爱自己，从倾听内在自我开始

李玲

一年快要过去的时候，遇到日本杂物管理咨询师山下英子著的《断舍离》一书，被新颖的观点所触动，便开始像作者倡导的那样，去弃掉不需要的物品。谁曾想，就是这个丢弃废物的过程，却让我开始了与自我内心沟通之旅……

内心有个自我批评的声音

先是橱柜里那些杂七杂八的东西，有生了虫子的豆子，有伤痕累累的餐盒盖，还有一些小物件的包装盒……受书籍的鼓舞，我终于有勇气将它们请出了橱柜，丢在地上，并下定决心清理出去。

只是，在过去那么长的时间里，我为什么一直允许这些杂物的存在呢？我的脑海中，首先跳出来的就是“舍不得，放着吧，或许还有用！”

放给以前，这个理由足以让我关上橱柜门，同时也逃避面对着杂乱的一切。但是今天不一样，为了让自己有彻底扔掉的勇气，我必须要追问自己“为什么？”

于是，第一个为什么出现了：“可是，既然还有用，为什么不见你用呢？在未来你用得到它们的几率真的很大吗？”

这个问题一冒出，我自己都觉得理亏了：“是啊是啊，一直没有用过，估计未来也不会用。”

这个回答让我清晰了，其实不用的物品堆在这里，只是我的一个逃避的借口而已。于是，第二个为什么相继出现：“可是，你为什么要给自己逃避的借口呢？扔掉不就得了吗？真的有那么麻烦吗？”

这个问题，我需要鼓足勇气才能回到自己：“没有……没有那么麻烦，只是，我觉得扔了很可惜……或者我怕挨批评……”

“挨批评？这是你的家，谁会批评你？”

“是呀，谁会批评我？”这个想法，让我的眼睛湿润了。是我内心的那个声音在批评自己：“你不会过日子，你浪费，你就懂得扔！”

“不对呀，你挺会过日子的。连老公都说你是个好妻子，你怎么这么评价自己呢？”

“哦！不对，我不该这么批评自己……不过，这个声音像是妈妈的声音，也像是小姨的声音……对，我记起来了，我小时候，家里收拾房子，看到堆得烂七八糟的书籍，爸爸责怪我不爱惜书，看到那些被撕坏的作业本，妈妈说我浪费，我心里充满愧疚……可是，可是现在看来，那不是我有意造成的，也不是那个年龄的我能胜任的。我小时候，爸爸妈妈工作忙，家里的确也是堆满杂物，那些撕破的书和本，只不过是这种杂乱的一个牺牲品而已。”

想到这个，我开始慢慢清晰了。扔东西的那个负罪感，是来自于过去的那些批评声音在我心中打下的烙印。此刻，即便那个声音不再了，但是，心理的印记始终都有。这么想来，此刻，我的内心中，到底承载着多少过去的来自别人的声音呢？这个声音虽然只是在某一瞬间出现，或者在某个年龄出现，但是，我却像背负着一个大包袱一样，一直到现在都背负着。难怪很多时候，会莫名地生气，莫名地犹豫，会有说不清楚的胆怯，也会在某些方面自卑……这，都是来自心灵的垃圾呀！一如，曾经那些塞满橱柜的，没有勇气丢掉的废物……

成长感言

真的感谢收拾橱柜的经历，给自己一个与内在心灵建立链接的机会，于是，我听到了一个来自看不到的世界的声音，而这个声音对我讲的话又是那么的重要。这一刻，我至少有了将装满批评声音的包袱放下去的意愿。也开始明白，来自别人的评价，哪怕是来自你最深爱的人的评价，那也仅仅代表他们的想法而已，没有任何人能够全面而客观地评价你，更没有办法评价一个持续成长的你。所以，把曾经的批评放在那些翻过去的日子吧，从今天开始，让我学会面对一个“新生”的内心吧！

