要。另一方面要选择在学校图书馆、机房等场所上网，避免在网吧上网。此外要重视和加强现实生活中的沟通交流，重视与老师、同学、家长、朋友的现实交流，不要把网络当成自己的情感寄托

4结语

互联网这把双刃剑，并不是洪水猛兽，针对网瘾，应有积极应对策略，堵不如疏，针对来自于着魔般的兴趣和沉迷，如果机制良好，引导得当，管理到位，激发得力，网络网吧都可以成为学生开拓视野，增长知识辅助学习的得力工具，从而激发学生的学习热情和创造精神，发挥其积极作用。

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