我国参与越野行走运动人群的调查

修艳

(青岛农业大学 体育教学部 山东青岛 266109)

我国参与越野行走运动人群的调查

修艳

(青岛农业大学 体育教学部 山东青岛 266109)

越野行走运动1997年起源与北欧,于2003年引进入我国。各地的越野行走协会如雨后春笋般建立起来。由于越野行走运动具有独特的健身作用和保护作用,参与运动的人员多以健身为目,主要想寻求一种有氧代谢运动方式。该次调查以全国各地越野行走爱好者为调查对象,统计出现阶段在我国参与越野行走运动各年龄段人员大致比例,并探讨该项运动在我国的发展方向。该次调查以全国各地越野行走爱好者为调查对象,从不同地区、不同年龄、不同职业进行统计、分析,并探讨该项运动在我国的发展方向。

越野行走 爱好者 不同年龄 比例

研究对象：各地越野行走运动爱好者。

研究方法：采用调查问卷、数据统计、数据分析这三种方法进行研究。

越野行走是一项借助于双手手杖的协调式和规范式的运动，也就是说利用手杖在越野步行中发挥主导作用，使上肢和下肢相互制约的协调运动方式。这种运动可以使全身脂肪在安全的运动负荷下燃烧，达到瘦身，同时使上肢的肌肉组织更加结实。由于越野行走运动具有独特的健身作用和保护作用，因此，参与的人群广泛。越野行走进入我国时间并不长，推广很有限，运动大多是在俱乐部或爱好者组织中开展。

1 地区差异

越野行走运动起源于北欧，最早源于滑雪运动员的夏季训练的一种方法。不同的气候不会对运动的开展产生有影响。我国南北的气候有很大差异，但不会影响到这项运动的开展。其影响主要由于经济与文化对外交流，能否更快的接受新事物，并能高效率的发展新事物。经济发达地区人民对体育与健康的认识和接受能力要优于较落后地区，因此，使得越野行走这样的新兴体育项目得意顺利开展。

通过调查我们发现，南方地区的组织团体和参与人数比例明显高于北方，说明在南方开展和发展的都比较快。北方的越野行走运动是近些年在南、北高校交流和各种培训的带动下发展起来的。另外，城镇间也存在差异，沿海和大中城市对越野行走的推广明显好于经济落后地区，这说明经济文化发展是带动地区体育事业发展的重要因素。

2 年龄差异

越野行走比一般的行走优点更加明显。此项运动适用于不同的地形，也适用于不同的人群和年龄段。北欧老年人非常喜欢这项运动，他们认为越野行走能使锻炼的效果提高30%～40%，要比慢步行走多消耗3～4倍的体能，可有效地调动全身的肌肉和组织，加速和促进血液循环，降低血脂，抑制脂肪的生成，增强肌肉组织，同时使行走动作更加自如大方，也提高了行走速度，锻炼了平衡和协调能力，提高了身体最大供氧量，充分提高了运动质量。而且越野行走运动具有一定的安全性，有效的保护了膝关节，增加了安全感。它是一种比慢跑和健步行走更加完美的健身运动，是适合于不同人群的健身运动。

我们对全国各地多个俱乐部和活动团体人员组成进行调查，发现参与者年龄有很大的差别和集中化的特点。

现阶段在我国越野行走活动主要存在于俱乐部和高校团体，这就使得参与的人群年龄几乎都在20岁以上。在对各地高校的调查中发现，近些年越野行走运动在大学生中越来越受关注，成为高校中一项时尚的运动形式。富有挑战性是年轻人的重要特征，很多高校在校生自发组织长途持杖的越野行走，不仅对这项运动注入了活力，也对大学生培养终身体育观念有积极的影响。充分体现了这项运动的生命力和亲和力。

30～49岁的人群占比例最小，这个年龄段人群工作忙碌，能用在健身上的时间有限，而越野行走运动是一项很耗时的有氧运动，这与这个年龄段人群的生活作息特点相矛盾，因此，参与的人数少，参与者是以户外运动爱好者和常年坚持行走运动者为主。

50岁以上的人群占比例最大，由于越野行走运动具有独特的保健、休闲和保护特性，使这项运动在中老年人中受到欢迎。虽然中老年人运动强度小，但可以做到长期坚持锻炼。在我国近些年针对中老年组织过多次大型的越野行走比赛，扩大了这项运动的影响，也提高了中老年参与者的热情，使得越野行走运动得到推广。

图1 所有被调查的爱好者中各年龄段人数比例

3 职业差异

图2 爱好者中从事各职业人员比例

越野行走运动技术不复杂，并且可以达到休闲、舒缓压力的作用，因此参与的人员涉及职业很广泛。在调查中发现公司职员和教师所占比例最大。现代从事各种职业都要面临很多挑战，很多人需要一种即能强身健体、接触自然又能排解工作压力的方法。体育锻炼正具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。越野行走更具有对抗性小、接近自然的特点和保护、保健的功能。因此很快被职场人员所接收。

但是，各种职业的爱好者由于很多原因参与人素有明显不同。我们针对30～49岁的越野行走锻炼者进行职业分类调查。主要包括公务员、教师、警察、医护工作者、公司职员、自由职业者、个体经营者。

自由职业者和个体经营者由于工作与休息的时间不规律，参与者很少；公务员、警察作息时间规律，但由于越野行走耗时长，参与人数也不多。相比之下，教师和公司职员作息规律，能参与长时间运动，在运动中平和心态、思考问题，因此，参与人数较多；医护人员有专业的医疗保健知识，对越野行走运动有专业的见解和认识，参与人数也很多，大多是短时间、短距离练习。

4 结论和建议

越野行走是对我们长久以来的运动方式的一种挑战和运动理念的转变。越野行走运动已经风靡北欧、亚洲、非洲一些国家，在我国也具有一定的运动市场需求，但需要时间、空间来宣传和推广，得到更多体育爱好者的认识。

南北差异、城乡差异不仅仅存在于体育领域，更存在于经济、文化、科技中、他们互相影响，互相制约。要使一项新的事物在一片陌生的土地上得到发展，这些因素的共同进步缺一不可。

现阶段接受越野行走锻炼的人，多是以强身健体、保健康复为目的的。因此，退休的老年参与者多。但是，越野行走运动不仅仅是一项休闲、保健项目。它也是一项竞技项目，有统一的比赛规则。多开展越野行走竞技比赛，激发年轻人的竞争欲望，可以将这个项目在年轻人中得到更好的推广，也能将越野行走竞技技术得到提高。

越野行走是一项需要时间的运动，平均每次运动时间要坚持1h以上，可以达到促进血液循环、燃烧脂肪、降低血脂等保健作用，但现代职业青年，工作压力大、外界影响多，虽然有运动锻炼的意愿，却很难抽出太长时间参与，这就使得在职人员参与的少，不同职业也有差异的情况。建议在职人员调节好工作和休闲的时间，为自己的体育锻炼制定好适合自己的锻炼方案。

[1]姚新新.越野行走杖的健身优势[J].中老年保健，2012(7)：32-34.

[2]何琳.越野行走对男性青年健身者体质的影响[J].运动人体科学2013，3(28)：20-21.

[3]谢永珍.越野行走可以提高和促进不同人群健身水平[J].保健医苑，2005(12)：42-43.

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2095-2813(2014)11(a)-0244-02