我不值得拥有更好的

接下来是衣橱。“狠下心”的我，终于把那些瘦了的，小了的，过时的，几年都不曾穿过的衣服抛了出来，并决定清理掉。

内心又有不少的触动，于是，我允许自己内心开始了另一场对话：“天啊，这些衣服花了多少钱呀！”

“是啊！不少钱呢！”

“早知道，不如买件贵的，穿出去既体面又合身，高端大气上档次！”

“可不是。不过……当时不是舍不得买高档的吗？”

“你真逗，舍不得买高档的，买一堆穿不了几次就不爱的，或者买回来就压根不穿的，不也花了好多钱吗？”

“唉！被戳中痛处了，还真是这样！”

“话说，你当时只是舍不得花钱吗？据我所知，你以前买衣服挺凑合的，好像能穿就行。当然，不是说价钱凑合，我是说样式呀啥的！”

“我……我……”我不得不说出那句不愿意说出的话：“我觉得我不配！不配穿那么漂亮的，那么高档的。”

“怎么会这样呢？”

“怎么不会呢？当你觉得自己不够漂亮，不够珍贵，不够优秀，你就觉得自己不配了。借口说，这是低调，这是深沉，这是不贪图虚荣，甚至美其名曰，重视精神财富！”

“嘿嘿，你终于想明白了，其实不虚荣本身也是一种虚荣，内外兼修，才能对得起你今生身为女人呀！”

“嗯嗯，我知道了，是应该内外兼修。更何况，回头来说，我也没少浪费钱，只是因为心中的一个‘你不配，就放弃了那么多好东西，转而拥有了这么多不合适的东西！”

“那为啥你觉得自己不配呢？你有没有想过这个问题吗？”

“老天爷，又要挖根了……被否定过，打击过，或者追溯童年回忆的话，父母对女儿没有那么宠爱过！话说，女儿要富养还真有一定的道理呀！”

“是这么回事！不过，你是成年人了，现在明白了，就对自己这一切伤痛或缺失来负责吧！比如说，以后坚决不再买凑合的，要买就买十分满意的。因为，你是一个配得上好东西的好女人！”

“这么一说，我信心大增呀！当然，马上改头换面，貌似不太容易。但是，马上给自己买一条十分喜欢的披肩是可以的呀！以前总认为，有了十分喜欢的披肩，没有十分喜欢的鞋子不也白搭吗？算了，披肩先不买了……”

“结果，就给自己开了一个空头支票？”

“呵呵，是的。现在到了改变的时刻了，我自己就是配得起一切的那个人，所以，任何好东西到了我身上，我都配得上！”

“亲爱的，恭喜你的成长，你已经张开双臂，准备迎接属于你的一切好运了！

成长感言

通过清理衣服这件事情明白了，内心有什么样的磁场，才能吸引什么样的事情。如果想让好运常伴，内心总要有一个“我配得到一切好运”的声音。如果我们被诸如“倒霉的总是我！”、“我总是遭遇不公平”、“谁会喜欢我？”这样的声音填满内心，怕是好运都被你吓怕了，随之而来的是你这些消极预测的“自我实现”，从这个角度讲，心灵的力量是巨大的。我终于相信曾经看到过的一句话“你得到的一切，都是你想要的！”以前觉得无厘头，现在却觉得极其有道理。

结束语

与自己的内在自我建立联系，实际上是一种意识，当你有了这种意识，你在收拾屋子的时候可以与内在建立联系，你在逛街的时候也可以与内在建立联系……总之，你在任何一个时刻，都可以与内在的自我沟通，于是，你开始变向外求为向内求，于是，你开始变得强大富足好运常在！

小编的话

对于“爱自己”的说法，我们并不陌生。只是，很多时候，我们却曲解了爱自己的含义，认为给自己买名牌的裙子就是爱自己，请自己去听音乐会就是爱自己……但是，却发现，自己并没有变得淡定从容，也没有真正拥有内心的喜悦，在满足了一时的赌气和欲望之后，还是不由得回到了那个浮躁而容易受伤的自己。这到底是为什么？因为我们不知不觉中已经断掉了与内在自我的链接……